Миття

В баню ходять не тільки попаритися, але і помитися. Миття в лазні можна розділити на три частини. Перша частина - миття відразу після приходу в лазню, до парних процедур. Багато хто йде в баню з досить грунтовним запасом бруду і хвороботворних мікробів на шкірі. Американський бактеріолог Т. розберу в книзі «Життя людини» пише, що на поверхні людського тіла може інтенсивно діяти до 15 трильйонів мікробів! А на 1 см2 шкіри може «базуватися» до 40 тисяч хвороботворних мікробів. Людина, що не піклується про чистоту своєї шкіри, сам себе душить. Бруд, мікроорганізми подразнюють шкіру, вона втрачає свої бактерицидні якості, пружність, стає млявою, і тоді мікроорганізми організовують потужний наступ на людину: з`являються запалення, нагноєння, найчастіше викликаються стафілококами (вчені назвали їх «чумою XX століття»). Гігієністи прийшли до висновку, що кожен четвертий хворий - це певною мірою жертва порушення гігієни. Здорової, чистої шкірі хвороботворні мікроби (у всякому разі більшість з них) не страшні. Шкіра людини - це дзеркало його здорот

ров`я. Ще древні вивели формулу, що основою до Голета є ретельна особиста гігієна. Німецький гігієніст М. Петенкофер підкреслював «Дотримання гігієнічних правил має їжі лать розвиток людини більш досконалим, його й к док менш швидким, життя сильнішою, смерть більш віддаленій». i

Наш великий вчений, лауреат Нобелівської премії І. І. Мечников, який працював в Пастерівському інституті в Парижі, порівнюючи тривалість життя колишніх поколінь з сучасниками, прийшов до висновку: «Продовження життя повинно бути приписано, звичайно, прогресу гігієни». Мечников підкреслював, що чистота тіла, що досягається найпростішим способом, найпростішими засобами, як, наприклад, простим умиванням з милом, повинна служити в широких розмірах зменшення захворюваності та смертності. Далі Мечников пише: «Якщо гігієна, навіть так слабо розвинена, як це було до пізнішого часу, все ж сприяла продовженню життя, то ми маємо підстави думати, що при її подальшому розвитку вона виявиться набагато дієвішою в цьому відношенні».

Сенсаційну заяву зробив американський доктор Д. Шрайдер: «Людина може продовжити своє життя як мінімум на 10 років, якщо тільки зможе підтримувати в своєму найближчому оточенні певний стандарт чистоти».

Отже, людина, що відправляється в баню, несе е собою «подаруночок» у вигляді 15 трильйонів хвороботворних мікробів. І що йому необхідно зробити, щоб самому звільнитися хоча б частково від цієї мерзоти і не нагородити нею інших відвідувачів лазні? Відповідь однозначна: прийшов в баню, змий хоча

б частково цей небезпечний баласт. Тобто ми маємо на увазі першу частину миття в лазні. Можна це зробити і з використанням таза, але, найкраще встати під душ. Таким чином ви звільнитеся і від мікробів і розігрієте тіло, підготуєте його до заходу в парну. При першому миття в лазні не слід мочити голову, так як в парну потрібно йти тільки з сухою головою. Перед заходом в парну треба також розігріти ноги, тобто потримати їх якийсь час у теплій воді.

Після першого заходу в парну слід ополоснуться в душі і зазвичай слідом за цим слід легкий, протягом 15-20 хвилин масаж (про що скажемо нижче). Але до масажу вдаються не завжди. Трохи відпочивши, приступають до основного банного миття тіла. Правда, перед цим непогано після парної (і після душа) поніжитися у ванні. Як пише А. Галицький: «Лежиш собі спокійненько, відпочиваєш, а вода« працює »-за тебя-- забирає все зайве, що очистив з шкіри гаряча пара. Виліз з ванни, сполоснув цебром досить гарячої води - і за миття ».

Відео: Щоденне миття волосся - don # 39; t like it anymore

Процес миття - справа суто індивідуальна, вироблене кожним для себе, і давати рекомендації тут можна тільки загального характеру:

• мочалку краще не намалювати милом, а розвести в тазу мильну піну;

Відео: ?????? Top 10 Car Wash Fails

• рекомендується в таз з піною додати кілька березового листя (якщо ви паритеся березовим віником) - робиться це не тільки для аромату, але і тому, що це листя благотворно діють на шкіру;

• мочалку слід вибирати на свій смак, у всякому разі, вона не повинна бути занадто жорсткою, але і не зовсім вже ніжною. Мочалка покликана забезпе

чити таку обробку шкіри, при якій шкіра стає практично «новенької»;

• намилюватися рекомендується не абияк, а широкими круговими рухами за годинниковою стрілкою. Намилюючись, ви робите і масаж тіла, воно стає рожевим;

• грунтовно намилився, обдайте тіло спочатку гарячою, потім прохолодною, потім знову гарячою водою.

Особлива увага при миття в лазні приділяється деяким окремих частин тіла.

Так при обробці особи слід застосовувати контраст, тобто спочатку слід занурити обличчя в гарячу воду (в міру гарячу), потім в холодну, а потім знову в гарячу і так повторити кілька разів. Такий масаж судин робить шкіру обличчя еластичною, ніжною.

Відео: Як правильно мити голову, поради від Анатолія Лазарева

Особлива увага приділяється і ногам. Для них в лазні, звичайно призначений овальний таз. Як тільки ви зайшли з парної в мильне відділення, відразу слід налити в такий таз злегка подмиленную воду, додавши туди ж щіпку соди, опустити в нього ноги, і поки ви миєтеся, роговий шар на ступнях розм`якшиться і за допомогою пемзи його легко можна видалити з ніг.

Голову в лазні миють в останню чергу. Рекомендується розвести в тазу мильну піну (найкраще скористатися шампунем, особливо при досить потужної шевелюрі) і опустити голову в цю піну. Вода повинна бути м`якою, так як в жорсткій воді добре вимити голову неможливо: на волоссі залишається «ерОвато-білуватий наліт (це осідають вапняні речовини, якими рясніє жорстка вода). Пом`якшити воду можна дуже простим способом: в таз з водою треба додати чайну ложку питної соди.

Не рекомендується мити голову в дуже гарячій воді (така вода дратує коріння волосся). У звичайних умовах голову треба мити один раз в тиждень. Якщо ж обставини сприяють швидкому забрудненню голови, її миють у міру необхідності.

Під час миття голову непогано помасажувати. Поклавши великі пальці рук на віскі, іншими пальцями голову розтирають круговими рухами.

Жирне волосся добре мити гірчицею - півтори-дві чайні ложки сухої гірчиці на таз води. Добре мити голову настоєм кропиви, але в цьому випадку не слід вживати мило. Взагалі, волосся іноді можна мити і без мила, використавши, наприклад, настій березового листя.

Останнім часом все частіше в лазні для миття голови (та й усього тіла) вживають настої і відвари деяких рослин. Наприклад, для миття голови наші предки здавна використовували настій ромашки: він покращує ріст волосся, видаляє лупу. До речі, відвар ромашки - це чудовий засіб і для ополіскування тіла і шкіри обличчя.

На цьому основне миття закінчується. Після цього людина ще 2-3 рази заходить в парну, а після закінчення парних процедур тіло остаточно обмивають під душем, вологу видаляють рушником, і коли тіло і голова висохнуть, можна вирушати додому.