Поведінка під час пологів

Перш ніж ми спробуємо підсумувати всі знання для правильної поведінки в передпологовій палаті, мені хотілося б відразу домовитися про те, за чим ще повинна стежити породілля.

Анатомічна близькість сечового міхура і кишечника обумовлює і функціональну їх спільність. Якщо не спорожняти вчасно кишечник і сечовий міхур, то буде гальмуватися і скорочувальна здатність матки. Опускається голівка плода тисне на прилеглі органи і часом створює ілюзію, що необхідно їх спорожнення. Проте періодично треба намагатися це робити (поруч зазвичай коштує судно або є туалетна кімната).

Іноді сильні перейми можуть супроводжуватися блювотою (щоб уникнути цього, останні дні перед пологами найкраще дотримуватися фруктово-овочевої режим - див. Вище). Звичайно, бажано попити відвар м`яти, хоч кілька ковточків, але нехай вас блювота не лякає, це можлива реакція організму на сильні схваткі- добре б ретельно прополоскати рот. Намагайтеся з моменту початку пологів вже не їсти і не пити. (Якщо пологи затягнуться, і в цьому буде необхідність, вас обов`язково погодують.)

Є кілька симптомів, які повинні, послужити причиною звернення до медперсоналу:

різке погіршення самопочуття;

слабкість;

холодний нот;

непритомний стан;

поява «мушок» перед очима;

Відео: Пологи за періодами. Перший період - Розкриття (активна фаза)

темних, різнокольорових кіл перед очима;

погіршення зору;

втрата чіткості зображення;

шум в вухах;

сильний головний біль;

різке запаморочення;

поява кров`яних виділень (не плутати з легким сукровичним фарбуванням слизової пробки!);

підтікання або

відходження вод до повного розкриття шийки матки;

поява нової, незвично сильного болю в животі на тлі вже звичних відчуттів під час сутичок.

Обов`язково поясніть, чому ви просите підійти лікаря або акушерку. Не має сенсу просто волати: «Підійдіть до мене!» Часто жінки кричать: «Рятуйте мене!», Що говорить про їхню повну непідготовленість до пологів. Сподіваюся, цього не станеться, але якщо щось трапиться вам народжувати в екстремальних умовах, в повній самоті, без будь-якої допомоги, ви б постаралися максимально сконцентруватися на процесі пологів. Навіть не маючи спеціальної підготовки, ваш інстинкт і ваше тіло підказали б вам, що, як і коли треба робити. Треба лише заглибитися в себе і максимально зосередитися на процесі пологів.

Поки йдуть несильні сутички, ви можете ходити, лежати, поспати, якщо можливо. І вже точно треба намагатися розслаблятися при першій-ліпшій можливості. Сподіваюся, ви вже оволоділи цим мистецтвом. Однак, у міру наростання сутичок і просування голівки вниз, посилюються болі в попереку. Щоб зняти тиск головки на крижове сплетіння, можна стояти, спершись на лікті і в положенні рачки (на ліжку!). У такому положенні не перетискаються судини, що живлять матку і плід. При сутичках, що забезпечують опускання головки в родовий канал (найнеприємніший момент), постарайтеся лягти на більш зручний бік.

Відео: Жінка під час пологів. Як поводитися і що робити?

Можна використовувати прийоми самомасажу. Адже мимоволі руки тягнуться потерти низ живота і поперек, навіть натиснути кісточками пальців на крижі. Відволікаючим є також тиск на верхньо осі клубових кісток таза. Поки йдуть по наростаючій сутички періоду згладжування шийки матки, дихайте рівно і глибоко, вдихаючи носом і видихаючи ротом.

Зосередьте всю свою увагу на тому, як ви дихаєте. Початок і кінець кожної сутички зустрічайте глибоким очищує диханням, яке полягає в повільному глибокому вдиху і повністю спустошувати легкі видиху (докладніше див. Розділ про диханні в наступній статті). Тут потрібно підібрати частоту дихання так, щоб це було розмірене природне дихання. Не починайте дихати цим способом, поки не відчуєте крайню необхідність. Однак, почавши, намагайтеся триматися на ній якомога довше (хоч протягом всіх пологів).

