Проблемні продукти в грудному молоці

Партнери по трапез - мати і дитина - можуть насолоджуватися розкішним меню. Але деякі діти чутливі до певних продуктів в материнському раціоні. Проблемні продукти можуть потрапляти в ваше молоко і викликати у дитини хворобливі відчуття або занепокоєння вже через дві години після того, як ви їх з`їли. Для виявлення чутливості до продукту харчування як причини неспокійного, що викликається болями в животі поведінки дитини, ключем служить розклад кольок, так звані двадцять чотири години до кольки: чітко виражений напад болю трапляється протягом двадцяти чотирьох годин після того, як мати, що годує вжила в їжу продукт , на який падає сумнів, і напад не повторюється до тих пір, поки мати не з`їсть той же продукт. Зверніть особливу увагу на наступні, чреваті проблемами продукти:

Молочні продукти. Потенційно алергенні білки (протеїни) з молочних продуктів можуть надходити в грудне молоко і викликати у дитини біль у животі.

Кофеїн-містять продукти.

Безалкогольні напої, шоколад, кава, чай і деякі ліки від застуди містять кофеїн. Хоча деякі діти можуть бути більш чутливі до кофеїну, ніж інші, зазвичай матері, щоб викликати розлад у свою дитину, потрібно спожити вельми значна кількість цих продуктів.

Крупи і горіхи. Найбільш алергенними продуктами цієї групи є пшениця, кукурудза, овес і арахіс.

Гостра і пряна їжа. Ваше молоко може придбати своєрідний смак після того, як ви з`їсте гостру, пряну або часникову їжу. Салати, піца і набіг на сусідній етнічний ресторан - дитині теж доведеться спробувати все це на смак. Іноді це може викликати травний протест з боку дитини, і він відмовиться від їжі або буде страждати від коліки.

Екологічні забруднювачі. Пестициди та інші отруйні речовини викликають все більшу тривогу. Щоб звести до мінімуму надходження цих згубних речовин в ваше молоко, уникайте риби з свідомо брудних водойм, ретельно мийте і чистіть від шкірки фрукти і овочі, а також зрізайте жир з м`яса, птиці та риби, оскільки хімікати зазвичай концентруються в жирі.

Продукти, що викликають метеоризм. Брокколі, цибуля, брюссельська капуста, зелений перець, кольорова капуста, білокачанна капуста - ці овочі в сирому вигляді можуть викликати у дітей неприємні відчуття, але в відварному вигляді менш небезпечні. Складно пояснити з наукової точки зору, чому ці продукти приносять дітям проблеми, але наш особистий досвід грудного вигодовування підтверджує те, що досвідчені годувальниці знали здавна - від продуктів, від яких здуває живіт, у дітей здуває живіт.

Як відстежити продукти,

викликають у дитини

розлад

Відео: НЕ ВИСТАЧАЄ молока Як ЗБІЛЬШИТИ лактацію ГРУДНОГО молока

Ця проста триступенева техніка виявлення в вашому грудному молоці продуктів, які можуть викликати у дитини розлад, схожа з тим підходом, до якого слід вдаватися, щоб виявити алергію на продукти харчування, яка може з`явитися після того, як грудне молоко перестане бути основним харчуванням дитини.

Крок перший: Складіть таблицю «Продукт-занепокоєння». З перерахованих вище продуктів виберіть і випишіть ті продукти, що входять в ваш раціон, які викликають найбільші підозри. Навпаки цього списку вкажіть напади занепокоєння у своєї дитини, зазвичай виражаються примхливістю, плачем і поведінкою,

Рецепт мигдального молока

Якщо ви або ваша дитина не переносите коров`яче молоко, ось заміна йому. Мигдальне молоко або готову суміш можна купити в продовольчому магазині, а можна приготувати самим.

1/2 склянки бланшованого сирого

мигдалю,

2 склянки води (при необхідності

більше), сіль, мед, кленовий сироп,

ванільна або мигдальна есенція

(за бажанням).

Відео: Продукти підвищують лактацію

Помістіть бланшований сирої мигдаль в блендер. Додайте 1 склянку води і подрібніть до однорідної консистенції - приблизно п`ять хвилин на максимальній швидкості. Влийте склянку води, щоб розбавити молоко до бажаної густоти, при необхідності підлив більше. Перед вживанням охолодіть для поліпшення смаку. Якщо хочете, можна приправити молоко, додавши кілька кристаликів солі, трішки меду або кленового сиропу, або крапельку ванільної або мигдальної есенції. Мигдальне молоко може служити напоєм, можна заливати їм пластівці або використовувати його в кулінарії і в випічці.

що свідчить про болях в животі, здуттям живота, сильним запором або діареєю, сильним метеоризмом, незрозумілими нічними пробудженнями або червоним кільцем навколо ануса дитини.

Ступінь друга: Виключайте продукти. Один за іншим (або все відразу, якщо необхідно) виключайте

найбільш підозрілі продукти зі свого раціону на період від десяти до чотирнадцяти днів. Спостерігайте за своєю дитиною, щоб встановити, зникли симптоми розладу. Якщо не зникли, спробуйте виключити інше проблемне продукт. Якщо симптоми зникли, переходите до ступені третьої.

Крок третій: Перевірте результат. Якщо деякі або всі симптоми, що насторожують пропали, підтвердіть отриманий результат, знову ввівши в свій раціон підозрілий продукт. Якщо симптоми розладу знову з`являться у дитини протягом двадцяти чотирьох годин, тимчасово викресліть цей продукт зі свого меню. Хоча матері найчастіше є проникливими детективами, перевірка відновленням продукту в раціоні робить ваш висновок об`єктивнішим. Любов до своєї дитини і біль, яку ви відчуваєте, коли боляче вашій дитині, робить вас схильної до того, щоб поспішно навішувати ярлики на той чи інший продукт, ставлячи їм у провину проблеми дитини, що може необгрунтовано позбавити вас і вашої дитини цінного джерела поживних речовин. Навіть якщо якийсь продукт харчування дійсно є винуватцем розлади у дитини, більшість дітей не переносить той чи інший продукт лише тимчасово, що дозволяє вам надалі знову включити в свій раціон свої улюблені страви.

Інші поради щодо продуктів, що викликають кишкові розлади

Спробуйте на смак. Якщо ви прийняли лікарський препарат і ваша дитина раптово, ні з того ні з сього, відмовляється брати груди, можливо, ваше молоко має гіркий смак.

ні на один продукт НЕ слід налягати. Хоча деякі діти виключно чутливі навіть до кількох краплях дратівної речовини, у інших роздратування виникає тільки в тому випадку, якщо мати з`їсть або вип`є дуже багато. Добрими прикладами є пшениця і цитрусові: занадто багато може викликати у дитини занепокоєння, а невеликі кількості можуть легко переноситися.

Якщо ви відмовили собі в багатьох продуктах, а дитина мучиться ще більше, зверніться до консультанта з грудного вигодовування, щоб переконатися в тому, що проблемою є не ваша техніка годувань, до дієтолога, щоб перевірити, збалансований чи у вас раціон, і, найголовніше , до педіатра, що спостерігає вашої дитини, щоб виявити можливі, не пов`язані з їжею причини проблем вашої дитини. І останнє слово - любителькам поїсти від душі. Нехай перспектива обмежень в їжі не відштовхує вас від грудного вигодовування. У більшості випадків діти з непереносимістю тих чи інших продуктів, які споживаються матір`ю, також мають серйозні проблеми з деякими або навіть усіма видами штучних сумішей. У більшості ж грудних дітей те, що їсть мама, не викликає ніякого невдоволення.