Що ви можете зробити

Не нехтуйте сучасною медициною!

Постарайтеся обов`язково проконсультуватися у генетиків.

Проведіть повне обстеження свого здоров`я (раніше це називалося «диспансеризація»).

Відео: 5 РЕЧЕЙ, ЯКІ ВИ МОЖЕТЕ ЗРОБИТИ З ПРІЩЕПОК 5 Things You Can Make From Clothespins

Зробіть всі необхідні аналізи, флюорографію, щоб виключити ймовірність туберкульозу, перевірте наявність будь-яких інфекцій, в тому числі і статевих.

Відповідно проведіть лікування до того, як завагітніти.

Відео: "Найкраще, що ви можете зробити

З`ясуйте сумісність крові по резус-фактору з майбутнім батьком дитини.

Зробіть повний біохімічний аналіз крові, перевірте стан печінки і нирок.

Дуже цінну інформацію дає аналіз по волоссю на вміст мікроелементів;

Більше часу і уваги приділіть своєму здоров`ю.

Приймайте більше натуральних вітамінів і мікроелементів. Особливо важливі:

натуральний вітамін Е (з масла пророслої пшениці), що запобігає ймовірність викидня;

фолієва кислота;

вітамін С (з биофлавоноидами);

вітаміни групи В.

Постарайтеся змінити свої орієнтири і життєві цінності: зараз на перше місце виходить турбота про майбутню дитину і відповідно про себе: більше відпочивайте, краще харчуйтеся. Загалом, захищайте «дисертацію» на право бути Мамою на відмінно!

За рік до зачаття найкраще припинити курити і пити (про наркотики і говорити нічого!). Причому і чоловікові і дружині! У наступному наступної статьеподробно сказано про те, які небезпечні наслідки для здоров`я можуть мати ці шкідливі звички. Розроблено багато методик, що дозволяють кинути палити, але, скажу по секрету, вони допомагають лише за однієї умови: якщо людина сама захотіла кинути курити!

Дуже бажано провести генеральне прибирання організму. Лікарі-натуропати вважають, що найбільш ефективний спосіб очищення організму перед зачаттям - це невеликий курс (7-14 днів) розвантажувально-дієта-чеський терапії (інакше, лікувального голодування). Але оскільки психологічно лікувальне голодування не всім підходить, та й ми категорично не рекомендуємо проводити цей курс без кваліфікованого лікарського нагляду, можна запропонувати більш спокійні і безпечні методики короткочасного очищення від накопичених шлакових відходів у організмі, які майбутні батьки можуть без ускладнень провести в домашніх умовах.

Нижче наводиться «Очисна дієта», запропонована всесвітньо відомим лікарем Бернардом Йенсеном. Мета цієї програми очищення - але тільки вивести накопичені шлаки, а й поповнити організм майбутніх батьків натуральними вітамінами і цінними мікроелементами, тим самим підвівши подружжя до найкращого стану здоров`я і підготувавши їх до зачаття міцного в спадковому відношенні дитини.

Можна також вибрати відповідну програму оздоровлення з книг доктора Івана Неумивакіна (найбільш кваліфікований підхід!), На надія Семенової, Геннадія Малахова, використовувати інші рекомендації по оздоровленню, публікуються зараз у великій кількості.

Тільки одна жорстка вимога: чи не вибирайте ніяких крайніх заходів, не робіть нічого різкого, тільки самі нейтральні рекомендації, які здаються вам найбільш розумними! Обов`язково посо ветуйтесь з фахівцями в області здоров`я.