Як знизити артеріальний тиск - народні рецепти

Коливання кров`яного тиску зазвичай поділяють на гіпертонію (підвищений тиск) і гіпотонію (знижений тиск). До сих пір поява цих захворювань не вивчено. Підвищеним тиском вважається приблизно 160/95, воно небезпечне для багатьох життєво важливих органів (мозок, серце, печінка).

Медики підтвердили те, що причина виникнення підвищення або зниження тиску не вивчена до кінця. Але вони досліджували фактори, які провокують його появу. Шкідливі звички - вживання алкогольної продукції, жирної, солоної копченої їжі, малорухливий спосіб життя і відсутність фізичних навантажень. Розвиток постійного стресового стану і психічних переживань. Життя постійно протікає в низці стресів, тривог і в кінці це призводить до підвищення тиску.

Заходи профілактики та підтримки нормального рівня тиску

Проживаючи у великих мегаполісах, люди знаходяться в постійному русі і метушні, працюють в повну силу, не піклуючись про своє здоров`я, трудяться в організаціях з важкими умовами праці. перший симптом підвищення артеріального тиску - Це втома. Вона відбивається в помутнінні перед очима, різкими приливами почервоніння на-віч, головним болем, що віддає в потилицю, появою шуму у вухах.

1. Необхідно щодня вимірювати рівень тиску, при цьому перебувати в стані спокою і вимірювання проводити в домашніх умовах щоранку в однакові годинники і на одній руці.

2. Змінити спосіб життя, тим самим потрібно намагатися знизити тиск без допомоги ліків.

3. Зменшити вживання солі, жирної їжі. Більше вживати в їжу свіжі фрукти і овочі. Корисно в їжу додавати цибулю і часник, так як вони чистять судини. Знизити норму споживання такої їжі, як вершки, сметана, солодощі, копченості, морські продукти.

4. Привести в порядок свою вагу.

5. Щоденне перебування на свіжому повітрі: піші прогулянки, катання на велосипеді, роликових ковзанах або лижах. Необхідно проробляти дихальні вправи.

6. Обмежити вживання алкоголю, позбутися куріння, кави і міцного чаю.

7. Приймати щодня контрастний душ, який є водною терапією в профілактиці підвищеного тиску.

8. Не панікувати, уникати стресових ситуацій і нормалізувати міцний сон.

9. Вдихати ефірні масла: лаванда, цитрусові аромати. У кімнаті можна розставити саше з ароматичними наповнювачами.

Лікування народними засобами

1. Одну столову ложку кукурудзяного борошна залити окропом. Суміш протримати ніч, а на ранок не розмішуючи випити натщесерце.

2. Взяти одну цибулину і видавити сік, змішати з однією чайною ложкою меду. Пити 2 рази в день перед їжею.

3. Взяти півбанки соняшникового насіння залити водою і виставити на вогонь, варити протягом 2 годин. Відвар остудити і пити маленькими дозами весь день. Дія моментальне, тиск приходить в норму, залишається без підвищення надовго.

4. На літр води буде потрібно по щіпці наступних трав: пустирник, сухоцвіт болотна, корінь валеріани, спориш і ромашки. Залити окропом і дати настоятися. Відвар процідити і поставити в темне місце остуджувати. Пити по 1 чайній ложці 2 рази на день. Через тиждень курс повторити. Повний курс лікування протягом року.

5. Взяти журавлину і вичавити сік, щоб вийшло півсклянки, до нього додати півсклянки меду і перемішати. Приймати 2 рази на день по 1 чайній ложці протягом 2 тижнів.

Зовнішні способи зняти високий тиск

1. Необхідно заморозити воду, потім взяти два шматочки льоду і прикласти до 7 шийного хребця. Під впливом льоду тіло охолоджується. Далі місце намазати камфорним маслом і зробити погладжуючий масаж. Біль поступово відступить і тиск прийде в норму.

2. Набрати в ємність гарячу воду, лежачи на дивані ноги по щиколотку поставити в таз, а на шию приклеїти гірчичники.

3. Нарвати свіжої м`яти або купити в аптеці сушену. Заварити її, розчин нанести на область шиї і плечей і легкими масажними рухами втирати його. М`ятний розчин вбереться в шкіру і призведе до зниження тиску.

4. Взятися за мочки вух і тягнути вниз протягом 20 хвилин. Те ж саме слід зробити і з верхньою частиною вуха. Потім взятися за середину вух і тягнути їх назад протягом 20 хвилин. І в кінці кісточками пальців протягом 20 хвилин розтирати вуха. Багато хто не довіряють цим методом, але він діє.

В будь-якому випадку, якщо підскочив тиск, то необхідно як самостійно впоратися з ним, так і покликати на допомогу близьких. Перед тим як почати застосовувати народні рецепти, слід обов`язково порадитися зі своїм лікарем на предмет, не протипоказані вам ці методи лікування.

Якщо гіпертонія застала вас в дорозі, знайдіть зручне місце, сядьте, розслабитеся, опустіть плечі, а голову тримайте прямо. Необхідно дотримуватися спокою. Дихати спокійно і слухати своє серцебиття саме ці органи важливі для нормалізації тиску. Ні в якому разі не панікувати, і постаратися впоратися з виниклими емоціями і при необхідності викликати швидку допомогу.