Лимон корисні властивості, схуднення

лимон - вічнозелене плодове дерево родини рутових, в дикорослому вигляді лимон зараз не зустрічається.

Невелике вічнозелене дерево з пірамідальною або розкидистою кроною, до 2,5-4 м заввишки, сімейства рутових. Листя шкірясті, довгасто-яйцеподібні, з некрилатимі черешками. Квітки пазухи з пурпуровими зовні пелюстками, з тонким ніжним ароматом. Плід ягода-подібний, 6-9 см завдовжки, 4-6 см в діаметрі, з соском на верхівці, світло-жовтого кольору, з важко відокремлюється кіркою.

Культивується в Південно-Східній Азії, Південній Європі і інших країнах.

У Росії в дикому вигляді не росте, культивується в Західній Грузії.

Лікарською сировиною є плоди. Вони містять лимонну кислоту (6,9-8,1%), цукру (2-3,5%), вітаміни A, B1, В2 Р і С (45-83 мг%), барвник геспередин. У шкірці плодів міститься ефірне масло (0,4-0,6%). Насіння плодів містять ефірне масло і гірку речовину лимонин, гілки та листя - ефірну олію (0,09-0,24%). Кора містить глікозид цітронітіна - цітронітін.

Лікувальна дія пояснюють наявністю лимонної олії та лимонної кислоти, широко поширеною у багатьох рослинах: наприклад, в лимоні зміст її досягає 6%, а в соку дикого фаната - 9%. У тварин організмах лимонна кислота разом з іншими органічними кислотами - яблучної і янтарної - шрает важливу роль в обміні речовин, бере участь в лимонно-кислому циклі Креб-са, який займає проміжне положення в обміні білків, жирів і вуглеводів. Важливе значення в лікувальній дії лимонів має аскорбінова кислота (вітамін С). Несмофя на різні умови вирощування лимонів на Україні, Грузії, а також в домашніх умовах, зміст аскорбінової кислоти в лимонах залишається досить високим.

У домашніх умовах сік отримують за допомогою соковижималки або ручним способом. Лимонний сік застосовують при відкладеннях солей, в тому числі сечокислих (подагрі), при набряках серцевого генезу, при інфекційних та вірусних захворюваннях. Корисні лимони і при зниженій кислотності шлункового соку, наприклад при гіпоацидним гасфітах.

Принаймні ще три тисячі років тому люди вже знали про лимоні багато цікавого і вживали його з лікувальною метою. Назва лимона походить від малайського слова «Лемо». В Індії цей плід називався «німу», а в Китаї - «лімунг», що означає «корисний для матерів».

Як стверджує ботанік Декандоль, батьківщиною лимона є Індія, де він росте в дикому вигляді в гірських місцевостях, біля підніжжя Гімалаїв, звідки і потрапив з давніх пір в Месопотамію, де він акліматизувався.

В Італію лимон завезли в IV столітті до н. е., але широкого застосування в ті часи він ще не отримав. Араби завезли його в X столітті в Палестину, а вже звідти хрестоносці вдруге завезли лимон в Італію, в Сицилію.

Давня легенда розповідає: елліни, захоплені ароматом і кольором лимона, вирішили обрати його емблемою свого веселощів в день особливого свята. Саме тоді богиня Землі Гея отримала звістку про одруження Юпітера з Юноною. З того часу лимон фігурує в шлюбних церемоніях греків.

Цілющі властивості лимона відомі здавна. Ще давньогрецький філософ Пліній стверджував, що лимон є винятковим засобом від отруєння. За розповіддю Атенея, злочинці, засуджені тираном Клеарком на смерть від укусу отруйної змії, рятувалися тільки тим, що перед стратою їли лимони.

В XI столітті китайці вже розробили ряд рецептів для використання лимона і вважали його лікарським плодом, придатним для лікування ран, легеневих захворювань, цинги.

