Другий триместр

Відео: 2 триместр вагітності - розвиток крихти від 13 до 27 тижнів

Більшість жінок у цей період вже цілком насолоджуються своїм становищем. Дитина і мати пристосувалися один до одного, ранній токсикоз здебільшого пройшов. Жінка вже округляється, відчуття втоми і нездужань (за умови, що вона дотримується гігієнічних правил здоров`я) проходить. У цей період починає рости не тільки живіт, але і округлюються передпліччя, плечі, стегна - все тіло набирає веЕслі жінка їсть здорову вітамінізовану їжу, з високою біологічною цінністю, якщо вона не вживає висококалорійні, шкідливі для дитини продукти і досить рухається, вона може не занадто засмучуватись, якщо вага збільшується (але не більше 1-1,5 кг на місяць). Можна розглядати збільшення ваги (в розумних межах!) Як резерв, один з природних шляхів, якими Природа захищає юні паростки майбутнього.

Відео: МОЯ БЕРЕМЕННОСТЬ другий триместр ворушіння 3D УЗД

Фізичні вправи, напруга-розслаблення, аутотренінг в сукупності з доброзичливою, лагідною, затишною обстановкою будинку дозволяють їй з радістю і задоволенням готуватися до прийому нового життя.

Фізичні вправи необхідні не стільки для контролю над вагою, скільки для зміцнення і еластичності м`язів, поліпшення обміну речовин і підготовки жінки до процесу пологів.

Важливо добре розробити свої м`язи, тому що через шість місяців їм належить справлятися з швидко збільшується навантаженням. При цьому вправи не рекомендується робити на голодний шлунок. Найкраще поїсти або випити що-небудь швидко дає енергію: пропарені і промиті сухофрукти, стакан соку, воду з медом і лимонним соком, йогурт, сухе печиво.

До 13-й тижня зникають неприємні прояви раннього токсикозу. Уже не нудить вранці, проходить відразу до деякий продуктам. Апетит повертається, а разом з ним і ризик набрати зайві кілограми. Не переїдайте і стежте за збільшенням ваги.
У малюка теж важлива подія: завершився ембріогенез. Тепер малюка чекає рости, а його внутрішнім органам - удосконалюватися. Йому потрібно все більше вітамінів та інших цінних речовин. У них же гостро потребує плацента, яка зараз фактично замінює дитині кишечник і легені і грає ключову роль в його зростанні і розвитку. Не дивно, що в середині вагітності часто виникає гіповітаміноз.
Пора перевірити вміст у вашій крові вітаміну С (норма - 1,2 мг / 100 мл) і фолієвої кислоти (0,6 нг / мл). Недолік останньої виявляється у 40% вагітних, що проживають в Москві. У малюка почався процес власного кровотворення, а в вашому організмі почали виснажуватися запаси заліза. Пора здавати аналіз на його рівень в сироватці крові і стежити за гемоглобіном.
Особливих обмежень в цьому період не потрібно - все ще попереду. Не їжте багато солоного, відмовтеся від копченостей, маринадів, кави. Чаєм теж не зловживайте, особливо після м`ясних страв: він перешкоджає всмоктуванню заліза, яке все потрібніше малюкові з кожним днем. М`ясо і риба у відвареному або тушкованому вигляді повинні щодня з`являтися на вашому столі.
А ще майбутній дитині потрібні яйця, сир та інші молочні продуті.
Перекушуйте фруктовими та овочевими салатами, посипаючи їх зеленню, пийте яблучний сік з селерою, який обожнюють майбутні мами у Франції. Адже в зелених частинах рослин багато ключового вітаміну вагітності - фолієвої кислоти (її назва походить від латинського слова «лист»).
Для профілактики залізодефіцитної анемії їжте яловичу печінку, гречану кашу, яблука «Антонівка», пийте томатний сік. Обмежте солодке і борошняне, щоб не погладшати і не спровокувати розвиток цукрового діабету вагітних - його небезпека стає особливо реальною з 21-го тижня, коли збільшується викид інсуліну підшлунковою залозою майбутньої матусі.
Найбільш важливі з`єднання в цей період:
? Вітамін С - потреба в ньому підвищена в 2-3 рази-зараз його особливо активно захоплює з крові плацента.
? Фолієва кислота необхідна для правильного формування клітин крові і центральної нервової системи малюка.
? Кальцій, фосфор і вітамін D потрібні зубкам і кісточках малюка, а для з засвоєння потрібні бор і вітамін С.
? Залізо оберігає від анемії, а його засвоєнню сприяють вітаміни групи В і аскорбінова кислота.
?Хром, цинк і вітаміни групи В зменшують ризик діабету у вагітних, а також надлишкового набору ваги самої матусею і її малюком.
?Вітамін А впливає на гени, які несуть відповідальність за зростання і розвиток клітин кісткової тканини, шкіри, слизових оболонок і сітківки очей дитини.

