У немовлят цикли сну коротше

Стривайте в захопленні поруч з колискою або ліжечком і подивіться на свого безтурботно сплячого, майже нерухомо дитини. Приблизно через годину він почне крутитися. Він сіпається, його повіки тремтять, лицьові м`язи зводять гримаси, дихання нерівне, і м`язи напружені. Дитина знову входить у фазу швидкого, або поверхневого, сну, і в цей період сприйнятливості багато дітей пробуджуються, якщо є тривожний або неприємний стимул. Ви кладете надійну долоню на спинку дитини, співаєте заколисуючу колискову, і через десять хвилин дитина знову занурюється в глибокий сон. На всю ніч? Поки немає!

Проходить ще одну годину, і дитина знову входить у фазу поверхневого сну, має місце ще один період сприйнятливості і, можливо, ще одне нічне пробудження. Нічний урок номер два: у немовлят цикли сну коротше, ніж у дорослих. У перші місяці життя цикли сну у дитини коротше, періоди поверхневого сну мають місце більш часто, і періоди сприйнятливості, чреваті пробудженнями, трапляються в два рази частіше, ніж у дорослих, приблизно щогодини. Більшість безсонних ночей пояснюється тим, що складно знову заснути після пробудження в цей період сприйнятливості. У деяких дітей є проблеми з зануренням в нову фазу глибокого сну.