Загальні рекомендації

З віком, іноді досить рано, зір може погіршуватися. У тих, хто в молодості мав нормальний зір, часто з`являється далекозорість. Нам доводиться одягати окуляри спочатку тільки при читанні, а потім-і на більш тривалий термін. Може бути, тому що це відбувається у багатьох, ми приходимо до висновку, що у літніх людей так і повинно бути. Однак той факт, що деякі старі люди читають без окулярів, доводить, що окуляри зовсім не обов`язкові для будь-якого віку, що це не норма.

Дійсно, за допомогою різних методів і засобів можна запобігти ослаблення зору і поява очних хвороб. На допомогу знову приходить біоенергетична медицина, фахівці якої вважають, що ослаблення зору, як і хвороби очей, - це результат засмічення організму шлаками і отруєння токсинами, що викликають зниження енергетичного потенціалу як усього організму, так і його окремих органів, зокрема органу зору. Крім того, не можна не згадати про головне, що проходить уздовж хребта енергетичному каналі, який нерідко буває перекритий енергетичними пробками або блоками, а хребет - сольовими відкладеннями. Рух енергії в цих випадках загальмоване, що, природно, надає поганий вплив на зір. Фахівцям біоенергетичної медицини відомо також, що токсини і шлаки, що з`являються в організмі внаслідок ряду причин, відкладаються у вигляді солей в суглобах, хребті, нирках,

печінки, в судинах, в тому числі і в судинах очей, викликаючи в них старечі зміни, захворювання (катаракта та ін.). Тому основною умовою оздоровлення є внутрішнє очищення від шлаків, отрут, калових каменів товстого кишечника, а також очищення печінки, хребта, нирок, суглобів, крові, лімфи і ін. Очищення всіх органів, в тому числі шкіри і очей (поряд з моральним очищенням) , має бути постійним і проводитися за певною системою. Тільки після очищення організму можна приступати до активного впливу на очі певним комплексом процедур, які здатні відновити баланс енергетики очей. Схематично це виглядає наступним чином: 1) очищення від токсинів і шлаків організму в цілому і окремих органів (починають завжди з промивання товстого кишечника) - 2) очищення очей: систематично щодня промивати розчином борної кислоти (1 частина на 25 частин дистильованої або талої води) , горячехолодних примочками з спить чаю, з води або настою трав - ромашки, м`яти, шавлії, водоростей, наприклад морської капусти, 3) енергетична "підживлення"- Відновлення до норми частоти енергетичних коливань поля людини в цілому і життєвої енергії органу зору зокрема. При цьому велику роль відіграє електричний і сонячне світло. Очі, які отримують надлишок світла, стають сильними і молодими.

При світловому голод зір падає. Око функціонує тільки при світлі. При роботі за столом мало освітлення настільною лампою: повинна бути освітлена і вся кімната. При висвітленні лише робочої поверхні столу зіниця не встигає відреагувати при погляді з темряви до світла.

Постарайтеся перебувати на сонці без темних окулярів. Сонячні промені мають велику лікувально-профілактичне значення для хворих очей, сприяючи посиленню зору. У людей, які проводять більшу частину часу без сонячного світла, в приміщенні, зір слабшає. Деякі люди мають підвищену чутливість до сонячного світла, страждають на захворювання очей або тривало працюють в складних умовах при дуже яскравому світлі, при його спалахів або коли світло спрямований безпосередньо в очі. Їм доводиться носити затемнені окуляри. Рекомендується купувати окуляри, скла яких можуть поглинати 60-70-75% сонячних променів. Ніколи не можна носити такі окуляри при нічному світлі, при нічному водінні автомобіля.

для енергетичної "підживлення" очей застосовують самомасаж легке биття окологлазничной області і вік одночасними ударами помірної сили нігтями розслабленої кисті (але не кінцями пальців - це зовсім інше рух). Використовують нігті другого, третього і четвертого пальців обох рук. Це рефлекторний нігтьової масаж. Процедуру можна виконувати 1-3 рази на день по 2-5 хвилин.