Відео: 2 триместр вагітності. Мій досвід + поради + животик

До 16-му тижні вагітності закінчується закладка внутрішніх органів майбутньої дитини і формування плаценти. Тепер саме вона буде відповідати за поставки кисню і поживних речовин малюкові, і виводити відпрацьовані продукти обміну. Крім того, плацента почне виробляти гормони, необхідні для нормального перебігу вагітності, і буде намагатися не пропускати до малюка шкідливі речовини із зовнішнього середовища.

Приблизно в 18 тижнів почніть особливо уважно прислухатися до того, що відбувається у вас всередині: зазвичай саме в цей час ворушіння дитини стає помітними. Якщо ж ви чекаєте первістка, то відчуєте його руху на 20-му тижні. Запам`ятайте цю дату і повідомте час першого ворушіння плода Вашого лікаря.
Починаючи з 20-го тижня вагітності лікарі часто радять майбутнім мамам носити бандаж, який підтримує збільшується живіт, попереджаючи загрозу переривання вагітності і поява розтяжок. До речі, з розтяжками на животі і на грудях можна боротися, роблячи масаж легкими поверхневими пощипування шкіри.
Після 24-го тижня вагітності активність дитини може викликати короткочасні напруги матки, що нагадують сутички. Зазвичай вони не доставляють майбутній мамі неприємних відчуттів, тривають 1-2 хвилини і повторюються 10-15 разів в день. У чому причина появи «сутичок»? Матка починає готуватися до пологів, вчиться скорочуватися і розслаблятися. Полежте трохи на боці і почекайте, поки пройде напруга. Якщо воно приносить Вам неприємні відчуття, обов`язково скажіть про це лікареві.
Головне - не вважайте себе хворою і ведіть звичайний спосіб життя, тільки трохи щадите себе. Якщо є можливість, влітку живіть за містом. Намагайтеся більше часу приділяти активному відпочинку: рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі, а не ходите по магазинам, займайтеся гімнастикою, фізкультурою для майбутніх мам вдома або в спеціальній групі. Намагайтеся уникати гучних компаній, прокурених або задушливих приміщень. Свята краще зустрічайте в колі сім`ї.
Чи можна займатися сексом під час вагітності? Якщо вона протікає нормально (немає загрози переривання і плацента розташована нормально), тоді так. Статеве життя не шкодить ні вагітності, ні майбутній дитині. Тим більше що в другому триместрі неприємні відчуття, нездужання, які часто зустрічаються на початку вагітності, проходять, і подружжя
можуть пізнати дивовижні миті кохання. І ще один приємний момент: тепер Вам не потрібно думати про контрацепцію і турбуватися про наслідки.

Відео: Вагітність - 2 триместр

До кінця четвертого місяця настає Великий Мить, коли жінка вперше відчуває ворушіння плода (18-20 тиждень). У одних це відбувається раніше, у інших - пізніше, але радість майбутньої матері повинні розділити всі члени сім`ї. Поступово рухи стають настільки сильними, що їх можна бачити і відчувати, якщо покласти руку на живіт. Чим активніше рухається дитина, тим краще він розвивається.

Дослідження в лабораторії професора І. Л. Аршавского показали, що ворушіння плода - це та сама внутрішня фізкультура, яка дозволяє дитині розвиватися фізично і дозрівати фізіологічно. А шевеліт- і дитина, заробляючи собі «шматок хліба» тоді, коли у матері активні фізичні навантаження і малокалорійне харчування. Через 1,5-2 години після сніданку дитина «відпочиває» і робить все 3-4 ворушіння в 20-25 хв. А якщо мати пропускає їжу і енергійно ходить пішки, дитина «брикається» в 10- разів більше. При активному ворушіння через плаценту проходить більше крові. При надмірному харчуванні матері і відсутності фізичних навантажень дитини не виникає потреба ворушитися, в результаті - зайвий ніс і фізіологічна незрілість.

На п`ятому місяці лікар вже може прослухати серцебиття немовляти, а на сьомому місяці це серцебиття може вже прослухати чоловік або старша дитина. Звук глухий, як ніби крізь подушку, швидкість 120-160 уд / ХВ, майже вдвічі швидше пульсу дорослої людини. Іноді можна промацати (тільки дуже обережно!) Ніжку або головку. Дитина росте і розвивається.

В кінці триместру не слід робити багато вправ на спині, оскільки в такому положенні вся тяжкість матки тисне на вени, що може перешкодити повноцінному кровообігу у матері і, головне, у дитини. Не рекомендується довго стояти і піднімати тяжкості.