М`яка, соковита і дуже кисла м`якоть плода складається переважно з води і лимонної кислоти (до 7%), містить також цукру (2-3%), аскорбінову кислоту, вітаміни А, В, Д, Р, каротин. У м`якоті плоду є пектинові речовини, солі калію, міді і інші мікроелементи. Шкірка містить близько 0,6% ефірного масла.

По крайней мере, вже три тисячі років тому люди знали, що лимон не тільки смачний, але ще і має цілющі властивості. У чому користь лимона? Перш за все в аскорбінової кислоти, або вітаміну С, - властивості цього біологічно активної речовини воістину чудодійні. Він підвищує опірність організму до інфекційних захворювань, особливо простудних. Вітамін С допомагає організму стати стійким до переохолодження. Насиченість організму вітаміном С прискорює загоєння ран, переломів кісток, лікування виразкових ушкоджень шлунково-кишкового тракту, туберкульозу, ангіни і т. П. Причому найбільше вітаміну С не в кислому м`якоті лимона, як здається, а в його шкірці. Тому з`їдати цей плід рекомендується весь, без залишку. За даними деяких дослідників, в зрілих плодах лимона кількість вітаміну С становить 50-65 мг на 100 г. ваги, в зав`язях - 83 мг і в шкірці плодів - 163 мг, а в молодих верхівках пагонів - навіть 880 мг. Встановлено, що середньодобова потреба людини у вітаміні С становить від 20 до 50 мг, а для дітей - 25 мг. Отже, цінність лимонів - колосальна.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль для схуднення з імбиру і лимона

Вітамін Р, що міститься в плодах лимона, необхідний для зміцнення стінок кровоносних судин, його нестача призводить до кровотеч, викликаним ламкістю капілярів, до підшкірним і іншим видам крововиливів, болів в ногах, швидку стомлюваність, загальної слабкості. Вітамін Р особливо необхідний при схильності до варикозного розширення вен, при загрозі появи трофічних виразок, для профілактики геморою.

З лікувально-профілактичною метою лимон використовують при гіповітамінозах С, В. Лимони і лимонний сік показані при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, при порушенні мінерального обміну, при сечокам`яній хворобі (лимонна кислота розчиняє сечову кислоту і її відкладення), подагрі, ревматизмі та інших захворюваннях , пов`язаних з порушеннями обміну речовин-при атеросклерозі (лимонна кислота). Вивчається здатність пектинових речовин, що містяться в плодах лимона і його шкірці, виводити з організму важкі метали.

З давніх-давен відомі і бактерицидні властивості соку лимона (навіть в невеликих концентраціях він здатний знищувати десятки різних бактерій), його здатність боротися з гнильними процесами у внутрішніх органах, в тому числі в печінці. Сік лимона ефективний для полоскання при ангінах, фарингітах, зовнішньо його застосовують при грибкових захворюваннях та інших інфекційних та паразитарних ураженнях шкіри (короста), при жирній себореї. Дуже ефективно вживання лимонів і напоїв з лимоном при гарячкових станах, застудних захворюваннях, грипі, що супроводжуються високою температурою, - це не тільки допомагає полегшити стан хворого, але і сприяє виведенню токсинів з організму.

Лимонний сік вживають і для зупинки носових кровотеч.

Народна медицина різних країн сік і шкірку лимона застосовує здавна і не збирається відмовлятися від цього цінного рослинного засобу. За допомогою лимона лікували цингу, жовтяницю, водянку, сечокам`яної хвороби, туберкульоз легенів, захворювання шлунково-кишкового тракту, геморой, гострий ревматизм, подагру, ломоту в кістках, простріл і інші хвороби, зміцнювали серцево-судинну систему (Авіценна вважав лимонний сік могутнім серцевим средством- крім того, він прописував лимон при жовтяниці і вагітним жінкам для поліпшення травлення і як засіб проти нудоти). Деякі лікарі рекомендували лимонний сік для виведення глистів. Італійські цілителі використовували лимон для лікування малярії.

