Водолікувальні процедури

Відео: бальнеологічна гідромасажна ванна Aquadel cia IX

При неспецифічному, системному підході до оздоровлення роботі над шкірою під час гострого стану приділяється найактивнішу увагу. Пам`ятайте чудові слова А. Залманова «Шкіра - це друга печінку, третє легке, третя нирка». Оскільки зараз важко знайти людей, у яких всі ці органи були б в повному порядку, то під час застуди робота над активізацією функцій шкіри - найбільшого органу, який піддається нашому впливу - життєво необхідна.

Відео: Безконтактна гідромасажна ванна "Aquarelax"

При виборі тієї конкретної міри водолікування, яка викличе потовиділення, треба обов`язково пам`ятати, що є нейтральні способи, абсолютно безпечні для вагітних жінок, наприклад прохолодне грудне обгортання. Крім того, є «гострі»: обливання холодною водою, холодний душ, холодна ванна, купання взимку в ополонці і інші ризиковані процедури, які можна застосовувати тільки до тих дорослим, які в дні здоров`я вже звикли до цих різким заходам. Навряд чи варто розповідати тут про них докладніше.

Пам`ятайте, що водні процедури повинні бути строго індивідуалізовані. Їх треба застосовувати в залежності від загального стану вагітної жінки в даний момент.

Замість прийому сильнодіючих жарознижуючих ліків поряд з потогінну чаєм можна використовувати просте холодне обгортання, яке допоможе знизити підвищену температуру без всяких побічних шкідливих наслідків. Це старовинне, незаслужено забуте засіб як не можна, до речі, стане в нагоді для вагітних жінок. Воно нешкідливе, є в будь-яких умовах, його можна зробити навіть без сторонньої допомоги з будь-яких підручних матеріалів. Між іншим, воно не вимагає ніяких витрат, що важливо при сучасній вартості ліків.

Обгортання робиться наступним чином: на ліжку розкладається вовняний плед або хустку, зверху кладеться сухий махровий рушник, а навколо живота, під грудьми жінки обертається шматок полотна, звичайне кухонний рушник або шматок старого простирадла, попередньо намочений в холодній воді з-під крана і добре віджатий . Причому чим вище температура тіла, тим більше холодної повинна бути вода. Поверх вологого рушника обмотують сухе, зверху вовняну хустку і закріплюють. Дитину можна одягнути в сорочку і светр поверх обгортання, щоб він міг грати в ліжку.

На ноги надягають бавовняні шкарпетки, також намочені в холодній воді і віджаті, зверху - вовняні шкарпетки. Можна використовувати панчохи. До ніг добре б покласти теплу грілку (але ні в якому разі не гарячу). Якби ви не були вагітні, я дозволила б другу грілку під нирки. Але краще ми ризикувати не будемо.

Якщо немає рушники, можна намочити звичайну футболку або сорочку (обов`язково бавовняну). Якщо немає вовняного хустки, поверх можна надіти вовняний светр або лижну куртку, а обидва рушники заколоти шпильками. Важливо закутатися як слід.

Якщо болить горло, можна зробити третю частину обгортання: намочити в холодній воді і віджати ще одне кухонний рушник, складений по ширині шиї, і обернути його навколо шиї, а зверху пов`язати вовняний шарф. Таким чином, обгортання складається з трьох частин: шиї, тулуба, ніг. Коли таке холодне обгортання тримають один-півтора години, температура тіла знижується на один градуси. При підвищеній температурі таке обгортання можна робити двічі в день.

Так, не забудьте відразу ж, зробивши обгортання, попити гарячий потогінний чай, це допоможе вам швидше спітніти.

При важкому грипі з високою температурою можна зробити загальне обгортання: розкласти вовняну ковдру, зверху сухе простирадло, потім «робочу» простирадло, намочену і віджату, швидко роздягнутися і лягти на холодну простирадло і закутати всі шари. Можна повизжать трохи, легше буде. Насправді буквально через хвилину стане жарко, запевняю вас.

