Менопауза, симптоми менопаузи

Відео: Клімакс і менопауза. Симптоми, ознаки: Апатія, депресія, дратівливість. Як зняти за 3 хв

 Менопауза це не хвороба, це природний перехід жіночого організму в інше «вимір», перебудова гормонального циклу, коли припиняється менструація.

Найчастіше симптоми менопаузи починають проявлятися в період з 45 по 55 років, проте бувають випадки їх появи і в тридцяти п`ятирічному віці і в 65-му. Іноді на ранній прихід менопаузи впливають хіміотерапія, використання неякісних продуктів харчування, невірно підібрана дієта для схуднення, хвороби.

Зазвичай менопауза (клімакс) має три етапи: 

1. Перименопауза - менструація є, але вже присутні гарячі припливи;

2. Менопауза - менструації більше немає, так як яєчники перестають працювати;

3. Постменопауза - остання і остаточна стадія встановлення нового стану організму, настає через, приблизно, 12 місяців після останньої менструації. 

Симптоми менопаузи:

Відео: Ознаки і симптоми клімаксу

- збій в менструації, аж до її повного зникнення;

- гарячі припливи, безсоння, дратівливість, депресія, нічне потовиділення;

- яскравий прояв ознак старіння (поглиблюються зморшки, часта втома, втрата тонусу і сили м`язів, погіршення пам`яті і т.п.);

- болю в суглобах, крихкість кісток;

Відео: Підготовка жіночого організму до менопаузи, симптоми менопаузи і лікування

- вагінальна сухість, зниження лібідо, біль при статевому акті;

- іноді нетримання сечі, цистит. 

Один з найбільш неприємних симптомів клімаксу - гарячі припливи. Вчені запевняють, що їх можна послабити за рахунок зниження тривоги і стресів, тобто бажано вести спокійний спосіб життя.

Для зниження симптоматики і для поліпшення якості життя бажано звернутися до лікаря, особливо якщо раптом з`явилися кровотечі після тривалого періоду відсутності менструації. Також варто виконувати неважкі фізичні навантаження, стежити за собою, дотримуватися щадить дієті, відмовитися від шкідливих звичок.