Що потрібно з`їсти щоб був пронос або коли це потрібно?

Пронос не завжди є симптомом якого-небудь захворювання. Послаблення шлунка - необхідна функція для людського організму. Для чого і як викликати розлад травлення, для чого потрібен пронос, які продукти і засоби допоможуть спровокувати пронос - про це розповість ця стаття.

зміст:

• В яких випадках викликається пронос?
• Як можна викликати пронос в домашніх умовах?
• Продукти харчування з проносним ефектом

В яких випадках викликається пронос?

пронос - Явище досить неприємне, часто викликане розладом травлення. При цьому відзначається часта дефекація, рідкий, водянистий стілець, спазми кишечника, метеоризм. Тривалий розлад шлунка призводить до зневоднення організму, стресів і ослаблення імунітету. Зазвичай діарея - наслідок інфекційних захворювань, отруєнь, неправильного харчування.

Незважаючи на те, що періодично кожна людина стикається з такою проблемою, як понос, іноді виникає потреба в тому, щоб викликати рідкий стілець штучно. Мета переслідується лікувальна.

Для того щоб викликати пронос в домашніх умовах самостійно, існують різні методики, проносні засоби і продукти харчування.

З причин частого забруднення травного тракту, кишечника і шлунка залишками їжі, неперетравлені шлаками і для поліпшення стану системи шлунково-кишкового тракту потрібно періодично очищати організм. Якщо цього не робити, то кишкові ворсинки заб`ються відходами травлення, а поживні речовини, необхідні людському організму, не зможуть безперешкодно всмоктуватися.

Результатом забруднення травного тракту стає збіднення організму корисними мікро- і макроелементами. Недоотримання речовин загрожує серйозними ускладненнями.

Велику небезпеку становлять для функціональності організму залишки продуктів харчування. застрягши в кишечнику, вони починають гнити, розкладатися, бродити, викликаючи утворення шкідливих речовин, токсинів всередині людини. Отруюють організм продукти розщеплення неякісних харчових відходів потрапляють в кров, поступово поширюючись по всіх системах організму.

Результатом таких процесів стають різні хворобливі стани:

• слабкість;
• сонливість;
• Головний біль;
• інфекції.

Щоб уникнути патологічних процесів, ускладнень, потрібно час від часу чистити кишечник. Це допоможе підтримати своє здоров`я.

Про причини проносу у дитини дізнайтеся з даного відео програми Жити Здорово.

Як можна викликати пронос в домашніх умовах?

Існує безліч методів очищення кишечника.

Серед них найбільш популярні:

• очищаючі клізми і свічки;
• Розслаблення шлунка за допомогою лікарських препаратів: пробіотиків і проносних засобів;
• Виклик рідкого стільця за допомогою рослинної сировини: трав`яних зборів;
• Послаблення за допомогою продуктів харчування.

Всі ці методи носять щадний характер і не приносять шкоди організму.

Обмеженнями для очищення зашлакованості кишечника є:

• вагітність;
• лактація;
• Присутність кровотеч;
• Виразка шлунка і шлунково-кишкового тракту.

Варто розглянути кожен спосіб виклику проносу окремо.

Очищення кишечника за допомогою клізми

Найдавнішим способом очищення організму є застосування клізми.

Наповнювачами можуть бути:

• розчин яблучного оцту;
• Трав`яні відвари;
• Кип`ячена вода;
• Соняшникова олія.

При цьому варто пам`ятати, що не можна часто використовувати клізми, так як це може викликати звикання організму до примусового спорожнення. Необхідно пам`ятати, що з клізмами вимивається мікрофлора кишечника, як шкідлива, так і корисна. Все це може спровокувати серйозні проблеми зі здоров`ям.

Виклик проносу із застосуванням медикаментів

послаблення шлунка можна спровокувати за допомогою лікарських засобів. Найбільш популярні свічки: Бисакодил, свічки з гліцерином, Реліф, супозиторії з літію бикарбонатом, еваку, Гліцелакс, Ферролакс. Однак, як і клізми, свічки не можна часто використовувати, інакше це вплине на природну дефекацію.