Спиртову настоянку лимонної кірки рекомендували для поліпшення апетиту, як заспокійливий засіб при розладах нервової системи, а також як засіб проти блювоти і для виведення з непритомності.

В епоху Відродження після великих епідемій чуми за соком лимона встановилася слава найкращого засобу проти цієї страшної хвороби. Його приймали з якою-небудь рідиною по 2-3 столові ложки щодня як профілактичний засіб проти чуми і отруєння. Інші лікарі тієї епохи вважали його хорошим сечогінним засобом. Поширене було в народній медицині лікування черевного тифу лимонним соком (хворим давали напій з нього з водою і коньяком). При хронічному геморої брали через кожні дві години по 2 столові ложки лимонного соку.

Вже за часів відкриття Америки європейці широко використовували лимони від цинги. Прославлений мореплавець Джеймс Кук брав з собою на кораблі запас лимонів, а в 1795 році в Англії був виданий спеціальний закон, за яким екіпажам кораблів щодня видавали порції лимонного соку.

При лікуванні гонореї у жінок східні медики використовували лимонний сік в суміші з стрептоцид або тільки лимонний сік. Безсумнівна також користь лимонного соку при стоматиті - запаленні слизових оболонок ротової порожнини.

В кінці XVIII століття лимонний сік користувався великим успіхом як народне противоревматическое засіб. З косметичною метою лимони досі використовують при видаленні веснянок, пігментних плям. Ефірна олія широко застосовують в парфумерії, ароматерапії, в фармакології - для аромату різних лікарських форм, наприклад мазей, і для поліпшення смаку при прийомі ліків всередину.

Корисні і лікувальні властивості лимонного соку

Лимон дуже багатий мінеральними солями, особливо вітаміном С і лимонною кислотою, тому його вживання дуже важливо для організму. У нього сильне антимікробну, антисептичну дію. Так, наприклад, в південному Єгипті, де поширений скорпіон, часто мешканці сіл піддаються ужаливания скорпіоном. Тоді просто беруть лимон, ріжуть його навпіл, одну половину кладуть на місце ужаливания, а іншу половину смокчуть, і все проходить.

Сік лимона приймають при атеросклерозі, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, сечокам`яної хвороби, порушенні обміну речовин, геморої, гарячкових станах. Його можна пити, додаючи сік 0,5 лимона в 0,5 склянки гарячої води, 2-3 рази на день, його додають і в салати зі свіжих овочів без додавання кухарем ної солі.

Сік лимона, розведений у воді (0,5 лимона на 0,5 склянки теплої води) корисний для полоскання при ангіні, запальних захворюваннях слизової оболонки рота і глотки. Також сік застосовується як зовнішнє ліки при грибкових захворюваннях шкіри.

При кам`яної хвороби в жовчному міхурі п`ють 10-12 склянок і близько 1,5 літра суміші морквяного, бурякового і огіркового соку протягом всього дня. Через день-два почнуться напади сильного болю, по 10-15 хвилин. На 6-7 день настане криза з сильними болями, потім біль вщухне, і незабаром після цього все пройде, і камінь зникнемає. При дуже сильних болях звернутися до лікаря для отримання болезаспокійливих ліків.

Показання: лимонний сік застосовують при відкладенні солей, в тому числі сечокислих (при подагрі), при набряках серцевого походження. Використовується також в якості вітамінного кошти для приготування напоїв при застудах та інших інфекційних захворюваннях, що протікають з підвищенням температури. Корисні лимони і при гастритах зі зниженою кислотоутворюючою функцією.

Лікарська форма: сік лимона готують в домашніх умовах за допомогою соковижималки або ручним способом. Використовують плоди, сиропи, морси і ін.

