Менопауза симптоми

З медичної точки зору менопауза означає перманентне згасання менструальних періодів. Насправді в цей час в організмі жінки відбувається безліч фізичних і фізіологічних змін - так званий клімактеричний період, тобто зміни напередодні менопаузи. Протягом цього періоду яєчники жінки поступово знижують рівень вироблюваних ними гормонів - естрогену і прогестерону, що зменшує кількість вивільнюваних яйцеклітин. Репродуктивна функція організму поступово згасає, а потім і зовсім припиняється. Початок цього процесу припадає на період після сорока років, а закінчується він приблизно до 55 - 57 років.

Поступове згасання менструальних періодів у кожної жінки проходить по-своєму. У одних менструація раптово припиняється без яких би то не було попередніх порушень менструальних циклів. У інших жінок менструальні цикли стають нерегулярними, проходять в менш болючою формі і трапляються все рідше і рідше. У третє менструальні цикли можуть скорочуватися, іноді починатися свого часу, а й деякі періоди можуть бути відсутні зовсім. У зв`язку з цим важко визначити, коли насправді закінчується менопауза. Майте на увазі, що будь-який вагінальна кровотеча, яке трапляється через рік або більше після завершення останнього менструального циклу, будь-які кровотечі або поява плям крові між «нормальними» періодами або після статевого акту - безсумнівний привід для звернення до лікаря за консультацією.

Перед настанням менопаузи на жінок зазвичай починають впливати деякі фізіологічні чинники. Вони страждають від страху втратити свою привабливість, вони можуть сумувати про те, що їх репродуктивна здатність згасає, і це породжує в жінці невпевненість в собі. Такі відчуття, як правило, супроводжуються різними фізичними факторами, які ускладнюють життя жінок, і гормональними змінами, що викликають підвищену збудливість.

симптоми

Багато ознак і симптоми, властиві менопаузі, пов`язані зі зниженням рівня гормону естрогену. До них відносяться раптові припливи крові, рясне потовиділення в нічний час, недолік змащення в піхву і потреба більш частого сечовипускання. У цей період також починається процес розрідження кісток (остеопороз), який небезпечний тим, що може викликати переломи в старечому віці, особливо в області таза і стегон. Після менопаузи жінки гірше переносять і навантаження на серце, яким раніше протистояли через високого рівня естрогену в організмі.

Основні ознаки та симптоми, пов`язані з менопаузою, можуть бути частково усунені за допомогою гармонії терапії, який відновлює гормональний баланс. І збалансована дієта, регулярні фізичні вправи, вміння володіти собою в стресовій ситуації теж можуть сприяти тому, що десь в інших частинах організму буде вироблятися додаткова кількість естрогену (наприклад, в надниркових залозах), що частково заповнить втрату того естрогену, який перш за вироблявся в яєчниках.

• Раптові припливи крові і рясне потовиділення в нічний час. Ці симптоми і ознаки менопаузи досить легко усуваються за допомогою курсу терапії, що відновлює гормональний баланс. Існує також кілька способів, за допомогою яких ви можете знизити вплив симптомів на свій організм. Вважається, що марно боротися з «гарячими» приливами. Проте під час припливу постарайтеся дихати рівніше, поставте собі за мету розслабитися будь-що-будь і поступово постарайтеся привести дихання в норму. Зверніть увагу на фактори, які сприяють виникненню таких припливів. До них відносяться: вживання деяких видів продуктів і напоїв, вживання алкоголю і куріння, а також те, що посилює вплив «гарячих» припливів, - носіння нейлонового або синтетичного білизни і вузького одягу. Щоб частково усунути рясне потовиділення в нічний час, постарайтеся не укутують купою ковдр, провітрюйте приміщення, в якому спите, при необхідності тримайте поруч з ліжком глечик з водою, щоб освіжитися вологою серветкою після потовиділення.

• Сухість піхви означає, що під час статевого збудження в піхву утворюється менше, ніж раніше, що змазує рідини. І виробляється вона повільніше. Результатом статевого акту, при якому в піхву недостатньо мастила, можуть бути больові відчуття або виникнення невеликих ранок. Недолік змащення неприємний для обох партнерів і може привести до того, що вони взагалі не захочуть займатися сексом, якщо не будуть використовувати засобами, заповнюють відсутню кількість мастила. Так, наприклад, медичні препарати, що відновлюють гормональний баланс, в разі їх місцевого застосування або внутрішнього вживання допомагають протистояти сухості піхви. Регулярне статеве життя, включаючи і мастурбацію, підвищує приплив крові і зміцнює м`язи в вагінальної області. І те й інше сприяє виділенню вагінальної змащення.

