Проблема целюліту

причини целюліту

Всупереч поширеній думці, целюліт безпосередньо не пов`язаний з ожирінням - ця проблема зустрічається і у худеньких дівчат. Целюліт найчастіше виникає у тих, хто веде малорухливий спосіб життя і неправильно харчується. Існує певний зв`язок між целюлітом і зашлакованностью організму всілякими токсинами. Також целюліт частіше зустрічається у тих жінок, у кого утруднено кровообіг, порушені функції печінки і знижена функція щитовидної залози. Як усунути целюліт

Для лікування целюліту важливо активізувати кровообіг і обмін речовин в сполучної тканини проблемних зон. Цьому сприяє масаж, фізичні вправи і застосування спеціальних антицелюлітних кремів і гелів. Засоби такого роду зазвичай містять кофеїн і екстракти водоростей, стебла ананаса і кори гінкго. Часто застосування антицелюлітних кремів поєднують з масажем. Важливо вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і якомога більше рухатися.

Відео: ?????? ЯК ПОЗБУТИСЯ ЦЕЛЮЛІТУ на попі допомагає антицелюлітний крем, проблема целюлітом

Засоби для боротьби з целюлітом

Скраби і антицелюлітні препарати

Скраби безпосередньо не є коштами від целюліту, проте вони видаляють відмерлі клітини і завдяки цьому сприяють насиченню тканин киснем. В результаті послаблюються застійні явища в шкірі, підвищується її тонус.

Антицелюлітні препарати (креми, масла, лосьйони, гелі). До складу таких засобів входять: кофеїн, сполуки кремнію, вітамін А, всілякі ферменти, ефірні масла, екстракти гінкго, плюща, тигровій трави, кінського каштана, водоростей і т. П. Всі перераховані компоненти сприяють нормалізації обміну речовин, підвищують еластичність шкіри, розщеплюють жир. Завдяки своєму унікальному хімічному складу на сьогоднішній день одним з найбільш вдалих і ефективних засобів для боротьби з целюлітом є водорості (особливо бурі морські водорості) - тому-то їх часто додають до відповідних косметичні засоби.

Незважаючи на те що на сьогоднішній день косметичний ринок пропонує величезний вибір антицелюлітних препаратів, слід враховувати, що вони не зможуть повністю позбавити вас від проявів целюліту. Це скоріше профілактичні та підтримуючі засоби, ніж лікувальні. Однак в тому випадку, коли клітини ще зберегли працездатність, такі препарати в стані призупинити процес поширення целюліту.

Ванни з ефірними маслами

Ефірні масла використовуються з метою зміцнення клітинних мембран, для стимуляції обмінних процесів, поліпшення регенерації шкіри. Аромакосметика допомагає поліпшити кровопостачання, живлення клітин шкіри, підвищує тонус м`язів. Ефірні масла, рекомендовані при целюліті: апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, ялівець, бергамот, сосна, сандал, розмарин, неролі.

Ефірні масла ретельно змішати з 1 склянкою кефіру, температура води для ванни - 37 ° С. Тривалість процедури - 20 хвилин.

Суміш 1: ялівець - 3 краплі, розмарин - 1 крапля, герань - 1 крапля, лаванда - 1 крапля, шавлія - 1 крапля.

Суміш 2: лаванда - 4 краплі, лимон - 3 краплі, чебрець - 5 крапель, розмарин - 5 крапель.

Суміш 3: чебрець - 6 крапель, розмарин - 4 краплі, лимон - 2 краплі.

Ванни з морською сіллю

Морська сіль містить весь комплекс мінеральних речовин, благотворно і цілюще діють на організм, надає йому приємне відчуття комфорту і свіжості. Лікувальні властивості морської солі: знеболюючу і протизапальну дію, перебудова обмінних процесів, поліпшення функціональної активності тканин і органів.

Морська сіль допоможе вам зменшити прояви целюліту. Для цього потрібно розмішати в ванні, температура води в якій 36-37 ° С, 350 м натуральної морської солі (її можна придбати в аптеці). В отриманому складі можна залишатися

хвилин 15-20. Рекомендується курс з 10-12 ванн, проведених через добу. Ці процедури знімуть втому, заспокоять нерви. Стан шкіри покращиться, вона стане більш гладкою та еластичною.

обгортання тіла

Обгортання можна проводити з використанням водоростей, грязей, блакитної глини і т. Д. Доведено, що обгортання, не тільки корисно, а й абсолютно безпечно.

Однак якщо у вас є які-небудь проблеми зі здоров`ям, спочатку слід проконсультуватися з лікарем. Так, обгортання не можна проводити вагітним жінкам, людям, які нещодавно перенесли операцію і мають незагоєні шви, а також при наявності висипу або саден на шкірі.

Серцево-судинні захворювання, діабет, варикозне розширення вен, астма, захворювання печінки і нирок не є протипоказаннями для проведення сеансів обгортання.