Стареча далекозорість нерідко поєднується зі слабкістю шкіри століття, окологлазничной м`язи ("грижі" нижніх і верхніх повік), з запамороченням і задерев`янінням м`язів в плечах, головним болем.

Вправа 1: масажують все пальці рук, особливо вказівні, до розслаблення - по 1 хвилині кожен палець.

Вправа 2: масажують все пальці ніг до розслаблення по 1 хвилині, упор роблять на четверті пальці ніг. Повторюють вправи 2 рази для кожного пальця.

Вправа 3: сильно натискають подушечкою вказівного пальця на активну точку "рокю", Розташовану десь у середині лінії життєздатності на долоні, що обгинає тенор (м`язове підставу великого пальця руки). Тривалість процедури - 50 секунд на кожній долоні по 3 рази.

Вправа 4: дихальні вправи (які посилюють приплив крові до очей): відкрити вікно або вийти на свіже повітря. Кілька разів вдихнути і видихнути. Вдихнути повітря і затримати подих- НЕ видихаючи, зігніть в талії, зігніть коліна, опустіть голову так, щоб вона була нижче рівня серця. Тепер кров, збагачена киснем, направляється до голови і очам. Кисень здатний окислювати шлаки і отрути, що знаходяться в очах. Стійте в такому положенні, рахуючи до п`яти.

Спочатку у вас може піти обертом. Тому починайте без напруги. Після певної практики запаморочення проходить. Через тиждень можна затримувати дихання протягом 10 секунд. Ця вправа дуже важливо для очищення очей від шлаків і отрут, також їх "підживлення" енергією. Очі очищаються за рахунок того, що збільшується циркуляція крові через тканини ока. З`являються блиск і ясність очей. Рекомендується виконувати 10 таких дихальних вправ щодня.

Для профілактики порушення зору застосовують також контрастні горячехолодних компреси в поєднанні з накладенням крему з вітаміном А: беруть два махрових рушники, одне опускають в гарячу воду, в яку додають 2 столові ложки яблучного оцту, гранична температура води - приємне відчуття або можливість терпіти цю температуру- інший рушник опускають в крижану воду, температурний межа - можливість витерпіти таку воду. У холодну воду також додають яблучний оцет. Прикладають до очей гарячий компрес, притискаючи його протягом 2 хвилин, потім - рушник, змочений у крижаній воді, не більше ніж на 1 хвилину. Після цього на мокру шкіру наносять жирний крем з вітаміном А. Шкіру не треба витирати, дайте їй підсохнути.

Відео: Що таке вісцеральний жир і загальні рекомендації позбавлення від нього

Широко застосовують іглорефлексотерапію- криомассаж (рідким азотом, снігом, харчовим льодом) областей навколо очей, верхніх і нижніх століття-дарсонвалізацію областей навколо очей, верхніх і нижніх століття-парафінові маски-аплікації з прокладкамі- лікувальний вібраційно-пластичний масаж-рослинні маски (овочеві , фруктові, з трав, з нафталаном та ін.) - обробку навколоочних областей щіточками косметичного апарату "Фріматор"- Корекцію біополем екстрасенса, космосенса- корекцію мікродозами електричного струму-енергетичну гімнастику для очей.

Для систематичної гігієни очей і поліпшення зору необхідно вмивати обличчя вранці тільки холодною водою, а також протирати обличчя і навколо очей шматочком льоду. Після цього на вологу шкіру нанести трохи пом`якшує крему давлять рухами.

При відчутті загальної втоми очей слід полежати 10-15 хвилин, злегка піднявши ноги і поклавши, на все обличчя холодний компрес, махровий рушник або бавовняну тканину, змочені в настої ромашки і кропу (1 столову ложку суміші цих трав заварюють 1 склянкою окропу, настоюють) . У домашніх умовах корисно робити косметичні маски із стовченої зелені петрушки, яку наносять на шкіру, злегка змащену пом`якшувальною кремом.

