Безпечні поїздки при вагітності

Вагітність не означає, що ви повинні сидіти вдома, загорнувшись у ватяну ковдру. Якщо вона проходить нормально і ви дотримуєтеся деякі запобіжні заходи, то при бажанні можете пізнавати світ.

Відео: Подорож під час вагітності. Серія 14 Вагітність тиждень за тижнем

Пам`ятайте, що будь-яка поїздка означає, що ви будете далеко від свого лікуючого лікаря, який вас знає. При поїздках за кордон враховуйте, що там дородовий догляд може бути зовсім іншим і отримати потрібну консультацію буде важко через мовний бар`єр. До того ж обслуговування може бути платним, перевірте наявність медичної страховки. Поговоріть зі своїм лікарем про щеплення, які, можливо, вам будуть потрібні, і про ліки, які можна приймати в разі звичайних нездужань. Рекомендується не робити поїздки в високогірні області, так як звикання до нестачі кисню може дорого обійтися вам і вашій дитині, особливо в останньому триместрі.

КОЛИ ЇХАТИ

Один з основних питань - це коли їхати безпечно? В цілому краще здійснювати поїздки в середині другого триместру, між 18-й і 24-м тижнями, коли мала небезпека викидня або передчасних пологів. Очевидно, слід брати до уваги ваші власні обстоятельства- так, якщо ви чекаєте трійню, вам не рекомендується куди-небудь їхати в цей час, оскільки будуть потрібні часті медичні огляди.

БЕЗПЕЧНА ЇЖА

Будьте уважні до їжі і питва в країнах, що розвиваються. Обов`язково дотримуйтесь рекомендацій щодо здорової їжі, наведеними в гл. 4, і уникайте будь-яких потенційних небезпек. Вибирайте ресторани, які виглядають чистими і в яких ви знаєте, що їсте. Якщо ви сумніваєтеся в складі страви, не їжте його. Будьте обережні з їжею, купленою в наметах і на ринках, де страви і м`ясо особливо може бути полупріготовленним. Перед поїздкою дізнайтеся, як йдуть справи з водою. Вам необхідно підтримувати певний рівень споживання води, тому якщо ви не впевнені в якості питної води, пийте дистильовану воду з пляшок. Можна використовувати її навіть для чищення зубів. Уникайте напоїв з льодом.

діарея мандрівників

Діарея є звичайною справою при поїздках. Сама по собі не небезпечна, вона може призвести до зневоднення організму, а також до слабкості, непритомного стану, передчасних пологів і зниженого надходження крові до дитини. Якщо у вас виникла сильна діарея, пийте більше рідини і зверніться за медичною допомогою.

Слідкуйте за СВОЇМ ЗДОРОВ`ЯМ

Можливо, в місці вашої подорожі буде важко знайти аптеку, тому підготуйте всі ліки, які, на вашу думку, вам будуть потрібні, попередньо обговоривши їх безпеку зі своїм лікарем. Якщо ви приймаєте виписані за рецептом ліки, наприклад від астми або високого кров`яного тиску, подбайте, щоб їх вистачило на всю поїздку, причому не завадить деякий запас. Це теж обговоріть зі своїм лікарем.

Якщо ви плануєте бути відсутніми деякий час, необхідно зустрітися з лікарем, який проводить допологових оглядів, в тому місці, куди ви їдете, і переконайтеся, що необхідні вам аналізи можуть бути зроблені в необхідний момент. Якщо ви подорожуєте в третьому триместрі, слід знати, де поблизу є установи, в яких можуть надати допомогу при сутичках і пологах. Дізнайтеся, чи можуть там впоратися з такими складними випадками, як виконання термінового кесаревого розтину або прееклампсія, чи є можливість застосовувати анестезію.

Відео: безпечні терміни вагітності для подорожей

ПОДОРОЖІ В ТРОПІЧНІ КРАЇНИ

Плануючи поїздку в тропічні країни, де деякі хвороби особливо поширені, перед поїздкою вам, можливо, буде потрібно вакцинація. Ваш лікуючий лікар стане головним джерелом інформації про потрібних вам щеплення.

Вагітним жінкам не рекомендуються поїздки в місця, де зареєстрована малярія. Однак з комахами можуть передаватися і інші хвороби. Ви можете захистити себе від укусів, надягаючи блузки з довгими рукавами, штани, шкарпетки і закрите взуття. Користуйтеся репелентами, але не часто.

ПОДОРОЖ В МАШИНІ

Така поїздка не містить в собі будь-якого особливого ризику для вагітності, за винятком того, що довгий час вам доведеться сидіти на одному місці. При тривалій поїздці робіть зупинки через кожну пару годин, що б вийти і пройтися. Пристібайтеся ременем безпеки і фіксатором для плечей, вони забезпечать вашу безпеку і не принесуть шкоди дитині, якщо ви потрапите в дорожньо-транспортну пригоду. Амніотична рідина, що оточує дитину, служить йому подушкою проти будь-яких стиснень, створюваних ременем безпеки. Обмежувачі руху не несуть в собі небезпеку. Як показують дослідження, основна причина загибелі плоду при дорожніх аваріях - це смерть матері.

Подорожі по повітрю

Повітряні перельоти дозволені більшістю авіакомпаній до 36-го тижня вагітності, хоча вам, можливо, буде потрібно лист від лікуючого лікаря з дозволом користуватися літаком. Дізнайтеся відповідні правила в авіакомпанії.

витягайте ноги Під час довгого польоту час від часу вставайте з місця і ходите по літаку. Довге сидіння може привести до застою крові в ногах. Кілька десятків кроків допоможуть підтримати кровообіг і запобігти тромбоз глибоких вен.

Частіше пийте воду Візьміть з собою пляшку води і частіше пийте. Повітряна подорож може сильно вас зневоднений - відносна вологість в літаках зазвичай нижче, ніж в Сахарі.

Сядьте біля проходу Постарайтеся купити місце біля проходу, щоб не турбувати сусідів, коли вам потрібно буде скористатися туалетом.