Підготовка до лазні

Перед лазнею бажано провести ретельну, гігієнічну обробку всього тіла. Особливо інтимних областей і ніг. Найкраще це робити вдома, якщо лазня домашня. Якщо ж має бути відвідування громадської лазні, то робиться це в мильному відділенні лазні. Гігієнічна обробка полягає в миття з милом під теплим душем: це потрібно не тільки для того, щоб змити з себе весь бруд, але і для попереднього розігріву тіла перед парної. Після цієї гігієнічної процедури необхідно осушити тіло

рушником, щоб в парну увійти абсолютно сухим. Це дозволяє в короткий час підвищити температуру тіла і викликати швидке потовиділення. При підготовці до парної особливо слід звернути увагу на підвищення температури ніг і рук. Якщо вони холодні, їх слід зігріти в тазу, наповненому майже гарячою водою (при температурі 35-40 °). Розігрів таким чином тіло, можна розраховувати на ефективну дію тепла на організм в парній, позитивний вплив на судини шкіри.

Після миття в лазні слід добре «обробити» себе. Перш за все необхідно насухо витерти всі частини тіла, особливо ноги, які найчастіше і страждають: в лазні легше легкого «підчепити» грибок.