Уявляєте, ви лежите, закутана, як лялька, а турботливий чоловік напуває пас з ложечки ароматним потогінну чаєм. Спробуйте покапризничать і попросити побільше варення, меду і лимон нехай не забуде!

Якщо ви захворіли, перебуваючи у відпустці, селі, відрядженні або в поході і найближчий лікар за тридев`ять земель, не біда! Можна намочити і віджати бавовняний тренувальний костюм і шкарпетки, зверху надягти все тепле (що знайдете), на ноги вовняні шкарпетки і залізти в спальний мішок. Потогінний чай добре б випити заздалегідь. Можна накапати в чай кілька крапель настоянки прополісу, евкаліпта або календули, розвести муміє (0,5 г) - що є під рукою.

Можна зробити так зване тричвертні обгортання, тобто обернути тулуб від пахв до паху, все інше те ж саме. Це обгортання ефективніше і також застосовується для поступового зниження підвищеної температури при гострих захворюваннях простудного характеру. Таке обгортання можна робити 2-3 рази в день. Дітям краще всього зробити його на час денного сну.

Після обгортання через годину-півтори треба піти в ванну. Там раскутаться і швидко прийняти теплий душ. Але якщо ви заснули, дайте строгий наказ - не будити вас.

Слід пам`ятати, що так само як хворий не може одужати від однієї таблетки аспірину, так само і від одного обгортання не може бути миттєвого «чудодійного» ефекту. Температура знизиться трохи, стане легше дихати, стан покращиться, особливо якщо обгортання поєднується з потогінну чаєм і теплим душем. Втім, до вечора, особливо якщо не виконувати інші рекомендації, які використовуються при неспецифічному підході, температура знову може підвищитися.

Спробуйте зробити ще один або навіть два рази (через 2-3 год, щоб відпочити) тричвертні обгортання, прийняти після нього теплий душ, розтерти, лягти в ліжко і випити наш незмінний потогінний чай з медом або малиновим варенням.

Можна перед тим, як робити обгортання, обтерти тіло губкою або лляним рушником, змоченим у холодній воді, а потім вже на вологе тіло зробити холодне обгортання.

Головне, пам`ятайте: чим вище у вас температура, тим низький повинна бути температура води.

Якщо вам байдужий запах оцту, то можна для прискорення зниження температури в холодну воду додати натуральний яблучний оцет (пі в якому разі не користуйтеся оцтовою есенцією!) З розрахунку 1-2 ст. ложки оцту на 0,5 л води. Але якщо запах вас дратує, можна спокійно обійтися без оцту.

При будь-якому варіанті обгортання треба дотримуватися таких правил:

тепло укутати;

Відео: Вебінар: Чеський курорт Яхимов

не забути про грілку під ноги;

обов`язково випити потогінний чай з медом або варенням;

пі до якому разі не будити, якщо хворий заснув і обгортанні, що, до речі, дуже часто відбувається;

обов`язково прийняти душ після обгортання і

ще хоч півгодини відпочити;

не виходити на вулицю після обгортання;

Відео: Interhotel Central

не чекати «дива», а терпляче продовжувати обгортання кілька днів поспіль, з кожним разом покращуючи своє самопочуття і здоров`я.

Якщо ви на собі спробуєте нелікарські способи зниження температури за допомогою холодних обгортань, то переконаєтеся в їх безпеки та ефективності. Ви відчуєте, що компрес швидко стає теплим. Пояснюється це тим, що від холодної води капіляри миттєво звужуються і тут же рефлекторно розширюються. Адже якщо їх витягнути в одну лінію, ці дрібні кровоносні судини розтягнуться на 100 000 км! Кров починає по ним текти швидше, а з нею до шкірного покриву прибувають і скупчилися шлакові відходи, які виділяються назовні з потом.