Лимонне масло отримують з пресованої свіжої шкірки плодів. На вигляд це прозора безбарвна або злегка зеленувато-жовта рідина із запахом лимона і пряним гіркуватим смаком. Зберігають в темних, добре закупорених склянках, наповнених доверху, у вигляді 10% -го спиртового розчину. При стоянні масло стає густим і прогоркает. Застосовують для корекції смаку і запаху ліків.

лимонад однорічний

Беруть 2 кг колотого цукру, перуть їм цедру з 10 лимонів, з цих лимонів зрізають білу шкірку, а потім лимони нарізають кружальцями, видаляючи насіння. Потім 10 окропу обливають лимони і цукор і дають охолонути, постійно при цьому помішуючи воду, щоб цукор повністю розчинився. Коли рідина перетвориться в сироп, її проціджують через марлю і розливають в пляшки, які добре закупорюють і зберігають у холодному місці (протягом року). При вживанні на 1 склянку кип`яченої холодної води досить 3 чайних ложки цього сиропу.

Очищення печінки за допомогою лимона і оливкового масла

Потрібно: 1/2 л очищеного оливкового масла, 1/2 кг лимонів, 500 мл пива.

Спосіб приготування. Лимони разом з цедрою пропустити через м`ясорубку, з отриманої маси віджати сік, який з`єднати з холодним пивом. Отриманий сік процідити і поставити в холодильник.

Спосіб застосування. Через 6-8 годин після останнього прийому їжі починайте приймати поперемінно по 4 ст. л. оливкового масла і по 5 ст. л. лимонного соку з пивом через кожні 15 хв. При цьому важливо точно дотримуватися інтервалу між прийомами та пити лимонний сік відразу після прийняття оливкової олії, щоб не було відрижки. Коли оливкова олія скінчиться, залпом випити залишок лимонного соку. Подібне лікування добре усуває застій жовчі і виганяє камені і пісок з жовчного міхура.

Корисні і лікувальні властивості лимонного ефірного масла

Ефірне масло отримують з шкірки плодів шляхом холодного пресування. Для отримання 1 кг ефірного масла потрібно близько 3000 лимонів (використовується шкірка, а м`якоть - для приготування лимонної кислоти).

Стародавня медицина рекомендувала лимон при блювоті, лихоманці і проносі. відваром лімона промивали шлунок, шкірку використовували під час зміїного укусу. Лимоном лікували жовтяницю (в якості профілактики про¥- холери і жовтяниці досі в країнах Малої Азії і Близького Сходу в багатьох стравах рясно використовуєтьсямон). Він допомагає при серцебитті, а запах лимонного масла заспокоює і веселить серце, корисний тому, хто випив отруту. Сік лимона в великих кількостях рекомендували при вірусному гострому гепатиті, токсичних ураженнях печінки і гипоацидних гастритах, при гарячкових станах і зараженні крові (сепсис).

Свіжий сік і відвар з шкірки використовували для лікування цукрового діабету та гіпертонічної хвороби.

Відео: Імбир для схуднення. Властивості і Рецепти з лимоном і з медом

Вважали, що ефірне масло лимона робить повітря свіжим, чистим, ароматним і усуває зло. Сік лимона усуває сп`яніння від вина.

Якщо змішати дві частини подрібненого насіння лимона з двома частинами білого перцю і дати прийняти жінці, то вона одразу ж викине плід.

Косметологи соком лимона очищали обличчя і усували прищі. І в наш час лимон, лимонне ефірне масло та інші продукти з цього цінного плоду широко застосовуються народної і практичною медициною як бактерицидний, антисептичний, освіжаюче, жарознижувальну, кардіологічне, противоревматическое, протиподагричних, антиаритмічну, протицинготний, антианемічна, противосклеротическое, кровоочисний, глистогінний і гіпотензивну засоби.

Лимон активізує лейкоцити в системі захисту організму, тому в період вірусних спалахів грипу необхідно щодня вживати лимонний сік або лимони, а також ароматизувати лимонним ефірною олією повітря в закритих приміщеннях. Лимон допомагає при укусах комах, відлякує моль, мурах.

