Соки, трави і дієта в боротьбі з холестерином

В даний час все частіше говорять про зміст ліпідів в крові. Це викликає серйозну заклопотаність у багатьох, і не дарма. Холестерин, якщо він підвищений, викликає в`язкість крові, яка формується в згустки, які прикріплюються до стінок судин, перешкоджаючи нормальному кровообігу. З бляшок утворюються тромби, які призводять до закупорки судин, а це вже серйозні серцево-судинні захворювання. Найнесподіваніше і найстрашніше, що в будь-який момент тромб може відірватися і призвести до миттєвої смерті.

Але з іншого боку, є хороший холестерин, який просто необхідний організму. Він сприяє нормальному обміну речовин в організмі, допомагає виробляти жовч, необхідну для нашого травлення. Навіть статеві гормони виробляються за допомогою цієї речовини.

Треба просто засвоїти, що в нашому організмі відбувається постійний ліпідний обмін, тільки треба навчитися керувати ним, щоб уникнути наслідків у вигляді атеросклерозу, наприклад, а це поліпшить якість нашого життя і продовжить її.

З матеріалу ви дізнаєтеся, які існують народні засоби для зниження холестерину в крові, як зробити чистку кровоносної системи і привести організм в порядок.

народні поради

як привести холестерин в норму, щоб не застосовувати медикаменти і з чого почати? Ці питання цікавить багатьох. Перш за все, додати в раціон харчування продукти, що знижують його рівень і виконувати ряд фізичних вправ, наприклад біг, але краще спортивна ходьба, або, зараз стає все більш популярною шведська ходьба.

Тільки не перестарайтеся, потрібно обов`язково стежити за пульсом під час занять. Як стверджують фахівці, пульс не повинен підвищуватися більш ніж на 15 ударів в хвилину від основного. У зворотному випадку це призводить до скорочення «хорошого» холестерину.

Зниження холестерину натуральними соками

Пийте найрізноманітніші соки овочів і фруктів при гиперхолистеринемии. Якщо регулярно, протягом, приблизно, 5 днів пити суміш соків, то показники можна привести в норму, до того ж можна не особливо турбуватися щодо целюліту. Отже, потрібно набратися терпіння і приступати до лікування.

1. У перший день рекомендують пити суміш морквяного соку і селери в співвідношенні 130 г до 70 г.
2. На наступний день приготувати склад з бурякового (70 г), огіркового (70 г) і морквяного (100 г) соків. Тільки не забувайте, що буряковий сік можна пити тільки через 3 години після віджимання, щоб випарувалися шкідливі речовини.
3. У третій день пити яблучний (70 г), морквяний (130 г) і сік селери (70 г).
4. На четвертий - морквяно-капустяний сік (130 г до 50 г).
5. І останній, п`ятий день, пити апельсиновий сік, досить 130 г.

Трави і плоди рослин від підвищеного холестерину

Рецепт 1. Вважається, що одне з найбільш, мабуть, ефективних домашніх засобів по зниженню холестерину в крові є настій з валеріани, кропу і меду. Взяти половину склянки насіння кропу, змішати з подрібненим коренем валеріани, 1 стакан меду, залити окропом і дати настоятися добу.

Так записано в рецепті, але все-таки краще окропом спочатку залити кріп з валеріаною, дати трохи охолонути, а потім вже додати мед і залишити на добу, так як корисні властивості меду руйнуються за допомогою впливу окропу. Настій зберігати найкраще в холодильнику, пити по столовій ложці перед кожним прийомом їжі не більше ніж 3 рази на день.

Рецепт 2. Добре знижує холестерин конюшина: 2 ст. л. конюшини залити теплою водою і нагрівати на водяній бані 15 хвилин. Процідити, щоб не встиг охолонути, пити по половині склянки 3 рази на день, після їди.

Рецепт 3. Для наступного збору знадобиться по 3 частини чорноплідної горобини і глоду, по 2 частини морської капусти, ромашки, череди, пустирника, кори крушини, кукурудзяні рильця, а також листя брусниці. Кору добре подрібнити, все гарненько перемішати, взяти 1 ст. л. складу і залити склянкою окропу, потім ще 15 хвилин потримати на водяній бані, настоювати годину, після добре процідити. Пити краще 3 рази в день, не більше ніж по 0,5 склянки і тільки після прийому їжі.

Сильний засіб для чищення організму

Якщо після прийому трав`яних настоїв, холестерин не знижується, можна спробувати наступний лікарський збір. Знадобиться 6 частин пустирника і 6 частин сухоцвіту, 4 частини кропу (насіння), по 2 частини звіробою, хвоща і мати-й-мачухи, 1 частина листя суниці (краще лісової), 1 ст. л. даного збору запарюємо окропом (1 склянка), наполягати, поки не охолоне. Пити, процідивши, по третій частині склянки до їди, 3 рази на день. Такий склад приймати 2 місяці, потім потрібно зробити перерву на 1 або 2 місяці і повторити курс лікування.

Підвищення рівня холестерину в крові - це одна з ознак атеросклерозу. Дане захворювання небезпечне тим, що на поверхні внутрішньої оболонки судин починають з`являтися об`ємні утворення, що складаються з холестерину, ниток фібрину, формених елементів крові. Ці бляшки перешкоджають току крові і можуть відриватися, стаючи причиною закупорки судини, внаслідок чого розвиваються інсульти, інфаркт міокарда.

Щоб запобігти розвитку подібної патології, необхідно займатися фізкультурою, нормалізувати харчування і регулярно обстежуватися. Рецепти народної медицини, в свою чергу, пропонують масу способів по відновленню правильного раціону, а також різні засоби на основі лікарських трав, що сприяють нормалізації рівня холестерину в крові людини.

Дієта при високій кількості ліпідів

Ми вже писали про особливості харчування при цій патології в статті Народні засоби і холестеринових дієта - чи є зв`язок? Високі показники ліпідів крові попереджають про небезпеку утворення тромбів, тому рекомендують вживати рибу жирних сортів (вона сприяє розрідженню), вживати її можна не менше 2 разів на тиждень.

Обов`язково в раціон харчування має входити рослинне масло, найкраще оливкова, але можна і льняне або кунжутне, яке добре очищає печінку.

Візьміть за правило щодня з`їдати по 30 г висівок, в них багато клітковини і вони добре очищають кров. Якщо не подобаються висівки, їх можна замінити фруктами, наприклад яблуками, до складу яких входить пектин, він і буде виводити з організму, так званий «поганий» холестерин, або зеленню, наприклад, петрушкою і селерою, вживати цільні злаки і овочі, в них також є клітковина.

Не забувайте про горіхи (будь-які, які є під рукою), добова доза приблизно, близько 30 гр., В них багато жирів, але це корисні жири. Радять мигдаль, фісташки, волоські, кедрові, арахіс і багато інших. Привчіть себе до зеленого чаю, який містить кілька сотень хімічних речовин, якщо ж говорити про вітаміни, то в ньому їх стільки, скільки відомо науці. Тільки якщо пити його занадто часто і у великій кількості, можна отримати захворювання нирок і печінки.

Всі народні засоби від високого холестерину хороші, але не забувайте: вони гарні тільки тоді, коли ви порадилися з лікарями або фахівцями по травах. Кожна трава дуже індивідуальна, втім, як і людина. Тільки комплексне лікування дасть очікуваний результат! Всіх вам благ!