Що робити, якщо нудить

Що таке нудота, відомо всім і кожному - дискомфортні відчуття в верхньому відділі живота, в грудях, складається враження, що в горлі знаходиться якийсь чужорідний предмет. Природно, від нудоти кожна людина хоче позбутися якнайшвидше - крім дискомфорту, можуть бути присутніми запаморочення, раптова слабкість, підвищене потовиділення, зниження артеріального тиску (або його підвищення).

Часта нудота - причини появи

За статистикою найчастіше нудота виникає з наступних причин:

• раптово з`явилося відчуття страху або тривоги;
• відраза до їжі;
• надмірне хвилювання (наприклад, перед якимось важливим подією);
• захлеснули негативні емоції.
• вжити валідол - 1 таблетка під язик до повного розсмоктування;
• намочити ватку в нашатирному спирті і акуратно її понюхати;
• негайно вийти на свіже повітря;
• розвести в невеликій кількості води 10 крапель настоянки з м`яти перцевої і випити;
• не вживати воду, а якщо така необхідність є, то пити її дрібними ковтками.

Зверніть увагу: якщо напади нудоти повторюються багаторазово, стан хворого погіршується, то це означає розвиток будь-якого патологічного процесу в організмі. Взагалі, нудота не є специфічним симптомом і властива багатьом захворюванням. У такому випадку потрібно негайно звернутися до лікарів для обстеження і уточнення діагнозу.

Щоб зрозуміти, з яких причин може з`явитися нудота у людини, потрібно знати її механізми розвитку. Отже, в медицині розрізняють наступні механізми розвитку нудоти:

1. Центральний.
2. рефлекторний:

• вісцеральна нудота;
• рухова нудота;
• гематогенно-токсична нудота.

Для кожного типу розвитку нудоти лікарі виділяють типові причини:

1. Центральна нудота може бути результатом розвитку запальних і інфекційних процесів в головному мозку і його оболонках - наприклад, струс головного мозку, різні травми, пухлини доброякісні та / або злоякісні. Цей же тип нудоти може свідчити про стійке підвищення артеріального тиску і починається гіпертонічний криз.
2. Гематогенно-токсична нудота - Результат впливу на організм токсичних речовин. Причому, вони можуть потрапити ззовні - в такому випадку лікарі будуть говорити про отруєння хворого, але можуть продукуватися і самим організмом. Наприклад, гематогенно-токсична нудота часто зустрічається у людей з діагностованими і прогресуючими нирковою недостатністю, захворюваннями ендокринної системою, доброякісними / злоякісними пухлинами, вагітністю. Розглянутий тип нудоти може бути пов`язаний і з вживанням певних лікарських засобів - в такому випадку мова буде йти про побічний ефект медикаментів.
3. рухова нудота може виникнути на тлі розвитку запальних або інфекційних захворювань вуха, при недосконалості вестибулярного апарату (наприклад, вроджене неправильне анатомічна будова). Дорослі люди і діти часто відчувають нудоту під час швидкого руху, кажуть про «закачуванні» - це теж руховий тип розглянутого стану.
4. вісцелярна нудота часто з`являється як один із симптомів раку шлунка, виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, запалення підшлункової залози (панкреатит), Запалення жовчного міхура (холецистит), запалення слизової шлунка (гастрит). Не менш часто нудота виникає на тлі прогресування захворювань глотки, плеври, інфаркту міокарда, ниркової коліки і тромбозі. 

Види нудоти і методи позбавлення від неприємних відчуттів

Звичайно, для постановки точного діагнозу і з`ясування справжньої причини появи нудоти необхідно звернутися в лікувальну установу - цілком можливо, що це неприємне відчуття свідчить про розвиток патологічного процесу в організмі. Але деякі види нудоти можна диференціювати і самостійно, вжити заходів щодо купірування нападу.

Нудота вранці

Відео: Що робити якщо вас нудить?

Перш за все, це може бути ознакою факту зачаття, вагітності. Як правило, такі неприємні відчуття турбують жінку тільки в першому триместрі вагітності, але в деяких випадках нудота може відзначатися і на більш пізніх термінах - в такому випадку мова буде йти про пізній токсикоз, що вимагає отримання кваліфікованої допомоги від лікарів. Щоб зняти напад ранкової нудоти при вагітності (тільки спочатку переконайтеся в постановці діагнозу - пройдіть тест на вагітність, відвідайте гінеколога), досить вживати таких заходів:

• не вставати різко з ліжка;
• ще лежачи в ліжку випити трохи чистої води з додаванням лимонного соку;
• з`їсти невеликий шматочок сухого печива і яблука до моменту вставання.

Друга причина появи нудоти вранці - недосипання, синдром хронічної втоми. Щоб позбутися від нудоти вранці внаслідок втоми і недосипання, то потрібно просто відкоригувати свій режим дня:

• лягати спати в один той же час і не пізніше 23-00;
• на ніч ні в якому разі не дивитися телевізор;
• обмежити «відвідування» інтернету;
• щоранку робити зарядку - нехай це буде мінімальний набір вправ. 

Відео: Що робити якщо нудить?