масляне обгортання

В якості основи використовується «базове масло» (оливкова, масло лісового горіха, мигдальне, жожоба, масло паростків пшениці). В основу додається ефірне масло або суміш ефірних масел. На 20 мл «базового масла» - 3 краплі лимонного, 3 краплі олії ялівцю, 3 краплі лавандового масла. Ефірні масла ретельно перемішати, потім додати «базове масло».

На місця, уражені целюлітом, нанести суміш, потім обернути проблемні зони поліетиленовою плівкою. Бажано надіти який-небудь теплий одяг і за бажанням - активно порухатися або полежати під ковдрою протягом 0,5-1 години. Далі суміш змити і використовувати зволожуючий крем.

Обгортання з блакитною глиною

Блакитна глина - унікальне природне екологічно чисте терапевтичне і косметичний засіб для догляду за шкірою. Глина містить мінеральні солі та мікроелементи: кремнезем, фосфат, залізо, азот, кальцій, магній, калій, радій і т. Д., Причому в досить добре засвоюваної людським організмом формі.

Блакитна глина володіє очисними властивостями, дезінфікує шкіру, активізує кровообіг і підсилює процес обміну в клітинах шкіри, розгладжує зморшки, перешкоджає появі вугрової висипки.

Виконати цю процедуру можна

в домашніх умовах

наступним чином

1.Несколько пакетиків з глиною розвести в неметалевої ємності теплою водою до стану кашки. При бажанні можна додати ароматичні масла. Суміш розмішати, щоб не було грудок.

2. Нанести глину на стегна.

3. Стегна обернути термоплівкою (якщо її немає, можна використовувати харчову плівку).

Потім слід обернути стегна махровим рушником або теплою ковдрою. Витримати 1 годину.

4. Глину змити.

5. Шкіру промокнути рушником, нанести зволожуючий крем.

Масаж і гімнастика при целюліті

Сухе розтирання щіткою

Цей метод дає хороший ефект в поєднанні із застосуванням антицелюлітного крему або ароматерапії. Він рекомендується при лікуванні всіх видів целюліту. Покращує зовнішній вигляд шкіри, проте не зменшує обсяг целлюлитной тканини.

Сухе розтирання проводиться наступним чином: після ванни, коли тіло розігріте, м`язи розслаблені і ви нікуди не поспішаєте, візьміть щітку з натуральної щетини або масажну рукавицю з великою в`язкою з натурального матеріалу, а потім розітріть проблемні ділянки. Починати антіцеллю-літний розтирання слід з кісточок і поступово підніматися до стегон і сідниць. Розтирання виконувати м`якими рухами. Сідниці масажуйте більш енергійно, круговими рухами.

Процедура сухого розтирання шкіри повинна залишати приємні відчуття і займати не більше 5-10 хвилин. Після розтирання акуратно нанесіть на тіло антицелюлітний крем або аромотерапевтичний склад.

Також для масажу можна використовувати більш грубі види масажерів - наприклад, масажну щітку проти целюліту з товстими закругленими зубцями. Такі масажери покращують кровообіг і, що дуже важливо, сприяють розсмоктуванню жирових горбків. Після масажу такий щіткою на масажовані ділянки також слід нанести антицелюлітний засіб.

Масаж у вигляді захоплень

Прийоми у вигляді захоплень діють набагато глибше, ніж поверхневі масажі, викликають більший приплив крові і тим самим активізують судини і сполучну тканину. Досить 10 хвилин щоденних занять, щоб зміцнити тканини і шкіру. Шляхом подібних рухів ви можете масажувати також передпліччя, коліна, живіт. Це рекомендується і для усунення целюліту, що з`явився після вагітності.

Далі ми опишемо різновиди захоплень. Якщо на шкірі є капілярна сітка, обмежтеся масажем, описаним в захопленнях 2 і 3.

1. Для живота, стегон, сідниць. Стиснути руку в кулак і кісточками пальців сильно провести по шкірі в напрямку зверху вниз і навпаки, - до тих пір, поки не виникне припливу крові і тіло не почне червоніти.

2. Для колін, стегон, сідниць. Скласти пальці разом і масажувати шкіру круговими рухами, злегка натискаючи. Кругові рухи роблять як кінчиками пальців, так і великими пальцями, руки при цьому знаходять один на одного.

3. Для внутрішньої сторони рук і стегон. Міцно захопити шкіру пальцями і розгладжувати в напрямку вгору. При цьому захоплювати потрібно не дуже сильно, так як можуть з`явитися синяки. Після масажу нанесіть на

цю ділянку тіла антицелюлітний крем (але не перед масажем, так як ваші руки будуть ковзати, і ви не зможете досить сильно захоплювати ділянки тіла) - після масажу поліпшується кровообіг, поживні речовини, содержщіх в кремі, засвояться шкірою набагато краще. Приклад масажу стегон (повний варіант) Перед початком масажу рекомендується зробити контрастний душ на відповідні ділянки тіла.

