Системи масажу і його класифікація

В даний час розрізняють наступні системи масажу: вітчизняна, шведська, фінська, східна.

Існують різні види класифікації масажу. За виконання масаж можна поділити на дві групи: ручний і апаратний. Ручні види масажу можуть поєднуватися з апаратним і тоді створюються численні варіанти комбінованого масажу.

По виду застосування масаж ділиться на загальний, тобто поширюється на все тіло, і місцевий, при якому масажується та чи інша частина тіла.

Всі види масажу можуть бути виконані масажистом або методом самомасажу.

За призначенням масаж можна поділити на такі види: лікувальний, гігієнічний, косметичний, спортивний, рефлекторний, а також дитячий. У свою чергу кожен вид масажу має свої відгалуження.

гігієнічний масаж

Гігієнічний масаж є хорошим засобом для зміцнення здоров`я, підняття загального рівня функціонального стану організму, профілактики захворювань. Зазвичай він проводиться щодня у вигляді загального самомасажу в поєднанні з іншими видами фізичного навантаження. Його можна проводити у ванні або під душем. У такому масажі задіяні основні масажні прийоми: погладжування, розтирання, розминка, вібрація.

Відео: Класифікація масажу: види і системи | Урок 10, частина 1 | навчання масажу

Лікувальний масаж

Лікувальний масаж широко використовується в медичних установах в поєднанні з медикаментозним лікуванням для прискорення відновлення функцій органів і систем при захворюваннях і травмах.

Існує безліч підвидів лікувального масажу, що розрізняються в залежності від характеру функціональних порушень організму. Кожен підвид має свою методику, показання та протипоказання до застосування. Лікувальний масаж поділяють на загальний і локальний.

Поєднуючи масаж з лікувальною гімнастикою, в клінічній практиці проводять комплексне лікування захворювань внутрішніх органів, нервової системи, хірургічних та гінекологічних захворювань-при захворюваннях вуха, горла, носа, очей, зубів і ясен.

У лікувальному масажі чітко виділяються чотири основних прийоми, такі як погладжування, розтирання, розминка, вібрація, а також активно-пасивні руху.

Після оперативного втручання проводиться функціональне лікування і відновлення фізичної працездатності за допомогою реабіліціонного масажу. Цей масаж зазвичай проводиться в поєднанні з лікувальною фізкультурою, механотерапією і іншими методами. Він може бути і загальним (2-3 рази на тиждень), і локальним (щодня, а на першому етапі лікування - 2-3 рази на день).

При захворюваннях і травмах масаж призначають якомога раніше для нормалізації кровотоку, зняття больового синдрому, розсмоктування набряку, гематоми, відновлення тканин, нормалізації обмінних процесів.

Перший етап такого лікування проводиться в поєднанні з холодом. Другий, навпаки, з тепловими процедурами.

Відразу після травми роблять масаж льодом. Через деякий час починають чергувати холодний масаж з теплим.

Холод діє на травмовану частину тіла як знеболювальний та протизапальний засіб. Ця дія пояснюється тим, що холод знижує чутливість нервових закінчень. Зазвичай після масажу льодом поліпшується рухливість масажованого суглоба, зменшується набряк тканин.

Масаж льодом покращує кровотік в м`язах, виведення продуктів розпаду, прискорення відновного процесу в тканинах.

Масаж досить простий у виконанні. Лід кладуть в спеціальний міхур з льодом або в щільний целофановий пакет. Взимку лід можна замінити снігом. Масаж льодом проводиться відразу в перші години після травм опорно-рухового апарату або при хронічних захворюваннях опорно-рухового апарату, поєднуючи його з фізичними вправами.

Зону травми (або захворювання) 2-3 хвилини масажують льодом, потім пацієнт плаває в басейні або виконує прості фізичні вправи. Ця процедура повторюється кілька разів.

Лікувальний масаж при простудних захворюваннях (бронхіти, пневмонії та ін.) В перші 2-5 днів здійснюється як баночний масаж, потім - перкусійні масаж в поєднанні з інгаляціями (лікарські речовини і кисень). На ніч рекомендується зігріваючий масаж.

Відео: Протипоказання до масажу. Класифікація протипоказань | Урок 13, частина 1 | уроки масажу

Баночний масаж заснований на рефлекторному методі. Шкірні рецептори дратуються створилося в банці вакуумом. Перед процедурою банкового масажу массируемую поверхню змащують розігрітим вазеліновим маслом.

