Розтягнення зв`язок і м`язів ноги

Відео: Що робити при розтягуванні зв`язок і м`язів

Відео: Розрив м`язів і зв`язок. 4 дня лікування

Розтягуванням називається травма м`яких тканин, що з`єднують дві і більше кістки (зв`язки і м`язи). Подібна травма відбувається тоді, коли на суглоби впливає надмірна або нетипова навантаження.

Розтягнення зв`язок на нозі може статися як від одного стресового інциденту (падіння, удар, невдалий крок), так і від постійно повторюваного навантаження (присідання зі штангою, розтягування м`язів ніг, спроби сісти на шпагат і т.д.).

Відео: Як лікувати розтягнення, синці і біль в м`язах після тренувань

симптоми розтягування

Симптоми розтягування ноги специфічні і першим з них є біль. Через деякий час додаються набряк і спазми, що тривають від кількох хвилин до кількох годин, а потім - кульгавість.

1. Біль це не той симптом, яким слід нехтувати. Відразу ж після травми, за допомогою болю, організм сигналізує мозку - тканини ніг пошкоджені, їм необхідний відпочинок. Як і було сказано вище, біль, особливо у спортсменів, може початися не з-за одного конкретного інциденту, але і після неодноразово повторюваних рухів. В останньому випадку гострого болю немає, найчастіше це неприємне відчуття, яке поступово стає все більш болючим.
2. І пошкодження зв`язок, і розтягнення м`язів ноги супроводжуються набряком. Відразу після травми набряклість незначна, однак, поступово вона збільшується і стає більш помітною. Викликає набряк місцеве кровотеча, яке завжди буває при розтягуванні зв`язок ніг.
3. Спазми обумовлюються болем і відбуваються тому, що після інциденту чоловік інстинктивно починає напружувати пошкоджену ногу, щоб захистити місце травми від зайвого навантаження. Але на цей раз інстинкт підводить і надмірне напруження непошкоджених м`язів, що оточують травмоване місце, викликає їх спазми.
4. Кульгавість. Всі три симптоми (біль, набряк, спазми) призводять до того, що, щоб розвантажити хвору ногу, людина починає кульгати.

Перша допомога при розтягуванні зв`язок і м`язів нижніх кінцівок

Якщо загальний стан людини нормальне, то допускається проводити лікування в домашніх умовах. Для цього слід:

1. Як тільки сталася травма, необхідно допомогти хворому прийняти таке положення, при якому не буде відбуватися ніякого тиску на травмовану ногу.
2. На місце розтягування прикласти лід. Причому прямого контакту льоду і шкіри слід уникати, так як він може привести до місцевого обмороження. Посудина з льодом краще загорнути в тонку м`яку тканину і в такому вигляді прикладати до хворого місця.
3. Якщо хворому доведеться пересуватися, то робити це слід, використовуючи милицю.
4. Відразу ж після інциденту накласти на пошкоджене місце давить у вигляді еластичного бинта. Пов`язка повинна бути досить пружна, але не настільки, щоб заважати нормальному кровообігу.
5. Хворого укласти в позу, при якій травмована кінцівка виявиться вище лінії серця.

Коли слід звертатися до лікаря?

При значних травмах самолікуванням краще не займатися. Необхідно обов`язково звертатися за медичною допомогою якщо:

• є побоювання, що це не розтягнення зв`язок ніг, а перелом кістки або вивих суглоба;
• в районі травми потерпілий відчуває оніміння або поколювання (це означає, що пошкоджений нерв);
• місце травми бліде і холодне (можливо, сталося пошкодження кровоносних судин).

Навіть якщо людина може наступати на травмовану ногу, це не означає, що немає перелому - якщо у потерпілого добре розвинені м`язи ніг, вони утримують зламану кістку і «дають можливість» ходити.

Відео: Розтягнення зв`язок? Через біль до перемоги!

Розтягнення зв`язок класифікуються за тяжкості проявів, і буває першою, другою або третьою ступеня:

• Перша ступінь - м`язи або зв`язки розтягуються трохи сильніше меж своїх можливостей. Тобто пошкоджень і дрібних розривів не відбувається. Людина відчуває неприємні відчуття, може з`явитися невелика припухлість.
• Друга ступінь - м`язи і / або зв`язки мають невеликі розриви, що викликають несильно місцеве кровотеча, через якого утворюється синець і набряк. Біль помірна, при русі переходить в сильну.
• Третя ступінь - ця ступінь характеризується повним розривом зв`язок. А якщо мова йде про м`язі, то і вона сильно пошкоджена. З`являється сильний біль, виражений набряк і синець. Суглоб вражений настільки, що людина не може рухатися навіть через біль. Щоб вилікувати розтягнення третього ступеня потрібно чимало часу.

Як лікувати розтягнення?

Лікувальні заходи полягають в поєднанні відпочинку з прикладанням до травмованого місця холодного компресу (на початковому етапі). Ці, що здаються простими, правила хворий повинен бути виконаний, особливо коли мова йде про відпочинок. Справа в тому, що навантажуючи хвору ногу до того, як вона повністю відновиться, людина ризикує погіршити травму і повне відновлення займе набагато більше часу.

Однак бувають випадки, що вимагають хірургічного втручання. Це відбувається, коли клінічна картина стерта через сильний набряку. Зробивши хірургічний розріз, лікар зможе краще зорієнтуватися в ступені тяжкості отриманих ушкоджень, і вже по ходу операції визначитися, що робити далі - якщо на зв`язках і м`язах є розриви, можливо, будуть накладені шви- якщо нога через розтягнення тканин прийняла неприродне положення - доведеться її випрямити і т.д.

На прооперовану ногу накладають пов`язку, що давить і, протягом двох днів, впливають холодом. Потім холод змінюють на теплі компреси. Вставати можна буде через два-три дні.