Основні хвороби, при яких використовують лимон і продукти його переробки

Внутрішнє застосування. Рекомендується при різних інфекціях (грип, пневмонія, бронхіт), астенії, диспепсії, аерофагії, цинзі, ревматизмі, подагрі, каменях сечових і жовчних шляхів, атеросклерозі, ожирінні, гіпертензії, варикозах, флебитах, гемофілії, кровотечі, недостатності печінки, підшлункової залози, дизентерії, проносах.

Зовнішнє застосування. При нежиті, синуситах, ангінах, отитах, стоматитах, блефаритах, фурункулах, лишаях, бородавках, герпесі, обмороженні, гнійних ранах, захворюваннях шкіри, себореї особи.

Для внутрішнього застосування використовують такі лікувальні засоби з лимону.

Лимонад: шматочок лимона або лимонний сік з одного плоду на півсклянки води.

Лимонний сік. Курс лікування починають з півлимона і доводять до 10 - 12 лимонів в день з подальшим зменшенням до 1 - 2 лимонів. Потім 1 - 2 лимона продовжують приймати 4 - 5 тижнів. Для знищення глистів необхідно подрібнити шкірку, м`якоть і зерна одного лимона, настоювати 2 години в воді з медом, процідити, віджати і випити перед сном. При гострики подрібнене насіння лимона необхідно приймати вранці натщесерце.

При збільшенні печінки беруть 3 розрізаних лимона, заливають окропом і вранці п`ють натщесерце.

Проти повноти необхідно ввечері залити чашкою окропу 2 ч. Ложки ромашки з нарізаними кружечками лимона, наполягати до ранку, випити вранці натщесерце.

Спиртова настоянка (1:10) лимонної кірки возбуждаетаппетіт, має заспокійливу дію при розладах центральної нервової системи, хороший засіб при блювота і непритомності.

Лимонну шкірку необхідно жувати для поліпшення роботи серця.

Жіночі хвороби (аменорея, опущення матки) рекомендується лікувати таким препаратом: подрібнюють шкаралупу з 5 сирих яєць і потім змішують її з 9 дрібно нарізаними лимонами з шкіркою, настоюють 4 дні, додають 0,5 л горілки. Приймають по 50 мл 3 рази на день.

При нежиті рекомендується закапувати в ніс кілька крапель лимонного соку 2 - 3 рази на день, а при носових кровотечах в ніздрі закладають ватний тампон, просочений лимонним соком.

При стоматитах, афтах необхідно полоскати рот сумішшю лимона, меду і води.

При ангінах можна пити лимонний сік і полоскати горло лимонним соком, змішаним з водою.

Очі новонародженого при блефаритах промивають 1 - 2 краплями лимонного соку.

Для лікування мігрені необхідно прикладати компреси з лимонним соком на лоб або шматочок лимона на віскі.

На свіжі інфіковані рани накладають пов`язки або тампони, змочені чистим лимонним соком, при обмороженнях - натирають обморожені місця лимонним соком, а при отитах - закопують лимонний сік в вуха.

Бородавки можна вивести, якщо 2 рази в день прикладати на них тампони, смоченние1 Міцним оцтом, в якому 8 днів настоювалась шкірка 2х лимонів.

При жирній шкірі необхідно) вранці і ввечері протирати обличчя лимонним соком і дати просохнути 20 хвилин. Потім можна накладати крем або пудру.

Для підтримки м`якості рук використовують суміш лимонного соку, гліцерину і одеколону в рівних частинах.

Ви збережете зуби сліпучої білизни, якщо будете щодня чистити їх лимонним соком.

Для попередження зморшок застосовують лосьйон з лимонним соком. Для приготування кислого молока необхідно вичавити 1 лимон в 0,5 л молока, безперервно помішуючи ложкою. Цей продукт багатий на вітаміни.

