Вартість вітамінів і їх якість

Відео: Чим корисний риб`ячий жир (відгуки лікарів, який краще) - купити кращий Омега 3 в капсулах (застосування, ціна)

У теперішній час в аптеках представлена велика кількість вітамінів, як рекомендованих будь-якій людині, так і спеціальні, для дітей, для вагітних жінок, для діабетиків, для літніх людей, для спортсменів і т. Д. Вітамінні комплекси рекламують всі засоби масової інформації. Часто вартість вітамінів збільшується тільки за рахунок того, що вони виробляються відомою фірмою. Будь-який практикуючий лікар, якщо він не поширює продукцію будь-якої фірми, затрудняється з відповіддю на питання, які вітаміни краще?

Відео: Вся правда про вітаміни і БАД

І вже звичайно засвоєння вітамінів не залежить від їх вартості, організм ледь-чи відрізнить різницю в кілька сотих міліграма одного з елементів. Як же їх вибирати? Реклама теревенить про "алфавіт", В який потрібно приймати окремо різні вітаміни, одні лікарі рекомендують "Вітрум", Інші - "Компливит". Потрібно дивитися не на виробника (хоча є думка, що вітчизняні вітаміни орієнтовані саме на населення нашої країни, та й якість їх контролюється у нас же), а на склад. Варто вибирати ті комплекси, де список включених вітамінів більше.

До багатьох комплекси включені також мінерали. Без деяких мінералів не засвоюються вітаміни, наприклад вітамін D без кальцію не засвоюється. Але є і мінерали, що руйнують вітаміни, наприклад вітамін С руйнується міддю. Всіх взаємодії не передбачиш, і не всі вони вивчені. Тому краще вітаміни приймати окремо, а мікроелементи - після консультації з лікарем. Що стосується вітамінів для дітей, вагітних і хворих, то тут все таки краще завжди радитися з лікарем.