Нудота після їжі

Опустимо варіант вживання в їжу неякісних продуктів - це банальне отруєння, допоможуть впоратися з нудотою таблетки активованого вугілля, чашка міцного чорного чаю без цукру. Нудота після їжі може з`явитися і на тлі переїдання - в такому випадку, потрібно прийняти таблетку Фесталу або інших ферментних препаратів, які прискорюють і полегшують процес травлення в шлунку.

Але нудота, наступаюча відразу після прийому їжі, може свідчити і про досить серйозні патологіях. Розглядається неприємне відчуття може бути ознакою:

• вузького переходу шлунка в дванадцятипалу кишку;
• гастриту;
• виразкової хвороби шлунка. 

Нудота і запаморочення

Ці два синдрому досить красномовно свідчать про порушення роботи вестибулярного апарату. Лікарі відзначають, що така патологія найчастіше виникає на тлі прогресуючого остеохондрозу хребта в шийному відділі і / або синдрому хребетної артерії.

Крім цього, нудота і запаморочення можуть виникнути при підвищенні внутрішньочерепного тиску.  

Нудота і гіркота в роті

А ось таке поєднання неприємних відчуттів свідчить про розвиток патологічних процесів у печінці, підшлунковій залозі, жовчному міхурі - органах, які відносяться до гепатобіліарної зоні. Потрібно буде обов`язково звернутися до лікаря і підтвердити або спростувати розвиток однієї з хвороб - холецистит, панкреатит, гепатит.

Нудота у дитини

По-перше, потрібно відразу ж провести опитування дитини і з`ясувати, чи не було ударів в живіт або по голові - часто нудота в дитячому віці є симптомом струсу головного мозку. По-друге, необхідно уважно вивчити режим харчування дитини - продукти / страви повинні бути якісними, свіжими, їжа не повинна бути дуже жирною, гострої, в меню не повинно бути присутнім занадто багато фаст-фудів.

Зверніть увагу: якщо нудота присутній постійно, ніякі заходи не допомагають позбутися від цього неприємного відчуття, з`являються якісь додаткові симптоми у вигляді головного болю, загальної слабкості, сонливості, то слід звернутися за допомогою до фахівців. Справа в тому, що нудота часто є симптомом розвитку злоякісного новоутворення в організмі на ранній стадії. 

Чим можна допомогти при нудоті в домашніх умовах

Існує ряд абсолютно безпечних методів позбавлення від нападів нудоти. Їх можна застосовувати практично всім і кожному, навіть для вагітних, як правило, не існує протипоказань. Єдине, на що потрібно звернути увагу - чи немає у людини алергічної реакції на будь-які продукти.

Що робити якщо нудить:

1. Розрізати лимон навпіл і активно вдихати його аромати протягом 1-2 хвилини - нудота відступить. При цьому розрізаний лимон потрібно піднести максимально близько до носа і вдихати аромат слід на повільних, глибоких вдихів. 
2. Взяти чайну ложку насіння фенхелю, залити 150 мл окропу і настояти протягом 10 хвилин. Потім до відвару додають мед або цукор і кілька крапель лимона. Приймати відвар слід повільними ковтками в будь-якому зручному графіку. Особливо ефективно діє цей метод при нудоті у вагітних.
3. Кілька кубиків льоду з морозильної камери холодильника потрібно обернути в рушник і прикласти до задньої частини шиї і до чола.
4. На бавовняну тканину потрібно нанести декілька крапель ефірного масла м`яти перцевої. Глибоко вдихаючи цей аромат, можна за 3 хвилини позбутися від нападу нудоти.
5. Якщо нудота турбує щоранку (наприклад, через недосипання або вагітності), то з вечора потрібно приготувати чай з м`яти перцевої (1 чайна ложка исходника на 150 мл окропу), за ніч він настоїться і вранці, не встаючи з ліжка, його можна випити маленькими ковтками. 

Відео: переїли Що Робити Нудить

Зверніть увагу: відвар з м`яти не рекомендується вживати одночасно з прийомом лікарських препаратів седативного дії (якщо лікар такі вже призначив). У такому випадку, краще скористатися радою по вдихання ароматів лимона.

6. Можна використовувати імбир для усунення нападів нудоти - досить натерти трохи цього кореня в стакан і залити окропом, дати настоятися і розвести в чаї ложку меду. Пити напій можна теплим, але не варто занадто захоплюватися їм - досить 3 чашки на добу.

Відео: Що робити якщо нудить в іграх

Зверніть увагу: імбир категорично заборонено вживати одночасно з антикоагулянтами прямої дії (гепарин та інші), аспірином.

7. Негайне звільнення від нудоти може принести гвоздика - досить пожувати невеликий зубчик цієї прянощі або ж випити чай з додаванням гвоздики. Можна також використовувати гвоздикове ефірне масло - досить кілька крапель нанести на будь-яку тканину і зробити 2-3 глибокі вдихи, як неприємні відчуття пройдуть. До речі, якщо нудота пов`язана з вагітністю і виникає не тільки вранці, але і періодично протягом дня, то такий змочений гвоздиковим маслом хустинку можна носити при собі постійно - він буде виступати в ролі «швидкої допомоги».

Нудота - вельми неприємний синдром, який змушує людину вживати термінових заходів для полегшення свого стану. Але якщо розглядається стан трапляється часто, нудота стала причиною відмови від прийому їжі, сонливості, апатії або надмірного подразнення, то потрібно обов`язково звернутися за допомогою до фахівців.