Приготування лимонаду: в бутель 5 л покласти нарізаний лимон разом зі шкіркою, збовтувати 3 рази в день. Через 8 днів процідити і розлити по пляшках. Пляшки закрити пробками і укласти горизонтально. Отриманий лимонад - прекрасне питво під час спеки.

Що стосується чистого ефірного масла, то його рекомендується пити по 2 - 3 краплі з медом. У зв`язку з тим, що воно є сильним антисептиком і бактерицидом (пари масла нейтралізують менінгокок за 15 хв., Пневмокок - 1 - 3 години, стафілокок золотистий - за 2 години, стрептокок - за 3 години, тифозну бактерію і стафілокок саме масло нейтралізує за 5 хв., дифтерійну бацилу - за 20 хвилин), ефірну олію доцільно використовувати в інгаляційних складах, в засобах для ароматерапії і масажних кремах, в косметичних засобах, ароматичних маслах.

Лимон для схуднення

Сьогодні багато хто чув про схуднення за допомогою лимона: лимонних дієтах, або вживанні соку, води, чаю з лимоном з метою позбавлення від зайвих кілограмів. Ефірна олія лимона теж допомагає схуднути, і застосовувати його краще в комплексі з іншими способами.

Органічні кислоти, яких багато в лимоні, розщеплюють жири в нашому організмі, приводять у норму обмін речовин і притупляють почуття голоду, покращують стан шкіри, волосся і нігтів. Вітамін С, яким дуже багатий лимон, допомагає нам підтримувати сили, і будь-яка дієта переноситься легко і безболісно.


Дієта розрахована на 15 днів

Їсти можна все, що хочеться, але до 18 годин.
Перший день. Вичавити сік цілого лимона в склянку теплої води і випити до прийому їжі.
Починаючи з другого дня, додавайте по одному лимону в день.
На сьомий день сім лимонів і сім склянок.
Восьмий день. Чи не є нічого. Вичавити три лимона в три літри води, додати 2-3 столових ложки меду і вжити цей напій протягом дня.
На дев`ятий день сім лимонів і сім склянок.
Щодня зменшуємо кількість лимонів на один.
П`ятнадцятий день. Повторення першого дня.

Якщо один або дві склянки випити складно, то більшу кількість можна приймати за 2-3 прийоми, але обов`язково до їжі.

Ця дієта категорично не підходить особам, які перенесли виразкову хворобу, а також хворим на гастрит, ентероколіт і іншими захворюваннями органів травлення.

Лимонна дієта практикується в декількох варіантах. Розглянемо основні принципи одного з варіантів.

По-перше, привчіть себе вранці вичавлювати один лимон в стакан гарячої води і випивати натщесерце. По-друге, при приготуванні будь-якої страви використовуйте всі компоненти лимона. Якщо ви смажите м`ясо або рибу, то поливайте їх лимонним соком. Обов`язково використовуйте цедру лимона. Дрібно нарубати її, а краще натріть на дрібній тертці і додайте в усі страви. Особливо рекомендується курка, індичка, морська риба. Хліб житній грубого помелу буде дуже корисний в невеликих кількостях. А цукор замініть медом. Харчуватися необхідно в один і той же час, не менше 4 разів на добу, але потроху. І не забувайте про фізичні навантаження. За твердженням фахівців, щоб дійсно схуднути, в день необхідно зробити 10000 кроків!

Слід звернути увагу, що лимон в даній дієті використовується як допоміжний елемент, але він виконує найважливішу функцію для схуднення: він нормалізує обмін речовин в організмі.

Дієта розрахована на 14 днів

Повторювати її можна кілька разів на рік. Краще навесні і восени.