Решта проносні препарати представляють собою таблетки, пігулки, рідини.

Умовно їх поділяють за типом дії:

• Дратівливі - сенаде, Сенадексин, Гутталакс, Слабілен, Регулакс, Дульколакс, Бисакодил;
• Осмотріческого - Натрію сульфат, Карловарська сіль, Форлакс, Сірчанокисла магнезія;
• Пребіотики - Дюфалак, Експортал, Прелакс, Лактусан.

При цьому слід враховувати, що є деякі протипоказання:

• геморой;
• Серцева недостатність;
• Проблеми з нирками;
• Внутрішні кровотечі;
• запалення сечового міхура;
• Гострий живіт;
• Кишкова непрохідність;
• Вагітність.

Перш, ніж вирішити використовувати лікарські препарати для очищення кишечника, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Проносні збори і трави

Очистити кишечник можна за допомогою народних методів, використовуючи лікарські трави і їх збори. Фітотерапевтичні методи допомагають позбутися від запорів і очистити при необхідності організм.

Найбільш часто використовуваними лікарськими травами, які легко і безболісно викликають пронос, є:

• Крушина ольховидная;
• Сена;
• кріп;
• фенхель;
• Кінський щавель;
• ревінь;
• лакрічнік;
• стальник;
• жостер;
• ламінарія;
• Солодка;
• алое;
• Алтей;
• льнянка;
• Касія (сіна).

Дані трави можна використовувати в одиночному складі і в вигляді комплексних зборів. Для ефективного результату бажано застосовувати відвари трав`яних зборів і їх настої. Іноді застосовується подрібнена сировина без заварювання і запарювання.

Продукти харчування з проносним ефектом

Часто виникає питання про те, що потрібно з`їсти, щоб був пронос? Дійсно, існує ряд харчових продуктів і їх поєднань, які можуть спровокувати виникнення проносу.

Для поліпшення роботи травної системи і очищення організму від шлаків використовується спеціальна дієта на основі продуктів, що викликають послаблюючий ефект - безболісний і швидкий.

Продукти з високим вмістом клітковини в сукупності з великим споживанням рідини здатні очистити організм від шлаків і токсинів.

При цьому варто враховувати, що в добу необхідно пити не менше 2-х літрів рідини - чистої питної води.

Пронос можна спровокувати, вживши в їжу насіння льону або насіння Чіа. Досить 1-2 столових ложок насіння, розмочених у воді попередньо, щоб викликати послаблення шлунку.

Серед овочів і фруктів найбільш ефективні:

• Буряк;
• чорнослив;
• ревінь;
• яблука;
• чорниця;
• Помідори.

Буряк у вареному і сирому вигляді в сукупності з розмоченим у воді чорносливом - лідери з усіх продуктів живлення, які здатні викликати пронос. Сирий буряк з морквою і свіжим яблуком, заправлені олією - найпопулярніший проносний салат.

Тушкована гарбуз з медом - проносне і сечогінний блюдо. Для збагачення страви вітамінами і корисними мінералами, можна додати до тушкованої або запеченої гарбузі банан.

Якщо натщесерце вранці пити оливкова нерафінована олія в кількості 100 грам, то до обіду пронос буде забезпечений.
Свіжий імбир, як блюдо або як основа для чаю, легко регулює травлення, розслабляючи шлунок. Це джерело вітамінів і прекрасний засіб для схуднення.

Не варто забувати про інжир, який має всі властивості, які покращують перистальтику кишечника, розслаблюють шлунок і викликають пронос.

Велика кількість рідини в процесі дня, спожите в кількості не менше 2.5 літрів, використання в їжу продуктів, що володіють проносним ефектом здатне викликати при необхідності пронос. Однак, не можна перестаратися з проносними засобами, так як потім доведеться лікувати розвинувся тривалий пронос.