Перкусійні масаж широко застосовується при бронхітах і пневмоніях для поліпшення кров`яного і лімфатичного струму, поліпшення легеневої вентиляції. Такий масаж виконується в положенні лежачи або сидячи. На певну ділянку грудної клітини кладеться ліва (або права) кисть долонною поверхнею, а зверху по ній наносять ритмічні удари кулаком. Те ж саме роблять на симетричних ділянках. Починають такий масаж з передньої поверхні грудної клітки, а потім з боку спини. Спереду удари наносять в підключичної області та у нижній реберної дуги, а на спині над лопаткою, між лопатками і під лопаткою. Потім масажист стискає грудну клітку двома руками. При цьому його руки розташовуються на нижнебоковом відділі грудної клітки, ближче до діафрагми. При вдиху руки його ковзають до хребта, при видиху - до грудини (при цьому до кінця видиху проводиться стискання грудної клітки). Потім обидві руки масажист переміщує до пахв і проводить ті ж рухи. Після цього виконується косий масаж грудної клітини: одна рука масажиста (права) знаходиться в пахвовій області, а інша (ліва) - на нижнебоковой поверхні грудної клітки (ближче до діафрагми) і також на висоті видиху проводиться стискання грудної клітини. Розташування рук періодично змінюється. Такі прийоми проводять протягом 2-3 хвилин.

Щоб пацієнт не затримував дихання, масажист повинен подати йому команду «вдих» (його руки ковзають по хребту), а потім команду «видих» (його руки ковзають до грудини). В кінці видиху масажист здавлює грудну клітку, чим викликає активізацію дихання. При перкусійні масажі механічні подразнення стимулюють подих і сприяють відходженню бронхіального секрету (мокротиння). При цьому полегшується дихання пацієнта.

У цих прикладах наведено лише невелика частина того, що включає в себе лікувальний масаж.

косметичний масаж

Косметичний масаж застосовується з метою поліпшення стану відкритих частин шкіри і усунення косметичних дефектів. Його поділяють на профілактичний і лікувальний.

Профілактичний масаж використовується для поліпшення стану шкіри, частіше обличчя і шиї, а також для зміцнення волосся голови.

Лікувальний масаж застосовується для усунення косметичних недоліків - рубців, синців і т. Д.

спортивний масаж

Спортивний масаж спрямований на підвищення працездатності спортсмена і прискорення відновних процесів. Спортивний масаж поділяють на тренувальний, попередній і відбудовний, а також існує масаж при спортивних травмах.

Тренувальний масаж застосовується як один із додаткових коштів тренування і спрямований на підвищення спортивної працездатності. В даний час застосовується дуже рідко.

Відновлювальний масаж спрямований на швидке відновлення рухової працездатності і зняття почуття втоми. Тривалість загального сеансу в середньому 50 хвилин.

Попередній масаж являє собою короткочасний масаж (5-20 хвилин), спрямований на те, щоб найкращим чином підготувати спортсмена до змагань або тренуванні. У цього виду масажу виділяють 4 підвиди: розминку, тонізуючий, заспокійливий і зігріваючий масаж.

Масаж при спортивних травмах спрямований на попередження значного числа травм і пошкоджень, а також захворювань, пов`язаних з перевантаженнями. Найбільш поширені в спорті такі травми, як удари, розтягнення зв`язок, різні ушкодження м`язів і сухожиль, вивихи.

При будь-якому з цих пошкоджень масаж сприяє активним м`язовим скороченням, знижує больові відчуття, підсилює кровотік в масажованих ділянці, активізуючи тим самим обмінні процеси в ньому. Також масаж перешкоджає настанню атрофії і сприяє зміцненню м`язів.

рефлекторний масаж

Рефлекторний масаж отримав розвиток завдяки фізіологічному обґрунтуванню єдності організму людини, складові частини якого пов`язані між собою. Вив зроблено висновок, що будь-яке захворювання є не просто місцевим процесом, а хворобою всього організму. Місцевий патологічний осередок викликає рефлекторні зміни в функціонально пов`язаних з ним органах і тканинах, переважно іннервіруємих тими ж сегментами спинного мозку. Вони складають так звані зони Захар`їна-Геда. Виходячи з характеру і місця знаходження патологічного процесу, були створені різні підвиди масажу. Особливо широкий розвиток отримали сегментарний і точковий масаж.

