Вологі обтирання для загартовування

Відео: Загартовування дитини

Вологе обтирання - одна з найпоширеніших водних процедур. Цей метод використовують в якості як закаливающего, так і лікувального при різних захворюваннях. Все обтирання підрозділяються на загальні і місцеві.

Відео: Зима # обтирання снігом # загартовування #

При загальному обтиранні потрібно поставити пацієнта в ванну або таз з теплою водою і обернути його вологою простирадлом, змоченим у воді і добре викрутіть. Температура води при першій процедурі повинна бути не нижче 30 ° С, потім кожен день її потрібно знижувати на 1 ° С, поки стовпчик термометра не покаже 18-20 ° С. Під час процедури потрібно робити масаж, а саме розтирання, яке проводять поверх простирадла. Розтирати тіло потрібно до тих пір, поки у пацієнта не з`явиться відчуття тепла (1-3 хвилини).

Процедуру обтирання можна провести і без сторонньої допомоги. Для цього достатньо розтерти все тіло вогкою лляним рушником, мочалкою або спеціальної рукавичкою. У воду, призначену для змочування рушники, можна додати спирт або кухонну сіль.

Відео: обтирання снігом - екстремальне ЗАГАРТОВУВАННЯ І ЗДОРОВ`Я!

Якщо обтирання проводять хворому або ослабленому людині, то воно повинно бути частковим: на руки, ноги, груди і спину впливають окремо, тоді як інші частини тіла накривають ковдрою. При частковому обтиранні потрібно обернути або накрити ділянку тіла вологим рушником, після чого розтерти шкіру поверх нього спеціальної рукавичкою.

Що стосується заборон, то обтирання, особливо загальне, не рекомендується проводити при лихоманці або після переохолодження. Крім того, потрібно стежити, щоб під час процедури в приміщенні не було протягів.

Відео: ЗАГАРТОВУВАННЯ ОРГАНИЗМА, моржування, ЗАГАРТОВУВАННЯ ОРГАНИЗМА ХОЛОДНОЇ ВОДОЮ

Обтирання можна поєднувати з обливанням. У цьому випадку обсяг води при обливанні обмежують 10-20 л (1-2 відра). Температура води, призначеної для обливання, повинна бути трохи нижче, ніж температура води, використовуваної для обтирання (на 1-2 ° С). Після комбінованої процедури потрібно добре розтерти тіло сухим простирадлом. Обтирання надає на організм освіжаючий і тонізуючий вплив. Воно покращує обмінні процеси в організмі і підсилює кровообіг. Обтирання можна використовувати і для того, щоб знизити занадто високу температуру, а також для профілактики застуди, захворювань ЛОР-органів і вегетативної нервової системи.

При місцевих вологих обтираниях впливу піддаються тільки окремі ділянки тіла.