Зведіть до мінімуму причини, що викликають нічні пробудження

Хоча деяку кількість нічних пробуджень неминуче і є результатом характеру і етапу розвитку вашої дитини, є чимало порушують сон причин, що не залежать від цілком в наших силах.

фізіологічні причини

Біль при прорізуванні зубів. Хоча ви ще, можливо, не можете намацати зуби дитини, дискомфорт від прорізування зубів може початися навіть в тримісячному віці і тривати ще довго, до появи корінних зубів, які виростають після двох років. Мокра простирадло в ліжечку під головкою дитини, промовиста висип від рясного слинотечі на щоках і підборідді, припухлі і хворобливі ясна, а також невелика лихоманка вказують на те, що винуватцем нічнихпробуджень є біль від прорізування зубів. Що робити? З дозволу свого лікаря давайте відповідні дози ацетамінофену безпосередньо перед тим, як заколисати дитину перед нічним сном, а потім ще через чотири години, якщо дитина прокинеться.

Мокрі або брудні підгузки.

Деяких дітей мокрі підгузки ночами беспокоят- більшість немає. Якщо ваша дитина спить, незважаючи на мокрі підгузки, немає потреби будити його, щоб переодягати - якщо тільки вам не доводиться лікувати сильний пелюшковий дерматит. А ось нічні випорожнення вимагають зміни підгузника. Ось секрет зміни підгузників вночі: по можливості міняйте підгузник безпосередньо перед годуванням, оскільки дитина, швидше за все, засне під час або після годування. Однак деякі знаходяться на грудному вигодовуванні діти бруднять підгузник під час або відразу після годування, і після цього їм знову потрібно міняти його. Якщо ви користуєтеся тканинними підгузниками, надягайте на дитину перед сном два або три підгузника разом - це зменшить відчуття вогкості.

Подразнюючу нічна білизна. Деякі діти не можуть заснути в синтетичному одязі. Одна мати перебрала весь наш список причин нічних пробуджень і тут виявила, що у її дитини чутливість до поліестеровим повзункам. Як тільки вона перейшла на одяг зі стовідсоткового бавовни, її дитина стала спати краще. Крім занепокоєння у деяких дітей відзначається алергія в формі шкірних висипань на новий одяг, миючі засоби і кондиціонери для білизни.

Голод. У маленьких діточок маленькі животики, розміром приблизно з їх крихітні кулачки. Травна система немовляти

Відео: XXX. Передача про Геліара. Удвох наодинці. випуск 31

Коли слід шукати захворювання

Причину нічнихпробуджень слід шукати в захворюванні, якщо:

• дитина прокидається з раптовою болем в животі, як при коліках;

• завжди добре спав дитина раптово починає спати неспокійно;

• дитина жодного разу не спав добре з моменту народження;

• є інші ознаки або симптоми захворювання;

• дитина невтішно плаче;

• ваша інтуїція підказує вам, що щось не так;

• ніякої іншої причини не видно.

розрахована на невеликі, часті годування, тому будьте готові до того, що вашому малюкові вночі буде вимагатися годування як мінімум кожні три або чотири години на перші кілька місяців. Підростаючи, діти часто так захоплено грають, що забувають поїсти. Щоб вони відчували менший голод ночами, наповнюйте їх до відмови частими денними трапезами.

Забитий ніс. В перші місяці життя дітям для дихання потрібні чисті носові ходи. Пізніше вони знаходять здатність альтернативно дихати ротом, якщо ніс забитий. Новонароджені поводяться особливо неспокійно, якщо їх носики закладені. Щоб впоратися з цією проблемою, спочатку очистіть повітря (див. «Причини, що криються у навколишньому середовищі», нижче).

Дитині дуже жарко або занадто холодно. Неспокійний сон може бути ознакою того, що дитині дуже жарко або занадто холодно. (Див. Поради, як одягати свою дитину на ніч.)

Причини, що криються у навколишньому середовищі

Перепади температури і вологості. Забезпечте в приміщенні температуру і відносну вологість, благотворно впливають на сон. У перші тижні життя дитини це означає, що температура і вологість повинні бути постійними.

