Ознаки менопаузи: як боротися зі старінням організму?

Всі жінки старіють, і менопаузи уникнути жодній не вдається. Хоча це нормальний фізіологічний процес, який свідчить про закінчення репродуктивного періоду, нерідко він складає певні проблеми, викликані зміною рівня гормонів. Приблизно в 50 років обмін речовин і оновлення клітин стає повільніше, можливий розвиток захворювань, не характерних для більш молодого віку.

зміст:

• Що являє собою менопауза?
• Діагностика і ознаки менопаузи
• методи лікування
• профілактика менопаузи

Що являє собою менопауза?

менопауза - Остання менструація, яку можна вважати такою в тому випадку, якщо наступна не настає протягом року. Їй передує пременопауза, яка починається приблизно за 4 роки до останньої менструації і закінчується через рік після неї.

Основна ознака, що наближається клімаксу - зміна тривалості менструального циклу, викликане зниженням вироблення естрогену. Через деякий час з`являються припливи (підвищене потовиділення, особливо вночі) і дратівливість, на тлі якої може розвинутися депресія.

Час, який починається через рік після останньої менструації і триває до кінця життя жінки, називається постменопаузі. Протягом усього цього часу організму бракує жіночих статевих гормонів, в слідстві чого знижується маса кісток, тобто, розвивається остеопороз.

Крім кісток, зміни відбуваються в кровоносних судинах, які під час репродуктивного періоду захищав естроген, що викликає розвиток різних захворювань серця.

піхву стає сухим, знижується сексуальний потяг, при сечовипусканні може виникати біль. Нерідко в період постменопаузи жінки хворіють на мастопатію, рак молочних залоз і статевих органів, що вимагає регулярного відвідування ендокринолога та гінеколога.

Останнім часом почастішали ранні менопаузи, які виникають в 35-37 років.

Причиною подібного відхилення може служити:

• спадковість
• важкі захворювання (діабет, хронічний гепатит, запалення статевих органів, збої в роботі ендокринної системи)
• надмірне тютюнопаління
• постійний стрес
• перенапруження на роботі
• нераціональне харчування (занадто великий обсяг солодкого і жирного)
• голодування з метою схуднути

Щоб уникнути ранньої менопаузи, слід регулярно відвідувати гінеколога, який при необхідності призначить прийом гормонів.

Діагностика і ознаки менопаузи

Перші ознаки (як зазначалося вище) - припливи і часті зміни настрою, які можуть супроводжуватися коливаннями кров`яного тиску і прискореним серцебиттям.

Симптоми менопаузи:

• нерегулярні менструації
• порушення сну
• Швидка втомлюваність
• Головні болі
• М`язові і суглобові болі
• сухість піхви
• прискорене сечовипускання
• посивіння волосся
• старіння шкіри
• В`ялість і зменшення розмірів грудей
• Відчуття сухості в очах
• Зниження або втрата статевого потягу

Але необхідно враховувати, що ці ознаки менопаузи зустрічаються не у всіх жінок.

Діагностувати менопаузу найчастіше не складає труднощів. Лікар оцінює симптоми і призначає лабораторні та інструментальні обстеження.

При менопаузі в крові:

• мало естрадіолу
• Співвідношення естрадіол / естрон менше одиниці
• Занадто багато фолікулостимулюючого гормону
• Занадто багато чоловічих гормонів
• мало ингибина

Крім крові, лікар може призначить аналіз менструальної крові і мазка зі стінок піхви. За крові визначається період менопаузи, за мазком - товщина стінок піхви і їх структуру.

Крім аналізів, гінекологи часто призначають УЗД малого таза (з метою визначити, скільки фолікулів в яєчниках) І остеоденсітометріі (з метою визначити щільність кісткової тканини).

Складнощі при діагностиці можуть виникнути, якщо у жінки нестандартний рівень гормонів.

методи лікування

Коли говорять про лікування клімаксу, то це не означає, що його можна вилікувати як якесь захворювання. Йдеться про усунення важкої симптоматики.

Якщо жінка за загальним станом може приймати гормони, гінеколог призначає гормональну терапію. Якщо здоров`я не дозволяє цього (у родичок жінки був рак матки або молочних залоз, є захворювання печінки, гіпертонія, стенокардія, тромбоз), призначаються вітаміни (В основному Е і В), гомеопатичні засоби і фітопрепарати.

Мета призначення гомеопатичних препаратів - зняти пітливість і головні болі, знизити рівень дратівливості і поліпшити якість сну.

Курс повинен тривати не менше півроку. Якщо клімакс супроводжується підвищенням кров`яного тиску або рівня цукру в крові, призначаються препарати, які лікують супутні захворювання.

Для лікування нервових розладів гінеколог може призначити заспокійливі і снодійні препарати в поєднанні з масажем, фізіотерапією, водними процедурами або санаторним лікуванням.

Одних медикаментів недостатньо. Велике значення має правильне харчування (зернові, овочі, фрукти, нежирні молочні продукти), зниження споживання кави і алкоголю.

Народна медицина радить ввести в раціон чаї, приготовані з лимона, кореня валеріани, глоду, пустирника, червоної конюшини.

Важливі регулярні фізичні активності: прогулянки, гімнастика. Знизити припливи допомагають ванни з гірким полином, шавлією і коренем лепехи. Від сухості піхви допомагають лубриканти.

При покупці біодобавок обов`язково слід порадитися з лікарем на предмет протипоказань і сумісності з призначеними медикаментами.

профілактика менопаузи

Загальновідомо, що кращий спосіб лікування будь-якого захворювання - профілактика. Симптоми клімаксу не є винятком з цього правила.

Особливо важливі заходи профілактики в тому випадку, якщо є підозра на можливість ранньої менопаузи. Але не варто нехтувати ними і в період пременопаузи, що наступив в 45-47 років.

Кожна жінка повинна пам`ятати, що клімакс настане раніше, якщо:

• Вона живе на висоті більше 3 км над рівнем моря.
• В регіоні проживання несприятлива екологічна обстановка.
• Викурюється більше, ніж одна пачка сигарет за добу.
• Жінка споживає занадто багато алкоголю.
• Маса тіла наближається до стадії ожиріння.
• Жінка часто сидить на низькокалорійній дієті.
• Ведеться малорухливий спосіб життя.
• У раціоні харчування занадто великий обсяг швидких вуглеводів і тваринних жирів.
• Жінка піддається постійному стресу.

Менопауза пізніше настає у тих жінок, які 3 або більше років брали гормональні протизаплідні засоби, мають хорошу фізичну форму, активне сексуальне життя або відносно пізно народжували.

Більш докладно про боротьбу з клімаксом дізнайтеся з програми Жити Здорово.

В очікуванні клімаксу не варто забувати, що кожен період життя має не тільки негативними, але і позитивними сторонами. Приділивши достатньо уваги заходам профілактики і загального стану здоров`я, цілком можливо прожити цей час без неприємних симптомів.