Як швидко знизити тиск в домашніх умовах?

Показники тиску: нормальні і підвищені

При вимірі виробляють фіксацію систолічного (верхній показник) і діастолічного (нижній показник) тиску. Верхнє тиск фіксується в стадії серцевого скорочення і вкидання крові в судини. Нижній показник характеризує тиск в судинах в момент серцевої паузи (розслаблення серцевого м`яза).

Для молодих людей віком до 40 років нормою є показники 110-130 / 60-80 мм. рт. ст. З роками артеріальний тиск підвищується: для 40-50 років рівень тиску наближений до 130/80, в період 50-60 років показники в районі 140/90, після 60 років нормальним показником вважається 150/90.

Підвищення тиску в молодому віці до позначки 140/90 означає м`яку гіпертонію. Тиск 160/100 вказує на помірне підвищення, а 180/110 характеризує наявність важкої гіпертонії.

Причини підвищення тиску

Серцеві захворювання і судинна патологія, присутні у більшості літніх пацієнтів, зазвичай супроводжуються стійкою гіпертонією різного ступеня тяжкості. Однак стрибок тиску до максимальних значень може статися у здорової людини внаслідок:

• нервового перезбудження;
• великої кількості випитої кави;
• зайвого вживання жирної, солоної їжі;
• надмірного фізичного навантаження;
• прийому алкоголю;
• як побічний ефект після прийому деяких препаратів і стимулюючих засобів;
• різкої зміни атмосферного тиску.

Не стали рідкістю випадки, коли верхній показник підвищується, а нижній тиск коливається в межах норми.

Знижуємо тиск медикаментами

При стрибку тиску необхідно прилягти і максимально заспокоїтися, при цьому голова має перебувати трохи вище. Рекомендується прийом валокардина, корвалолу або настоянки пустирника.

Зазвичай гіпотензивні препарати при гіпертонії приймаються вранці. Але якщо протягом дня тиск підвищився, лікарі рекомендують повторно прийняти добову дозу призначених таблеток. Щоб знизити тиск, можна поєднувати гіпотензивний препарат з сечогінним (лазикс, фуросемід). Багато сучасні гіпотензивні засоби мають комбінований склад і вже включають в себе лікувальну дозу сечогінного речовини.

При важкій гіпертонії рекомендується прийом ніфедипіну (під язик). Цей препарат допоможе терміново знизити показники тиску, але його здатність викликати аритмію вимагає одночасного прийому будь-якого протиаритмічного препарату, наприклад, різопрола.

Домашні способи зниження тиску

Зниження показників тиску таблетками показано при значному стрибку. З невеликим підвищенням цілком можна впоратися наступними способами:

1. Максимальне розслаблення. Необхідно відігнати все тривожні думки, постаратися максимально заспокоїтися. Лежачи 3-4 хв. в зручній позі потрібно затримувати дихання на видиху. Затримка дихання не повинна тривати більше 7-8 сек. Така тактика допомагає знизити показники тиску на 20-30 од.
2. Вода. При гіпертензії, особливо важкої, лікарі рекомендують зробити гарячі ножні ванни або прикласти до ніг гарячу грілку. Це дозволить «відтягнути» значну кількість крові в нижні кінцівки і полегшити роботу серця. Одночасно з цим до потилиці прикладають холод (грілку з льодом).
3. Акупунктура. Вплив на спеціальні точки також має гіпотензивну дію. З точки, розташованої під мочкою вуха, подушечками пальців м`яко проводять по шиї до середини ключиці. Рухи відбуваються зверху вниз без зайвого старанності і натискання. Слід повторити, проводячи по 10 разів з обох сторін шиї. Хвилинний масаж точки між бровами також призводить тиск в норму.
4. Масаж. Розтирання голови, комірцевої зони, грудей і шиї дещо полегшить стан і трохи знизить тиск. Самомасаж показаний виключно при незначному підвищенні тиску. Наявність пухлин, цукровий діабет в анамнезі і гіпертонічний кріз- абсолютні протипоказання для масажу.
5. Яблучний оцет. Компреси на ноги з трохи розведеним яблучним оцтом дозволять знизити рівень тиску на 40 од.
6. Настоянка для гіпертоніків. Слід змішати в одній пляшці валокардін з настоянками пустирника, глоду і валеріани. Прийом 1. ч. Л. готової настоянки, розведеної в 50 мл води, допоможе в ситуаціях, коли необхідно швидко знизити тиск (перед медкомісією і т. д.).
7. Трав`яні рецепти. Одним з найбільш ефективних трав`яних засобів є відвар сухого кропу (трава або насіння) з кропивою. За 2 ст. л. згаданих трав засипають в півлітра молока. Після закипання рідина настояти 10 хв і випити після проціджування. Зазвичай після цього тиск знижується через 10 хв. Для відварів також використовують омелу білу, лляне насіння, калину, валеріану, глід, пустирник і т. Д. Подібним дією володіє і зелений чай. Однак моментального ефекту від прийому трав`яних настоїв при значному підвищенні тиску очікувати не варто.
8. Овочі. Морквяний, буряковий і сік редьки в однаковій кількості (всього вийде 1 стакан) з додаванням меду (0,5 ч. Л.) Вживати до їди двічі / тричі на день. Даний рецепт не володіє негативним впливом на організм на відміну від медикаментів, однак знизити значні показники нездатний.

Важливо! Знизити тиск в домашніх умовах можливо при поєднанні одного і більше народних способів. Однак сподіватися виключно на них при важкій гіпертонії не варто. Щоб уникнути інфаркту / інсульту і інших ускладнень не рекомендується нехтувати медикаментами.

Підвищення тиску не завжди означає, що потрібно терміново викликати невідкладну допомогу. З помірним підвищенням цілком можна справити й без таблеток. Однак при значному підвищенні тиску доцільно швидко прийняти призначений лікарем препарат, а у разі недосягнення ефекту звернутися в швидку допомогу.