Відео: Як дихати під час пологів? Правильне дихання під час пологів

З початком сутички на цій стадії користуйтеся глибоким грудним диханням, з наростанням інтенсивності переходите до легкого поверхневому диханню. Якщо на першій стадії ви вдихали через ніс і видихали через рот, то з переходом до поверхневому диханню і вдих і видих робіть ротом. Щоб не пересох рот, притисніть мову до верхніх передніх зубів. Інтенсивність вашого дихання повинна весь час відповідати силі сутички. Якщо сутички відразу стають дуже сильними, то до поверхневому диханню потрібно перейти відразу після очищувального вдиху.

Постійно свідомо контролюйте розслаблення тіла, особливо тазової області. Подумки уявляйте собі розкриття шийки матки, як розпускається квітка. М`язи таза вже розслаблені, подих ритмічне, шийка розсувається, як пелюстки квітки, з`являється солодке відчуття розпирання внизу живота. Якщо ви все ж втратите контроль, перенесіть сутичку, як зможете, а наступну зустріньте з новими силами і з ще більшою зосередженістю.

Нарешті з`являється нестримне бажання тугіше. Це говорить про початок наступної стадії - переході голівки плоду в родовий канал. З огляду на, що це може початися до повного розкриття шийки матки, не поспішайте тужитися самостійно.

Обов`язково покличте лікаря для визначення ступеня розкриття шийки. Якщо готовності родових шляхів немає, необхідно перейти до дихання третьої стадії з посиленими видихами. Різкі видихи корисні з двох причин. По-перше, вони звільняють легені і піднімають діафрагму. По-друге, на цій стадії, щоб утриматися від бажання тужитися, ви будете робити різкий видих. Почніть з очищає вдиху. Потім зробіть чотири легких поверхневих вдиху, ведучи рахунок на видихах (вдих - видих - раз і т. Д.). Тепер зробіть ще один легкий вдих і на видиху різко і з силою подмімо ротом, неначе хочете зігнати мошку. Потім знову чотири легких вдиху, вважаючи на видиху, легкий вдих і різкий видих через рот. Поки триває сутичка, використовуйте цей прийом, а закінчите знову глибоким очищує вдихом.

Пам`ятайте, що ці сутички найбільш важко піддаються контролю. Цей момент важкий майже для кожної жінки, скільки б дітей у неї вже не було. Допомагає свідомість того, що ця фаза дуже коротка. Нарешті настає період вигнання плода. Шийка матки відкрита повністю, води вилите, головка плода лежить на тазовому дні. Вас попросять перейти на ^- родову ліжко. Має сенс потренуватися вдома і в цих вправах, треба тільки не тужитися, а прийняти необхідне положення і затримати дихання.

Тримайте дихання якомога довше. Коли не зможете більше не дихати, плавно (!) Видихніте (при різкому видиху головка плода різко подається назад-якщо це повториться не раз, ви травмуєте головку плоду), знову глибокий вдих і продовжуйте тужитися до кінця сутички.

Тепер ваше завдання максимально використовувати потугу для виштовхування плода. З кожною наступною потугою головка все більше буде просуватися назовні (вросло), поки не знайде точку опори для розгинання. З цього моменту, навіть якщо йде потуга, необхідно перестати тужитися і дати можливість вивести головку плоду. Ноги потрібно максимально розвести в сторони, ступні поставити на стіл, дихати часто, глибоко і рівно. Після народження голівки інше тільце виходить без зусиль. Акушерка і лікар обробляють малюка, і він видає свій перший крик, крик щастя від зустрічі з цим світом! Так дитина повинна дякувати мати за пологи безболісні і «особливо поклонитися» за солодкі пологи.