Їжа в проміжках

Відео: Їжа в Таїланді | Нічний ринок їжі на Ко Чанг | Koh Chang night market, Thailand

Користуйтеся здоровим глуздом. Багато маленькі діти і деякі старші потребують «перекус» між регулярною їжею. Якщо їжа корисна, дана вчасно і в правильно приготованому вигляді, вона не завадить регулярного прийому їжі і не викличе проблем з харчуванням.

Фрукти, фруктові та овочеві соки швидко засвоюються і менше сприяють руйнуванню зубів. Молоко залишається в шлунку набагато довше і тому швидше сприяє погіршенню апетиту перед наступною їжею. Іноді, однак, зустрічаються діти, які дуже мало з`їдають за обіднім столом і тому перед наступною їжею дуже втомлюються і хочуть є- такій дитині корисно давати молоко в проміжках. Його уповільнена засвоюваність допомагає дитині протриматися, і до наступної їжі у нього апетит краще, тому що він не втомився.

У тістечок та інших кондитерських виробів і цукерок три недоліки: вони багаті калоріями, бідні іншими цінними складовими і руйнівно впливають на зуби. Навіть крекери і хліб на деякий час прилипають до зубів і тому не ідеальні для прийому між їжею.

Відео: Набираю групу. Їду в Астану. Монетизація? + Натуральна ретуш, новий прийом

Більшості дітей краще перекусити в полудень і не раніше, ніж за півтори години до наступної їжі. Але навіть і тут є винятки. Є діти, які п`ють в середині ранку сік, але до обіду бувають так голодні і дратівливі, що вередують і взагалі відмовляються їсти. Якщо дати їм стакан апельсинового або томатного соку

відразу після того, як вони повернулися додому, нехай навіть до обіду 20 хвилин, у них покращиться настрій і апетит. Як бачите, питання про те, коли і як годувати дитину в проміжках, вирішується за допомогою здорового глузду і відповідно до індивідуальністю дитини. Більшість дітей обходиться зовсім без «перекусів», і це набагато краще для їх зубів.

Мати може поскаржитися, що її дитина погано їсть, але завжди просить перекусити між їжею. Проблема виникла не тому, що мати охоче давала дитині перекусити в проміжках. Якраз навпаки. У всіх випадках, які мені відомі, мати змушувала дитину є в належні годинник і нічого не давала в проміжках. Коли дитину змушують їсти, у нього пропадає апетит. Через кілька місяців йому досить побачити їдальню, щоб його занудило. Але коли їжа благополучно залишилася позаду (хоча з`їв він дуже небагато), шлунок дитини знову відчуває природний голод. І скоро починає поводитися, як нормальний здоровий, але порожній шлунок, тобто просить їжі. Отже, потрібно такій дитині не відмовляти в їжі в проміжках, а давати її, щоб у нього побігли слинки. За обідом або вечерею дають спеціально приготовлену їжу. Вона повинна бути апетитний, ніж та, яку дитина отримує в проміжках. Якщо дитина знаходить її менш апетитною, ніж «перекушування», щось неправильно.