1 день - вижати 1 лимон на 1 склянку води
2 день - 2 лимона на 2 склянки води
3 день - 3 лимона на 3 склянки води
4 день - 4 лимона на 4 склянки води
5 день - 5 лимонів на 5 склянок води
6 день - 6 лимонів на 6 стаканів води
7 день - вижати 3 лимони в 3 л води, покласти 1 ложку меду і випити поступово за день. Після 7 дня кількість лимонів знижується.
8день - 6 лимонів на 6 стаканів
9 день - 5 лимонів на 5 склянок
10 день - 4 лимона на 4 склянки
11 день - 3 лимона на 3 склянки
12 день - 2 лимона на 2 склянки
13 день - 1 лимон на 1 склянку
14 день - 3 лимона на 3 літри води, додати 1 ложку меду і випити протягом дня
1-2 склянки води натще можуть випити багато, а більше вже складніше. Якщо ви не можете одноразово випити велику кількість води з лимонним соком, то можна розділити цю дозу на 2-3 рази. При цьому сік потрібно пити за 1 годину до їжі.

Лимонна дієта має протипоказання - вона не підходить людям з підвищеною кислотністю шлунка. Якщо ви сумніваєтеся - проконсультуйтеся у лікаря.

Ефект від дієти буде більше, якщо збільшити фізичні навантаження.

Лимон для схуднення: дієта Бейонсе Ноулз

Лимон для схуднення придбав широку популярність ще й завдяки еталонної фігури кумира сучасної молоді - королеви світового R&rsquo-n&rsquo-B - Бейонсе Ноулз, якої позбутися від 9 кілограмів зайвої ваги всього за 10 днів жорстких обмежень допомогла саме лимонна дієта. Дана ефективна і надзвичайно ефектна дієта для схуднення відноситься до рідких дієт, тому як вимагає протягом усього дня пити тільки власноруч приготований лимонад: в склянку теплої води додати 2 столові ложки лимонного фрешу, 2 столові ложки кленового сиропу і 2 мг меленого перцю. У день дозволено в будь-який час (як тільки замучить голод) випивати 12 склянок такого дієтичного лимонаду, знаючи, що на 1 його стакан доводиться 109 кКал. Вихід з такої складної для організму монодієти відбувається протягом 3-х днів за допомогою додавання мінімальними порціями пісних овочевих супів і знежирених курячих бульйонів. Подібну методику дозволено повторювати не раніше ніж через 3 місяці.

Таким чином, використовуючи лимон для схуднення і все його благотворні властивості в міру, в разі потреби і призначенням фахівця, можна без шкоди для організму самостійно зробити природним, а не хірургічним шляхом фігуру ідеальною.

Вода з лимоном для схуднення

Вода з лимоном для схуднення один з найпростіших рецептів. Взагалі воду з лимоном люблять багато, причому вона особливо гарна в спеку, влітку, коли цей освіжаючий напій з лимоном чудово втамовує спрагу. Традиційно самопальний лимонад роблять з води, лимона і цукру, якщо ви зібралися худнути таким способом, про цукор доведеться забути.
Схуднення за допомогою лимона і води дозволяє втратити до 10 кг ваги за 10 днів, але при цьому ви абсолютно точно отримаєте проблеми з шлунком, навіть якщо раніше він у вас був здоровий.
Цей спосіб схуднення з лимоном передбачає повну відмову від їжі, ви зможете пити воду з лимоном, зелений чай або просто чисту воду, і - більше нічого. З лікарської точки зору використання такого "раціону" є небезпечним для здоров`я, особливо великою проблемою може стати вихід з голодування.
Результати схуднення на воді з лимоном навряд чи втримаються надовго, ледь переставши голодувати, ви почнете їсти все підряд і в надлишку.
Отже, як готувати воду з лимоном і як приймати. Свіжовичавлений лимонний сік у кількості 2 чайних ложок змішуємо з каенского гострим перцем на кінчику ножа і 2 столовими ложками кленового сиропу. Цю пекельну суміш розводимо водою до обсягу 1 склянки. За добу в 10-12 прийомів ви вип`єте 2.5 літра води з лимоном, пити треба кожну годину.
Вихід з дієти на лимонному соці повинен бути дуже м`яким. Якщо ви відразу ж наїдяться смаженої картоплі з м`ясом, це гарантовано закінчиться лікарнею, починаємо вихід з овочевих відварів і фруктів в невеликій кількості, запиваючи це водою з лимоном. До 3 дня можна дозволити собі каші, з 4 дня перемикатися на звичайне своє харчування.

