Вплив масажу на м`язову систему і зв`язкового-суглобовий апарат

Відео: Активні і пасивні руху в масажі. Техніка артикуляції суглобів і м`яких тканин

На м`язову систему масаж надає загальнозміцнюючу дію. Під впливом масажу підвищуються тонус і еластичність м`язів, поліпшується їх скорочувальна функція, зростає сила, підвищується працездатність. Особливо нулика роль у впливі на м`язову систему прийому розминання. Розминка є активним подразником і сприяє максимальному підвищенню працездатності утомлених м`язів. Тому його розглядають як пасивну гімнастику для м`язових волокон. Підвищення працездатності стомлених м`язів досягається і при масажі м`язів, які не беруть участь у фізичній роботі, що пов`язано з виникненням під впливом масажу в непрацюючих м`язах аферентних імпульсів, які, потрапляючи в центральну нервову систему, підвищують збудливість нервових центрів.

Відео: Масаж ПІР епізод 1

Під впливом масажу, особливо розминання, в масажованою м`язі число розкритих капілярів і їх ширина значно зростають. Кількість функціонуючих капілярів варіює залежно від інтенсивності обмінних процесів, що протікають в м`язі. При цьому чим вище рівень обміну речовин в тканини, тим більше в ній функціонуючих капілярів. Було доведено, що під впливом масажу число розкритих капілярів в м`язі досягає 1400 1 мм<sup>2</sup> поперечного перерізу м`язи, а кровопостачання її збільшується в 9-140 разів. Масаж не викликає розвитку ацидозу в тканинах, а навпаки, сприяє зниженню вмісту молочної кислоти в м`язах і виведенню органічних кислот, що робить благотворний вплив на стомлені після фізичного навантаження м`язи.

Сприятливо позначається масаж на функції суглобів і сухожильно-зв`язкового апарату. Під впливом масажу збільшуються еластичність і рухливість зв`язкового апарату. При відновному ефективний прийом розтирання. Масаж активізує секрецію синовіальної рідини, сприяє розсмоктуванню набряків, випотів і патологічних відкладень в суглобах. Викликану цим перерозподіл крові і лімфи в організмі сприяє припливу кисню і поживних речовин, активізує місцевий кровообіг і підсилює окислювально-відновні процеси. Під впливом розтирання в тканинах швидко розвивається відчуття тепла. Місцева температура тканин під впливом енергійного розтирання може підвищитися на 1-3 ° С. В результаті рефлекторного дії тепла і продуктів розпаду в тканинах настає активна гіперемія.