Вітамін (кальциферол)

Відео: Вітаміни. Daily Formula від Universal Nutrition

Властивості: необхідний для профілактики рахіту у дитини. Педіатри Москви стверджують, що практично у всіх сучасних міських дітей є рахіт. Це пояснюється тим, що насправді профілактика рахіту повинна здійснюватися до народження дитини.

Можливі симптоми нестачі: нестача вітаміну у Вагітній жінки веде до неправильного розвитку кісток у дітей (вони пізніше починають ходити, вони схильні до туберкульозу і епілепсії). Жінки з недоліком вітаміну дуже слабкі під час вагітності.

Головне джерело - сонячне світло, під впливом якого організм синтезує вітамін. Тому вагітні жінки з самої ранньої весни, коли сонце вже яскраво світить, але ще не гріє ( «весна світла» - за словами М. Пришвіна), повинні підставляти під сонячні промені оголені груди і живіт, відкривши вікно і сівши від нього на безпечній відстані (щоб не дуло). Детальніше про це читайте в наступній статті (розділ про сонячних ваннах).

Відео: Глива, догляд за грибами та прядив`яними грядками

У тих випадках, коли вагітність протікає в зимові місяці, коли мало сонця, бажано кварцування. Природно, що кварцування має проходити тільки в умовах поліклініки під наглядом фізіотерапевта, т. К. Найменша передозування може призвести до викидня.

Споконвіку земські лікарі в Росії рекомендували взимку і ранньою весною вагітним і годуючим жінкам, а також маленьким дітям приймати вітамін у вигляді натурального риб`ячого жиру. Уважно читайте анотацію: бажано, щоб це був риб`ячий жир в капсулах. Вибирайте такий препарат, який пройшов холодну обробку (при гарячій обробці знищуються ферменти або ензими, складові біологічно активну цінність препарату). Риб`ячий жир з річкової риби (наприклад лосося) краще, ніж з морської тріски, оскільки океанська вода екологічно більш небезпечна і токсична через надмірну радіації в результаті атомних випробувань.

Відео: біонормалін Авакяна 130103 00

Антагоністами вітаміну є гормональні препарати - кортикостероїди (кортизон), недостатня кількість часу, що проводиться на сонці, мінеральні масла, проносні, антацидні (що знижують кислотність) кошти, афлатоксини.