Чай з лимоном для схуднення

У Росії завжди поважали чай з лимончиком, але для схуднення просто чай, чорний, не підходить. Потрібно використовувати зелений чай, і в нього вже додаються скибочки лимона. Чай з лимоном для схуднення теж використовується в складі дієти на лимонах, не варто намагатися худнути тільки на ньому, замінюючи їм дієту, це вже голодування. Взагалі це дуже смачний напій, дійсно приносить користь. Сам зелений чай дозволяє спалювати жирові відкладення (підраховано, можна втратити 4 кг ваги за рік просто попиваючи регулярно зелений чай лежачи на дивані - без спорту). Напій з лимоном для схуднення на основі зеленого чаю готується наступним чином: зелений чай заварюється як зазвичай, і вже в нього додаються 3-4 скибочки лимона, цукор можна замінити медом, або пити без цукру, так теж виходить смачно. Пити такий чай треба протягом дня між прийомами їжі, до 10- 12 чашок в день.
Важливо пам`ятати, що у вас не вийде схуднути, якщо одночасно не буде дотримуватися низькокалорійна дієта.

Імбир з лимоном для схуднення

Імбир за рахунок жиросжигающих властивостей давно отримав визнання як засіб для схуднення. На жаль, він стимулює апетит, по-цьому імбир з лимоном для схуднення застосовується після їди, а не перед їжею. Готувати його дуже просто. Візьміть лимон і розріжте навпіл. З однієї половинки вичавити сік, а другу наріжте тонкими шматочками. Очищений імбир теж наріжте тонкими скибочками і складіть в чайник для заварювання, полийте лимонним соком, додайте лимон і залийте окропом. Настоюйте 10 хвилин. В трохи охолонувши чай можна додати за смаком мед, не можна мед додавати в окріп - так він втрачає всі корисні властивості. Імбир, мед і лимон відмінний засіб для схуднення, що використовувалося навіть тибетськими ченцями.
Є й інші способи як використовувати лимон для схуднення, наприклад, хтось їсть лимон на ніч, а хтось використовує разом з ним часник, є навіть такий спосіб як вдихання аромату лимона. Ефірна олія лимона для схуднення зменшує апетит вдвічі всього лише після 6 вдихань кожною ніздрею, діючи на рефлекторному рівні.
Як би там не було, якщо не зловживати лимоном - він як мінімум стане джерелом здоров`я.
Хороший рада. Пам`ятайте, що лимонний сік шкідливий для емалі зубів, і якщо вже ви перейшли на лимонну дієту, то споласкивайте рот після кожного вживання лимона.
Попередження: лимонна кислота є сильним подразником. Тому всі дієти на основі лимонів категорично протипоказані страждають на виразкову хворобу і людям з підвищеною кислотністю шлунка.

Чого очікувати від лимона?

В першу чергу, ви завдасте великої шкоди своїм зубам: чистити зуби після вживання лимона можна, так як емаль стає надзвичайно чутливою, а залишена на ній кислота діє руйнівно і згубно.

По-друге, постраждає шлунок., Особливо з підвищеною кислотністю або хронічними недугами.

По-третє, може збитися менструальний цикл, а значить, на гормональний фон таке схуднення теж якось впливає.

Крім того, не виключені алергічні реакції.

Загалом, дорогувато ціна за мінус 200-300 г вранці, як думаєте?