Фізичні вправи для тазової області також можуть бути дуже корисні. При наближенні менопаузи кількість вироблюваної вагінальної змащення скорочується, але не зникає зовсім. Тому можливо, що продовження процесу сексуального збудження допоможе відновити її кількість природним чином. Якщо ж це не допомагає, то рекомендується використовувати спеціальні мастила для піхви, яка легко змивається водою. Партнер може наносити желе пальцем перед проникненням у піхву. Жінки повинні намагатися знижувати зовнішні фактори, що викликають роздратування в області піхви. До них відносяться: носіння просторого білизни, використання деяких хімічних речовин і т. Д. Слід також уникати використання антигістамінних і протинабрякових засобів, які висушують мускусні мембрани у всьому організмі, включаючи і піхву. І нарешті, пора обговорити, якими засобами користуватися для того, щоб заняття сексом задовольняли обидві сторони, не завдаючи незручності або болю.

• Зміни, пов`язані з сечовипусканням, можуть зводитися до того, що сечовипускання частішає і проходить дуже легко, включаючи також виділення сечі при каші, чхання або підняття важких предметів. Гормональні препарати, що відновлюють баланс, знижують прояв таких симптомів. Усунення цих симптомів сприяють і щоденні вправи на підняття важких предметів.

* Остеопороз - розрідження кісткової тканини - вікова хвороба, загострюється при зниженні рівня естрогену в організмі. Найефективніше він лікується медичними препаратами, що відновлюють гормональний баланс. Альтернативою можуть стати таблетки, які послаблять протягом остеопорозу.

В якості профілактики можна займатися фізичними вправами на підняття важких предметів не менше трьох разів на тиждень, тривалість кожного заняття повинна бути не менше 20 хвилин. Це сприяє зміцненню кісток і м`язів і оберігає від остеопорозу. Додайте до підняття важких предметів розминку і аеробіку. Може бути дуже корисна прогулянка швидким кроком.

Слідкуйте за тим, щоб у вашій їжі присутні вітаміни А і D. Молочні продукти і зелені овочі містять і те й інше. У вашій дієті обов`язково присутність кальцію, який є в сардинах і іншій рибі з м`якими кістками, в цитрусових фруктах, горіхах, деяких видах бобів. Риба, маргарин, збагачений вітамінами, висівки - всі ці продукти містять вітамін D.

Курс терапії, що відновлює гормональний баланс

Такий курс лікування відновлює кількість естрогену і прогестерону, яке не виробляється в яєчниках після настання менопаузи або в результаті операції з видалення яєчників. Як превентивний захід, гормональний курс слід починати до настання менопаузи. Не плутайте цей метод з методом контрацепції.

В даний час існує безліч гормональних препаратів, які відновлюють гормональний баланс організму. До них відносяться різні таблетки, пластирі, імплантанти, желе для зовнішнього застосування, креми. Всі вони мають різне гормональне дію. Деякі форми препаратів містять тільки естроген, який підходить жінкам, які перенесли операцію з видалення матки-інші - містять естроген і прогестоген, що застосовуються в тих випадках, коли внутрішня оболонка матки не нарушена- треті містять тільки прогестоген, який підходить жінкам, які мають протипоказання до естрогену. Ваш лікуючий лікар зможе підібрати відповідний препарат. Але тут раз на раз не доводиться. Можливо, якийсь із препаратів вам не підійде. Лікар повинен підібрати вам препарат, який буде мати максимальний ефект і мінімум побічних явищ. Багато жінок продовжують приймати подібні препарати навіть тоді, коли їм за шістдесят. Тим більше що ризик, пов`язаний із застосуванням гормональних препаратів, до сих пір не доведений.

Потенційний позитивний ефект від прийому гормональних засобів досить значний. Гормональні препарати, дія яких заснована на попаданні естрогену в кровоносну систему (це гелі для зовнішнього застосування, оральні таблетки, шкірні пластирі та імплантанти), допомагають запобігти розвитку остеопорозу, серцевих і судинних захворювань, а також раптових серцевих нападів. Вони допоможуть послабити і такі симптоми, що передують менопаузі, як «гарячі» припливи, рясне нічне потовиділення і психічні зміни. Ті гормональні препарати, які мають місцеве застосування, - вагінальні песарії, креми і т. П., - Можуть протистояти вагінальної сухості, проблемам з сечовипусканням. Однак ці препарати не сприяють ослабленню таких симптомів, як несподівані припливи, нічне потовиділення і остеопороз.

Відео: Як визначити наближення клімаксу?

Комплексна терапія як альтернатива курсу терапії, що відновлює гормональний баланс

Деякі жінки для полегшення симптомів і ознак менопаузи воліють використовувати м`якші засоби впливу на організм.

Відео: Клімакс, симптоми і лікування клімаксу. Ранній клімакс лікування

Серед них - голковколювання, ароматерапія, гомеопатичні засоби, масаж, рефлексологія. Всі перераховані кошти мають своїми позитивними якостями. Жінки, які використовують їх, стверджують, що дані способи лікування дійсно знижують вплив припливів, зменшують потовиділення і хворобливі відчуття в області піхви, а також допомагають регулювати менструальні цикли. Однак вони зовсім не рятують від серцево-судинних захворювань і остеопорозу. Незважаючи на це комплексну терапію не можна списувати з рахунків, адже в кінцевому рахунку вона сприяє поліпшенню самопочуття і дає можливість здійснення деякого контролю над змінами, що відбуваються в організмі.