Сонячне світло і сонячні ванни.

Відео: Вплив сонячного світла на шкіру

Пряме світло сонця містить ультрафіолетові промені, які викликають утворення вітаміну D прямо в шкірі. В цілому дітям необхідно частину часу проводити на сонці. Але зроблю три попередження. По-перше, час перебування на сонці має збільшуватися дуже поступово, щоб уникнути опіків, особливо якщо сонце спекотне, а небо чисте. По-друге, тривале перебування на сонці нерозумно, навіть якщо поступово утворився загар. Засмага оберігає тіло від зайвого впливу сонця. Іншими словами, тіло не може використовувати більше певної кількості сонячного світла. Тривале перебування на сонці може шкідливо відбитися на шкірі. По-третє, сонячний опік небезпечний так само, як тепловий удар. Коли ви укладаєте дитину спати в колясці, подумайте, скільки часу він буде перебувати на сонці, особливо якщо місце нове, а сонце світить яскраво.

Відео: ArtificSun 1

Влітку можна підставляти тіло дитини сонячних променів, якщо погода тепла, а дитина важить 4,5 кг. Він уже досить дебелий, щоб не замерзнути, якщо його частково роздягнуть на свіжому повітрі. У більш прохолодну погоду можна оголити тільки ніжки. Особа не поспішайте відкривати, щоб очі звикли до яскравого світла. Діти звикають до світла по-різному. Якщо підставляєте сонця обличчя, поверніть дитини головою до сонця: тоді брови захистять очі.

Взимку при бажанні можете організувати сонячні ванни біля відчиненого вікна, якщо в кімнаті тепло і на дитину не дме.

Відео: В роїв струмку побудують солярій для жирафів

Почніть з двох хвилин і збільшуйте тривалість поступово - на дві хвилини щодня. Половину часу тримайте дитину на спині, половину - на животі. Я б не радив виставляти дитину на сонці довше, ніж на 30-40 хвилин, особливо влітку. У теплу погоду важливо, щоб дитина не перегрівся під час сонячної ванни. Краще покладіть дитину на матрацик на землю, де прохолодно, а не в закриту коляску. Якщо дитина почервонів, йому жарко.

Якщо сонце дуже припікає, наприклад на пляжі, дитини весь час слід тримати в тіні перші день-два, і навіть тоді він може отримати занадто багато розсіяних ультрафіолетових променів. Дитина, яка вміє повзати і ходити, на пляжі і в іншому сонячному місці потребує капелюсі для захисту голови від сонця. Пам`ятайте, що почервоніння від опіку з`являється через кілька годин після того, як збиток вже завдано.