1. Розпочати з погладжувань від коліна вгору. Погладжування виконується всією долонею. Спочатку слід провести по 3-4 легких

погладжування з усіх боків, потім робити більш інтенсивні руху.

2. Зібрати «валик» шкіри у коліна і просувати його по нозі вгору - по зовнішній стороні стегна, потім по передній і внутрішньої. Всього необхідно провести вправу по 2 рази для кожної зони.

3. «Вимішувати» проблемну зону двома руками, як дріжджове тісто.

4. Нанести на стегна крем або масло і втирати його долонями в різних напрямках, немов проводячи праскою.

5. Стиснути руку в кулак і проводити кісточками пальців від коліна вгору по стегну - з зовнішнього боку, з внутрішньої і спереду. Для кожної зони зробити 4-5 рухів.

6. Енергійно потьопала долоньками по стегнах - вони повинні стати червоними і злегка горіти.

7. Завершіть процедуру погладжують. Після систематичного застосування масажу шкіра стане більш гладкою.

медовий масаж

Про медовий масаж відомо з давніх джерел, які прийшли з Тибету. Цей масаж заснований на взаємодії шкіри і біологічно активних речовин, що містяться в меді, включаючи стандартні механізми дії інших видів масажу. Медовий масаж є різновидом рефлексотерапії - вражаюче поєднання лікувальної дії бджолиного меду та масажу. Поліпшення кровообігу в глибоких шарах шкіри і підлеглих м`язах сприяє поліпшенню живлення внутрішніх органів і тканин. Мед, віддаючи біологічно активні речовини, адсорбує токсини і сприяє швидкому виведенню їх з організму. Такий масаж проводиться для збільшення лімфотоку і очищення шкіри. Шкіра після застосування медового масажу стає шовковистою, пружною, розгладжуються підшкірні ущільнення, поліпшується загальний стан організму.

Курс медового масажу розрахований на 15 сеансів, що проводяться через день. Таку періодичність проведення необхідно дотримуватися обов`язково.

Для масажу потрібен мед - натуральний квітковий, липовий або будь-який інший, без добавок і обов`язково що не зацукрувався. Як доповнення в мед можна вводити ароматичні масла: лимонне, апельсинове, мандаринове, грейпфрути-ше, масло ялівцю, евкаліпта, лаванди, петит-Грейн.

На 1 ч. Л. меду - 5 крапель олії або суміші масел. Якщо ви робите масаж стегон і сідниць, досить 2 ч. Л. меду і 5 крапель масел. Приклади сумішей для медового масажу:

2 ч. Л. меду, 5 крапель лимонного масла, 2 краплі евкаліптової, 2 краплі олії лаванди;

2 ч. Л. меду, 3 краплі лимонного масла, 2 краплі апельсинового, 2 краплі олії лаванди, 3 краплі олії ялівцю;

2 ч. Л. меду, 5 крапель лимонного масла, 5 крапель апельсинового;

2 ч. Л. меду, 3 краплі лимонного масла, 2 краплі олії лаванди, 5 крапель олії м`яти.

Медовий масаж проводять наступним чином

1. Безпосередньо перед масажем змішайте мед з маслами. Якщо використовуються кілька масел, то спочатку змішуються олії, потім додається мед і все ретельно перемішується.

2. Мед нанести на долоні рук і рухами перенести на массируемую зону. Частина суміші йде, частина залишається на руках. Якщо таких зон кілька, то кожна зона масажується по черзі.

Після того як мед повністю перенесений на тіло, долоні потрібно міцно «приклеювати» до тіла і різко відривати.

Відео: Целюліт! Що це? Як позбутися швидко і легко!

Поступово рухами повинні ставати більш різкими і сильними. Притискати руки слід щільніше. Відповідно і відривати їх різкіше. Мед вбивається в шкіру, і на поверхні залишається тільки його тоненький шар. Потім на руках починає з`являтися біла маса. Спочатку вона виходить з пор за руками і залишається на шкірі. А потім більшість маси переходить на долоні. Тривалість процедури - 5-10 хвилин.

3. Далі мед змити теплою водою.

4. На завершення шкіру обов`язково змастити зволожуючим кремом. Після масажу місцями залишаються синці, які зникають з плином часу. Лякатися цього не варто. Досить болюча процедура тільки в перші сеанси, потім шкіра адаптується, і масаж проходить набагато легше.

Після проведення медового масажу шкіра стає більш пружною, розгладжуються підшкірні ущільнення, поступово

зникнуть прояви целюліту. Чергуючи процедури гімнастики, обгортань, масажу, а також ведучи здоровий спосіб життя, ви зможете якщо і не усунути целюліт повністю, то принаймні зменшити його прояви і домогтися гарного косметичного ефекту.