При набряках навколо очей доцільно застосовувати крем з петрушки: листя і стебла петрушки (20 г) подрібнюють і розтирають з 20 г маргарину або вершкового масла. Крем наносять на вологу шкіру після вмивання холодною водою і протирання шматочком льоду.

Рекомендується накладати на обличчя і навколо очей маски з натертої сирої картоплі. Накладають безпосередньо на шкіру повік. Корисна маска із суміші пшеничного борошна (1 чайна ложка), натертої картоплі (1 столова ложка і молока (1 столова ложка).

Роблять також примочки із завареного чаю: чаїнки набирають в 2 полотняних або марлевих мішечка і накладають на область навколо очей на 10-15 хвилин. Пом`якшувальний крем наносять навколо очей обов`язково як вранці, так і ввечері, проте завжди тиснучими рухами в дуже невеликій кількості: вранці - на вологу після вмивання і протирання льодом шкіру обличчя, особливо навколо очей, а ввечері - на ті ж ділянки, але вологим тампоном.

Крем для запалених вік: 25 г будь-якого жирного крему або вершкового масла змішують з 10 мл водного настою ромашки або липового цвіту і про мл касторової олії, ретельно розтирають. Наносять вранці на вологу шкіру, а ввечері - злегка вбиваючи вологим тампоном, змоченим у водному настої ромашки і липового цвіту.

Почервоніння повік і легке лущення говорять про захворювання повік, за ним може послідувати випадання вій, виснаження і порідіння їх. Тому зверніться до лікаря. Носіть затемнені окуляри робіть ванночки для очей з настою ромашки або борної кислоти (1/2 чайної ложки на 1/2 склянки води). Корисно застосовувати і примочки на очі з цих настоїв на 15-20 хвилин щодня.

При почервонілих повіках і випаданні вій необхідний загальнозміцнюючий режим - прийом вітамінів, особливо вітаміну А (по 10-15 крапель 3 рази на день) або риб`ячий жир (але перша умова - очищення кишечника).

Увечері змащуйте краї повік 1% -ним спиртовим розчином брильянтового зеленого спирту навпіл з касторовою олією (змочивши цією сумішшю ватяний гніт, намотаний на сірник) або маззю гідрокортизону.

Косметична маска з листя і стебел петрушки зі сметаною: 1 чайну ложку кашки петрушки змішують з 2 чайними ложками сметани, наносять на обличчя на 15-20 хвилин. Змивають холодною водою, після чого наносять крем.

Вранці і ввечері на шкіру повік наносять пом`якшувальний вітамінізований крем - завжди трохи, завжди проводити вологе прибирання і тільки давлять рухами. Косметичну маску завжди завдають і навколо очей, т. Е. На все обличчя.

Вії і брови розчісуйте щодня спеціальною щіточкою, злегка змоченою в касторовій або оливковій олії. Якщо вранці ви відзначили в куточках очей або на краях повік лусочки або серозно-гнійні виділення, промийте очі чистим ватяним тампоном, змоченим в теплому настої чаю або ромашки (1 чайна ложка на 1 склянку гарячої води).

Відео: Харчування для схуднення. загальні рекомендації

При в`янучої шкірі повік про необхідно дотримуватись спеціальний догляд: умивання тільки холодною водою з попереднім нанесенням за 10 хвилин до вмивання маски зі сметани, майонезу або жирного крему, протирання вранці льодом і. нанесення на вологу шкіру повік жирного крему.

Знімати грим з повік слід вологим тампоном.

Крем квітковий. Дуже корисний приготований крем з пелюсток, квіток і квіткового пилку. Приготувати його нескладно: 25 г маргарину або вершкового масла ретельно розтирають з одним жовтком і з пелюстками, тичинками квітів (троянда, біла лілія, жасмин, конвалія, фіалка та ін.) І з одним листком подорожника. Зривають квіти з обережністю, намагаючись не струсити пилок. Зберігають крем в холодильнику не більше 1 тижня.

Крем горіховий. 25 г маргарину або вершкового масла

розтирають з 1-2 ядрами волоських горіхів і додають 1 чайну ложки лимонного (журавлинного, гранатового, брусничного) соку.