Відео: НАВЧАННЯ ПОКЕРУ. ЯК ПРАВИЛЬНО ВИБУДУВАТИ СВОЄ НАВЧАННЯ

подразники в повітрі. Через

наявних у навколишньому середовищі подразників у дитини може бути закладений ніс, що змушує дитину прокидатися. Звичайними прикладами домашніх подразників є сигаретний дим, дитячі присипки, випаровування фарб, парфумерія, спреї для волосся, лупа тварин (тримайте тварин подалі від кімнати, в якій спить дитина, якщо він страждає алергією), кімнатні рослини, одяг (особливо виготовлений із вовни), м`які іграшки, що летить з балдахіна ліжечка пил, пір`яні подушки, ковдри і м`які іграшки, що збирають пачоси та пил. Якщо ваша дитина постійно прокидається з забитим носом, можна припустити, що в спальні є подразники або алергени.

Холодна постіль. Покласти теплого дитини на холодну простирадло - вірний спосіб розбудити дитину. Фланелеві простирадла в холодну погоду, овеча шкурка або попереднє прогрівання теплим тілом забезпечать ліжку приємну теплоту.

Незнайомі звуки. Лякаючий звук, особливо несподіваний, гучний, незнайомий шум, практично завжди будить сплячу дитину, зокрема, якщо він має місце під час швидкого сну або в період, коли дитина легко може прокинутися, при переході від повільного сну до швидкого. Не думайте, що неодмінно потрібно шикати на домочадців і ходити навшпиньки навколо глибоко сплячу дитину. Насправді, постійні, знайомі, що нагадують час перебування в матці звуки можуть навіть заколисувати дитину. (Див. «Звуки, під які добре спиться».)

Приховані медичні причини

Більшість дітей прокидаються частіше під час хвороби, хоча деякі користуються цілющими властивостями сну і під час хвороби сплять більше. Ось деякі з найбільш часто зустрічаються медичних причин нічних пробуджень, а також деякі приховані причини внутрішнього роздратування, яке може будити дитину.

Застуда. Застуджений дитина прокидається через те, що у

нього закладений ніс і йому нема чим дихати, а також з-за загального дискомфорту, що виникає при простудних захворюваннях. (Див. Загальні поради по лікуванню застуди, особливо нічні засоби.)

Запалення вуха. Запалення вуха є причиною нічних пробуджень, оскільки викликає сильний біль. Підозра падає на запалення вуха, якщо має місце наступне:

• Ваша дитина, який завжди спав добре, раптово стає неспокійним, насилу засинає і часто прокидається.

• У вашої дитини застуда, і виділення з його носа перетворилися з прозорих і рідких в густі і жовті, а також якщо застуда супроводжується жовтими виділеннями з очей дитини.

Шлунково-стравохідний рефлюкс

Відео: Незвичайні літаки - Дивні форми

(Гастроезофагіальний рефлюкс).

Лихоманка. Багато хвороботворні мікроорганізми викликають більш високу температуру вночі, ніж вдень. Якщо ваша дитина хворіє і вдень у нього температури майже немає, все ж має сенс дати дитині відповідну дозу жарознижуючого препарату перед сном з побоювань, що температура почне підвищуватися вночі, навіть якщо, коли дитина лягає спати, може здаватися, що температура у нього нормальна. Зазвичай немає потреби будити сплячу дитину, щоб поміряти у нього температуру, - просто торкніться рукою або губами його чола. Якщо тільки це не було прописано вашим лікарем, як правило, не потрібно будити сплячу дитину з високою температурою, щоб дати йому жарознижуючий.

Алергії і викликані ними неприємні відчуття в животі. Нещодавно було виявлено, що алергії є прихованими причинами частих нічних пробуджень. Харчові алергії очолюють список. Слід запідозрити алергію на продукти харчування або на коров`яче / козяче молоко в наступних ситуаціях:

• Більшу частину ночі сон у дитини неспокійний.

• Дитина прокидається від раптової, як при коліках, болю, і ви відчуваєте під своєю долонею напружений, спучений газами живіт.

• У дитини є інші симптоми алергії: кольки протягом дня, висипання, закладений ніс.

