Комп`ютерна залежність - це хвороба. Її профілактика

комп`ютер

Набагато простіше провести передчасну профілактику від комп`ютерної залежності, ніж боротися з уже запущеною стадією. Які дії зробити і як позбавити близької вам людини від нездорової тяги до Інтернету?

Останні 10 років в країнах СНД можна сміливо назвати часом комп`ютерного прогресу. Комп`ютер перетворився в невід`ємну частину повсякденності будь-якої людини. Подати заяву в ЖЕК, дізнатися останні події в світі, подивитися серіал, насолодитися улюбленою музикою, а також скористатися соціальними мережами - все це можна зробити у Всесвітній Павутині. У наш час нескладно знайти людину похилого віку, який навчений всім премудростям роботи з ПК, і такі люди можуть продуктивно попрацювати з цим дивом техніки, оцінивши всі його переваги. Але, як і інші твори людських рук і умів, глобальна комп`ютеризація несе за собою і інші, побічні ефекти. Комп`ютер дуже тісно контактує з нами, він супроводжує нас щодня. Можна сказати, з`явилася нова віртуальний всесвіт, яка несе за собою крім усього іншого, негативно впливали.

Відео: Як Позбутися Від Комп`ютерної Залежності. Легкий Спосіб Позбутися Від Комп`ютерної Залежності

У нинішній час інтернет став настільки цікавим і багатогранним, що часто люди перестають радіти тому, що відбувається в реальності, витрачаючи весь вільний час на комп`ютерні розваги. Найчастіше до цього схильні маленькі діти, а також підлітки.

Захоплення соцмережами, комп`ютерні ігри, звичайний інтернет-серфінг - це ті речі, які можуть повністю поглинути увагу дитини. Все це забирає величезну кількість часу, але це ще не всі негативні наслідки. У людини розвивається справжня психологічна залежність, яка поневолює, немов вірусна інфекція, розуми мільйонів людей.

Що може вказати на високий ступінь схильності людини до розвитку залежності від комп`ютера?

Прославлений лікар-психіатр К. Янг відзначає такі перші симптоми виникнення залежності від комп`ютера:

- постійна тяга до проводження часу за компьютером-

- нав`язливе очікування чергового сеансу-

- навколишні нарікають на те, людина витрачає величезну кількість часу і фінансових ресурсів на Інтернет, підтримка функціонування комп`ютера.

Як вже було сказано, дуже часто розвивається залежність від комп`ютера у дітей і підлітків, тому слід провести профілактичні заходи з попередження від даної проблеми.

Відео: Як Позбутися від Ігровий Залежності. Легкий Спосіб Позбутися від Ігровий Залежності

Профілактичні заходи щодо попередження залежності від комп`ютера у дітей і підлітків

Підлітки, у яких в родині існують проблеми непорозуміння дітей з батьками, а дорослі часто конфліктують один з одним, мають більшу схильність до залежності. Тому, найважливіше для батьків - спробувати поліпшити взаємини між рідними.

Підвищення голосу, лайка, докори і спроби умовити і заборонити проводити годинами за комп`ютером нічим не зможуть допомогти. Такі способи впливу можуть тільки погіршити ситуацію, підвищити градус напруженості в сімейних відносинах.

Приступати до вирішення проблеми варто, звернувши увагу на незаперечну користь особистого прикладу у вихованні.

Укладіть усну домовленість зі своїм чадом, що час, проведений за комп`ютером ввечері, не повинно бути більше одного або двох годин. Бажано піднести це в ігровій формі: той, хто програв робить будь-яку роботу по дому. А в разі успішного проходження даного змагання переможця чекатиме презент (похід в цирк, кіно, покупка речі).

На надмірне захоплення комп`ютером можуть бути свої причини - можливо, дитина не ладить із однолітками і тому вирішує проблему, йдучи в світ віртуальної реальності. Важливо поговорити з ним і запропонувати допомогу.

Відео: Як Позбутися Від Інтернет Залежності. Незвичайний Спосіб Позбутися Від Інтернет Залежності

Можливо, причина негаразди в тому, що його звичайне життя сірка і нудна? Тоді необхідно вжити заходів і знайти час і фінанси на подорожі, походи в басейн, на каток. Потрібно постаратися зробити дозвілля підлітка максимально насиченим і активним.

У разі якщо жоден із зазначених методів не спрацював, слід звернутися за допомогою до психолога.

Профілактичні заходи щодо попередження залежності від комп`ютера у дорослих

Боротьба з залежністю від комп`ютера ведеться тими ж способами, що у дітей. Потрібно переключити увагу людини. Що любить потребує допомоги людина? Колекціонувати щось, відвідувати тренажерний зал, театр, шопінг? Потрібно спробувати порадити людині провести вихідні за улюбленим заняттям.

Практично всі люди живлять особливу пристрасть до подорожей. Для здійснення цієї задумки немає необхідності їхати до Франції або Таїланд. У нашій країні є величезна кількість прекрасних місць, де можна чудово відпочити душею і тілом. Бази відпочинку на березі річки, занедбані замки, музеї, ботанічні сади, можна і вибратися на пікнік.

Також відмінним методом є проведення часу з друзями та рідними, спілкування з якими приносить задоволення.