Лікування ванн разлічнихзаболеваній

Ванни бувають загальними, сидячими (напівванни) і місцевими. При прийомі напівванни вода повинна доходити приблизно до пупка, і її можна поєднувати з обливанням і розтиранням.

Відео: Санаторій "Белорусочка" (Бальнеогрязелікування)

Місцеві ванни призначені для окремих частин тіла, найчастіше для кінцівок. Залежно від температури води ванни поділяються на холодні (20-33 ° С), теплі (34-39 ° С) і гарячі (від 40 ° С).

Холодні ванни надають тонізуючу дію на весь організм. Вони стимулюють роботу нервової і серцево-судинної систем і нормалізують обмінні процеси. Теплі ванни розслаблюють м`язи, зменшують біль і покращують сон за рахунок заспокійливої дії на нервову систему. Гарячі ванни стимулюють потовиділення, поліпшують обмін речовин, одночасно розслабляючи м`язи. Однак хороший седативний ефект спостерігається тільки після прийому ванн з температурою води не більше 37 ° С, а всі інші ванни, незалежно від температури води, володіють стимулюючим ефектом, і перед сном їх краще не приймати.

У процесі прийому ванни рекомендується розтирати шкіру губкою, щіткою або спеціальної рукавичкою. Що стосується складу води, то ванни можуть бути прісними, мінеральними і лікарськими.

загальні ванни

Загальну ванну приймають, повністю зануривши тіло в воду. При цьому відкритими можуть залишатися тільки шия, голова і частина грудей в області серця (до сосків). Цю процедуру можна приймати відразу після їжі або натщесерце: найкращий час - через 1,5-2 години після трапези.

Відео: Сода, користь содової ванни | лікування содою, як схуднути | Микола Пейчев

Час прийняття гарячої і холодної ванни має становити 3-5 хвилин, теплою - 10-15 хвилин.

Холодні загальні ванни

Холодні загальні ванни зазвичай використовуються як профілактичний засіб. Їх можна приймати протягом всього року. Вони очищають шкіру, гартують організм і покращують роботу серця і судин. Взимку досить приймати ванну 1 раз в 7-14 днів, влітку - 1-2 рази в тиждень.

Відео: Бальнеологічні ванни. Медичні ванни "RADOMIR"

Не слід приймати холодну загальну ванну, якщо ви промокли під дощем або замерзли на вітрі. У цьому випадку перед процедурою потрібно зігрітися за допомогою фізичних вправ, а після ванни надіти сухий одяг і знову зігріти тіло, інтенсивно рухаючись.

Холодну ванну слід приймати приблизно протягом 1 хвилини. Однак для перших процедур буде досить 7-10 секунд. Слід зауважити, що тривалість процедури ніяк не впливає на її вплив, особливо на початку лікування. А ось занадто довго перебувати в холодній ванні не рекомендується, точно так же, як і у відкритому водоймищі: така «профілактика» не принесе вам здоров`я, вона тільки послабить організм або навіть спровокує застуда.

Людині, що не звичного до холодної води, важко змусити себе в перший раз прийняти таку ванну. Тому гартують і оздоровчі процедури краще почати з обтирань, потім перейти до обливання і холодних ванн для ніг. Після цього можна приймати сидячі холодні ванни, перед якими слід розігріти тіло в теплій ванні або за допомогою фізичних вправ. Час прийому напівванни в цьому випадку складе 0,5-3 хвилини.

Загальні холодні ванни можна використовувати і в лікувальних цілях. Даний метод широко використовували наші предки, які добре знали про властивості холодної води. З її допомогою вгамовували лихоманку і збивали високу температуру, буквально спалює хворого. У таких випадках холодна вода змушує організм на повну потужність включати свої захисні сили, в результаті чого покращується дихання і посилюється кровообіг.