Відвар насіння льону корисний жкт

 Насіння льону дуже якісний і необхідний продукт. Їх рекомендують вживати в грубо подрібненому вигляді, проте можна також застосовувати відвар насіння льону. 

Відео: Як готувати і як приймати кисіль з насіння льону для оздоровлення

Насіння льону багате:

- найціннішими поліненасиченими жирними кислотами (Омега3, Омега6, Омега9), які необхідні для всіх життєво важливих процесів в організмі людини. 

- рослинною клітковиною, яка знижує ризик ракових захворювань, зміцнює імунітет;

- лігнанов (рослинними гормонами), що є антиоксидантами, що володіють антираковим, антивірусною, антибактеріальною властивостями. 

- вітамінами А, F, B, E, які благодійно впливають на волосся, шкіру.

- селеном, який покращує зір, розумову працездатність, допомагає очистити організм від важких металів. 

Насіння можна додавати в їжу, додаючи в каші, випічку, йогурти, сир, а можна просто з`їдати п`ять грам розмелених насіння для профілактики і п`ятдесят для лікування, обов`язково запиваючи великою кількістю води, щоб не викликати непрохідність кишечника. 

Відвар насіння льону (столова ложка насіння заварюється двома склянками окропу, залишається в термосі на ніч) приємний на смак, але його потрібно вживати в свіжому вигляді, не рекомендують робити відвар на кілька днів. Відвар потрібно пити перед прийомом їжі по сто грам. 

Відео: Насіння льону - користь для організму

Відвар насіння льону благотворно впливає на шлунково-кишкового тракту:

- захищає слизову шлунка і стравоходу;

Відео: Як очистити кишечник від шлаків насінням льону

- допомагає в лікуванні з гастриту і виразки;

- активізує діяльність кишечника, що допомагає уникати запорів;

Перед вживанням насіння льону, в будь-якому вигляді, варто проконсультуватися зі своїм лікарем, особливо якщо є проблеми з печінкою, кишечником і шлунком.