Судоми

Литкові судоми можуть з`явитися в результаті нестачі кальцію

у вагітної жінки, так що, перш за все, необхідно зробити відповідні аналізи.

Іноді судоми виникають внаслідок неправильної пози: якщо жінки довго стоять без руху або ж сидять, поклавши ногу на ногу, що віджимає важливі кровоносні судини під коліном, і ін.

Зняти судоми треба в такий спосіб: підняти ноги, згинаючи коліна, і сильно впертися пальцями ніг в спинку ліжка або стінку. Якщо є можливість, дуже добре, щоб чоловік або старша дитина щосили почав розтирати руками підошву і литкові м`язи.

Подивіться ще раз розділ про харчування і підключіть продукти, що містять кальцій. Додайте в свій раціон біологічно активні добавки, що містять препарати кальцію. Зараз великий вибір різних препаратів, вибирайте ті, в яких кальцій поєднується з магнієм, фосфором і іншими мікроелементами і отриманий з натуральних джерел. Приймайте їх на ніч, тоді вони краще засвоюються.

Зараз в аптеках є препарати, приготовлені з яєчної шкаралупи. Можете зробити такий порошок самі. Візьміть яєчну шкаралупу від сирих сільських яєць, очистіть її від плівок, висушіть природним шляхом. Розтлумачте до стану пудри і приймайте на кінчику ножа, змішуючи з лимонним соком (1 раз на день протягом всієї вагітності).