У сегментарном масажі ставиться мета знайти і вплинути на рефлекторні зміни в поверхнево розташованих тканинах тіла людини. Масажиста необхідно виявити зони Захар`їна-Геда і впливати на них. Дослідження починаються з шкіри, переходять до більш глибоким тканинам. В області відповідного сегмента чутливість шкіри буває дуже підвищеної і навіть обережне дотик заподіює біль. При сегментарному масажі використовуються прийоми класичного масажу - погладжування, розтирання, розминка, вібраційні, а також спеціальні - свердління, переміщення, прийом пили, витягування, накочення, струс. Головним завданням сегментарного масажу є зняття напруги в тканинах виявлених зон ураження. Масажист повинен точно знати відповідні сегменти.

Точковий масаж - різновид методу народної медицини Китаю, так званої чжен-дзю-терапії, або акупунктури (голковколювання). Існує вчення про точках акупунктури поверхні тіла, число яких досягає 772. На практиці зазвичай використовують 60-100 точок. Точковий масаж виконується подушечками пальців або тильною поверхнею середніх фаланг. У масажі використовуються обертові рухи, вібрація і натиснення на точку, що доходить до больового порогу.

Зазвичай застосовують 3 методи точкового масажу: сильний, середній, слабкий.

Сильний метод надає противоболевое і розслаблюючу дію, час впливу на кожну крапку - 5 хвилин-зникнення блідої плями після натискання - сигнал до закінчення дії.

Середній спосіб розслабляючи впливає на м`язи і застосовується при захворюваннях, пов`язаних з гіпертонусом м`язів. Час дії - 2-3 хвилини на кожну точку.

Слабкий спосіб діє збудливо і використовується зазвичай при проведенні сеансу лікувальної фізкультури. Тривалість дії в кожній точці в цьому випадку - близько однієї хвилини.

Точковий масаж вимагає від масажиста знання відповідних точок, певного досвіду і високої майстерності.

еротичний масаж

Еротичний масаж - це особливий вид масажу, що сприяє посиленню чутливості і статевої функції. Цей масаж не має протипоказань, його можуть застосовувати всі, незалежно від віку і сексуального досвіду, головне його умова одна - щоб партнери вели себе розкуто, не були стиснуті в рухах. Позитивний вплив його безсумнівно, так як він збагачує сексуальні відносини, підсилює статевий потяг. Еротичний масаж - прекрасний стимулятор партнера або партнерки.

Еротичний масаж припускає погладжування ерогенних зон, а оскільки ерогенні зони забезпечені кровоносними судинами і нервовими закінченнями, в результаті масажу всьому організму передається збудження.

Еротичний масаж дозволяє досягти гармонії в інтимних стосунках.

Дитячий масаж і гімнастика

Дитячий масаж виділяють в окремий вид, адже для нормального розвитку дитини, особливо в ранньому віці, масаж і фізичні вправи мають велике значення.

Масаж можна ще назвати пасивною гімнастикою, яка ефективно сприяє зміцненню опорно-рухового апарату, підвищує тонус м`язової системи, збільшує пластичність м`язів, зміцнює зв`язки.

У віці до одного року масаж проводять всім дітям, а старше одного року, в основному, ослабленим або часто хворіють. Добре поєднувати масаж з гімнастикою.

Гімнастика сприяє поліпшенню кровообігу, функції внутрішніх органів і обмінних процесів. При регулярних заняттях фізичними вправами у дітей стає глибше дихання, кров краще насичується киснем, відбувається тренування серцевого м`яза. До того ж в крові збільшується вміст гемоглобіну.

Помірні фізичні вправи сприятливо позначаються на основних нервових процесах збудження і гальмування, покращують руховий розвиток дитини.

Відео: Класичний масаж спини. Оздоровчий масаж | YourBestBlog

Фізичні вправи, які призначають дітям молодшого віку, діляться на пасивні, рефлекторні і активні. Пасивні вправи засновані на природній рухової функції дитини. Прикладом може служити згинання та розгинання ніг, схрещування рук. Ці вправи краще проводити після 3 місяців.

У цьому віці врівноважуються м`язи-згиначі і розгиначі. Спочатку рук, а пізніше ніг (з 4-5 місяців).

