Профілактика викидня

профілактика викиднів повинна починатися як мінімум за рік до зачаття, коли розумні батьки, як дбайливі господарі, готують свій організм до прийому довгоочікуваного гостя.

Здоров`я майбутньої дитини тісно пов`язане з емоційним і психічним настроєм жінки на здорову вагітність. Про викидні дивіться тут.

Профілактика викиднів в емоційному плані виключно важлива і під час вагітності: радісне і впевнене чекання дитини, постійні і тихі бесіди з ним, вітання кожного поштовху, ласкаві погладжування живота матір`ю і батьком і старшими дітьми - все це життєво важливо для майбутнього малюка. Пам`ятайте, згідно з останніми науковими дослідженнями, майбутня дитина все чує, все відчуває, все розуміє набагато раніше, ніж вважалося раніше.

Відео: Чи можна зберегти вагітність на ранніх термінах? - Михайло Фомін

Уважно вивчіть Лист 9 про здорову їжу. Для профілактики викидня (особливо якщо ця неприємність сталася з вами в минулому) було б розумно дотримуватися такого режиму харчування протягом годадо зачаття.

При сучасних екологічних умовах розумно на додаток до максимально наближеною до здорової їжі приймати - особливо тим жінкам, які живуть у великих містах - високоякісні біологічно активні добавки, засновані на натуральних інгредієнтів (морські водорості, сік зелених рослин, масло пророслої пшениці квітковий пилок, маточне молочко , соєві білки та ін. дари щедрої Природи). Вони і допоможуть вам уникнути викидня.

Виключно важливо перевірити по анотації, чи є в натуральних полівітаміни, які ви приймаєте, фолієва кислота, оскільки достатня її кількість є профілактикою різних каліцтв убудущіх дітей.

Особливо потрібні продукти, що містять вітамін Е, який і є головним у профілактиці викиднів. Він міститься в горіхах, насінні, нерафінованій рослинній олії, кропиві. Особливо багато вітаміну Е в пророслої пшениці.

Врахуйте що натуральний вітамін Е, зроблений з масла пророслої пшениці, в десятки разів ефективніший, так що не піддавайтеся на дешеву синтетику. Слід врахувати, що при вагітності добова норма вітаміну Е збільшується вдвічі - тобто молодій жінці в цей період потрібно не менше 25 мг в день.

Американський лікар В. Шота давав майбутнім батькам і матерям натуральний вітамін Е протягом року до зачаття. Крім того, обидва потенційні батьки дотримувалися режиму харчування з достатнім насиченням незамінними амінокислотами (т. Е. Вони їли достатню кількість білків) і натуральними вітамінами. В результаті ці ж матері, які перенесли раніше викидні, стали народжувати вчасно, а діти у них були міцні і здорові. Не полінуйтеся ранньою весною на підвіконні поставити тарілку пророслої пшеницею і пророслим вівсом, щоб вони пустили зелені

Як напоїв для профілактики викиднів рекомендуються тільки ті, які містять вітаміни, особливо вітамін Це настої шипшини, сухої чорної смородини, кропиви, червоної горобини, сухофруктів (яблука, курага, урюк, родзинки, фініки, інжир та ін.). Не шкодуйте грошей на журавлину, брусницю, обліпиху, лимони.

Для профілактики викиднів і повноцінного зачаття рекомендується вживати напій з натурального (!) Яблучного оцту (1 год. Ложка) і меду (за смаком) на склянку теплої кип`яченої води. До речі, дуже приємно, смачно і чудово втамовує спрагу. А майбутній дитині принесе тільки користь.

Відео: ЗАГРОЗА ПЕРЕРИВАННЯ ВАГІТНОСТІ?! / ВІДШАРУВАННЯ Хоріон / ТОНУС / НИЗЬКИЙ РОЗТАШУВАННЯ ПЛОДА

Хоча ні дня не повинно бути без фізичної активності, профілактика викидня вимагає розумних обмежень. У дні, що відповідають менструацій до початку вагітності, не слід проводити ніяких фізичних вправ, крім тренування глибокого дихання і чергування напруги і розслаблення під час відпочинку. Для тих жінок, у яких раніше була загроза викидня, це питання першорядної важливості.

Не захоплюйтеся фізичною активністю, краще робити кілька вправ, але довше, повільно нарощуючи навантаження. Найкраще вправа - енергійні прогулянки (без перевтоми) на свіжому повітрі.

Профілактика викидня означає відмову від різких рухів на самому початку вагітності, не можна:

занадто різко тягнутися вгору руками;

Відео: Найкращі продукти харчування при вагітності

швидко вставати з ванни;

занадто швидко бігати;

кататися на ковзанах, лижах, велосипеді, коні (тобто небезпека впасти).

Краще не ходити гуляти в слизьку погоду. Купуйте зручне взуття на плоскій підошві, яка не ковзає, залишивши модні туфлі на високих підборах до кращих часів.

Будь ласка, не тягати тяжкості! Користуйтеся коляскою на коліщатках або обзаведіться гарним рюкзаком, куди складайте покупки (але не більше 3-4 кг), тоді тяжкість рівномірно розподілиться на спині.

Ні в якому разі не затягуйте талію, звільніть всі гумки, носіть спідниці на корсажі або широкій резинці, щоб легко можна було переставити гудзики. Під час вагітності ніде нічого не повинно тиснути і тиснути. Зараз багато красивого одягу для вагітних, але, перш ніж її купувати, подумайте. Головне, не біжіть за модною синтетичним одягом!

Дуже важливий момент в профілактиці викидня: розумне обмеження пристрасних подружніх відносин. Перевагу краще віддавати ніжному сексу, які не травмуючого майбутнього малюка.

Будьте вкрай обережні в ті дні, які до вагітності відповідали дням менструацій. Якщо в минулому у жінки була схильність до викидня, в ці дні намагайтеся обмежитися ніжними ласками і уникайте активних сексуальних відносин-інакше ризик зростає.

Особливо небезпечні перші два місяці після зачаття і останні два місяці до пологів. Багато фахівців (А. Стокхем, І. А. Аршавский) взагалі не радять в цей час проявляти сексуальну активність. Це, звичайно, вирішувати кожній окремій парі, але головне - намагатися дотримуватися максимальної обережності. Скористайтеся цим часом, щоб внести нові, ніжні фарби в свої сексуальні відносини. Завжди приємно спробувати щось нове.

Якщо ви хочете уникнути викидня, вчіться відпочивати: краще кілька разів на день, буквально по 5-10 хв. Не обов`язково лягати, найважливіше - навчитися розслаблятися. Головне, вловити і навчитися відтворювати відчуття спокійного відпочинку і розслаблення при першій-ліпшій можливості.