Відео: Масаж

Рефлекторні рухи базуються на безумовних рефлексах і виникають у дитини безпосередньо у відповідь на роздратування шкірно-м`язового і нервового апарату. До них відносяться поворот або піднімання голови в положенні лежачи на животі в перші тижні життя.

Пасивно-активні рухи дитина може виконувати тільки за допомогою дорослого, наприклад стояння за підтримки в області пахв. Активні вправи дитина здатна виконати з 8 місяців, коли він уже розуміє значення деяких слів і може підкоритися вказівкою дорослого.

До трьох місяців дітям призначають тільки рефлекторні вправи. Після трьох місяців поступово вводять пасивні і після чотирьох місяців активні рухи. У міру дорослішання дитини в комплексі вправ стає менше пасивних і більше активних рухів.

ручний масаж

Ручний масаж проводиться за допомогою рук. Цей метод є самим основним, так як з його допомогою можливе здійснення всіх прийомів масажу: погладжування, розтирання, розминання та вібрації. При цьому дозування масажу може широко варіюватися. Тобто при необхідності прийоми можуть проводитися з різною силою, швидкістю і частотою, що необхідно для досягнення належного результату.

До того ж ручний масаж найбільш доступний. Його можна виконувати в різних умовах: на виробництві, вдома, в сауні, у ванній, в спортивному залі. Загалом, скрізь, де ви захочете.

апаратний масаж

Апаратний масаж застосуємо при всіх видах масажу: гігієнічний, лікувальний, рефлекторно-сегментарному, спортивному, косметичному, точковому і дитячому. Різновидами апаратного масажу є: вібраційний масаж, гідромасаж, вакуумний масаж, а також різні їх комбінації, наприклад вібраційно-вакуумний масаж.

вібраційний масаж

Основний прийом, який здійснюється апаратним масажем, - вібрація.

Виникнення і розвиток вібраційного масажу тісно пов`язані з механотерапією - системою проведення фізичних вправ за допомогою спеціальних апаратів. Шведський лікар Г. Цандер детально розробляв метод механотерапії, доводячи, що заміна лікарських гімнастичних вправ апаратами дозволяє більш точно дозувати і локалізувати руху. Саме Цандер вперше впровадив метод механотерапії в практику в 1857 р Цей метод також розроблявся Герцена, Крукенберга, Тіло, Каро. Ці вчені пропонували безліч апаратів для фізичних вправ і вібраційного масажу.

вібрація - Це механічні коливання, при яких фізичне тіло відхиляється від стійкого становища то в одну, то в іншу сторону. Будь-які коливання мають кінетичні і динамічні показники:

1) амплітуда коливання - величина відхилення тіла від стійкого становища;

2) частота коливань - число відхилень тіла від стійкого становища в певну одиницю часу.

Частота коливань вимірюється в герцах. Так, частота інфразвукових коливань - від 1 до 16 Гц, звукових - від 16 до 20 000 Гц, ультразвукових - понад 20 000 Гц.

Вібрація своєю дією впливає на органи і системи людини. За ступенем поширення розрізняють місцеву (локальну) і загальну вібрацію.

Механічна вібрація надає фізіологічну дію на організм через роздратування екстерорецепторов, що знаходяться в шкірі, интерорецепторов у внутрішніх органах і пропріорецепторов, розташованих в м`язах і сухожиллях.

Практично доведено, що при вібраційному масажі активізуються окислювально-відновні процеси в м`язах, що знімає втому і відновлює працездатність м`язів. Виявляється виражену знеболюючу дію, яке супроводжується окремими відповідними судиноруховий реакціями.

Вібраційний масаж покращує нейрогуморальні процеси, активізує роботу залоз внутрішньої секреції, вегетативного і центрального відділів нервової системи.

Показання до застосування вібраційного апарату: гінекологічні захворювання, захворювання і травми периферичного відділу нервової системи, хронічні форми інфекційного неспецифічного поліартриту, бронхіальна астма поза стадією загострення, хронічна пневмонія в стадії ремісії, хронічні гастрити з секреторною недостатністю, хронічні захворювання жовчних шляхів, дискінезії кишечника, очні хвороби та ін.

Протипоказання до застосування вібраційного апарату: активні форми туберкульозу, загальні інфекції, злоякісні новоутворення, гіпертонічна хвороба з II стадії, серцево-судинна недостатність II-III ступеня, стенокардія з частими приступами, виражені неврози, виражені дисфункції ендокринної системи, тромбофлебіт.