Нещодавно було відкрито, що немовля може мати алергію на коров`яче молоко, яке п`є мати, що годує його грудьми, від чого він може прокидатися ночами частіше. (Якщо ви підозрюєте алергію на молоко або інші продукти харчування, застосуєте метод виключення з раціону.)

Гельмінти (глисти). звичайні

мешканці кишечника багатьох дітей,

глисти схожі на крихітні шматочки білої нитки довжиною приблизно 8 мм і можуть будити ночами дитини постарше. Ось як поводяться ці маленькі паразити в кишечнику дитини, викликаючи нічні пробудження: вагітна самка вирушає вниз по кишечнику і виходить з прямої кишки, щоб відкласти свої яйця, зазвичай ночами. Ця діяльність навколо анального отвору викликає сильний свербіж, і часто дитина прокидається, щоб почухати осіменіння ділянку навколо анального отвору, сідниць і вагіни. Ці яйця потрапляють під нігті і переносяться в рот дитини, до інших дітей або до інших котра проживає в будинку людям. З проковтнули яєць в кишечнику вилуплюються нові глисти, які потім дозрівають, спаровуються і повторюють репродуктивний цикл життя. Ось симптоми гельмінтозу:

• свербіж і расчеси навколо анального отвору вашої дитини;

• вагінальне роздратування і / або часті запалення сечових шляхів у дівчаток;

• у інших членів сім`ї виявлено гельмінтоз;

• ви бачили глистів.

Глисти можуть не подавати жодних ознак або ж можуть бути причиною сильного дискомфорту, викликаючи біль і свербіж. Якщо ви підозрюєте, що у вашої дитини глисти, але не можете підтвердити діагноз, ось спосіб визначити це точно: в темряві розсуньте сідниці своєї дитини і посвітити на анальний отвір ліхтариком. Якщо побачите крихітні живі істоти, не впадайте в паніку. Для опівнічного дзвінка свого лікаря підстав немає: глисти можуть почекати і до ранку. Ви можете бути впевнені, що вони є, але вам може бути не вдаватися розгледіти їх. Прикріпіть шматок липкої стрічки, липкою стороною вгору, на паличку від льодяника або на шпатель і зберіть яйця, притиснувши липку сторону стрічки вночі до анального отвору. Перевірку за допомогою липкої стрічки можна провести і відразу ж після того, як дитина прокинеться, до підмивання або випорожнення. Віднесіть стрічку свого лікаря або в лабораторію, де її вивчать під мікроскопом, встановивши, чи є яйця глист, після чого може бути проведено адекватне лікування захворювання.

Запалення сечових шляхів. Кожна дитина, що страждає частими нічними пробудженнями, особливо якщо вони супроводжуються уповільненим ростом дитини, блювотою і безпричинним підвищенням температури, якщо дитина недостатньо добре розвивається, повинен бути обстежений з метою діагностики запалення сечових шляхів.

Вірно, що нічні пробудження порівняно рідко викликаються захворюваннями, проте вищевказані медичні причини обов`язково слід брати до уваги. Мені довелося побачити чимало дітей, яких занадто поспішно визнали НЕ привченими добре спати і які стали жертвами що не приносить ніякого успіху методу «нехай наплачеться», у яких згодом було виявлено одне або декілька з перерахованих вище захворювань-і як тільки причина була виявлена і проведено лікування , вони перестали прокидатися ночами. Як висока температура і біль, нічні пробудження повинні сприйматися як симптом, що вимагає правильного діагнозу і лікування.

Причини, пов`язані з розвитком

Будьте готові до того, що дитина, яка раніше добре і міцно спав, почне прокидатися ночами при проходженні через основні віхи розвитку, тобто коли він почне самостійно сидіти, повзати і ходити. Ви можете бути покликані криком до ліжечка дитини, щоб виявити, що він доповз до стінки ліжечка, підтягнувся вгору, але так і залишився стояти, не знаючи, як спуститися вниз, або що дитина ходить навколо перил уві сні. Іноді початківець лунатик сидить, наполовину уві сні, а потім завалюється на бік і різко прокидається.

Чому ж трапляються ці викликані розвитком нічні неприємності? Ймовірно, дитина бачить якусь подобу «снів» про свої денних досягнення і намагається попрактикуватися вночі, частково перебуваючи уві сні. Три ранку не дуже вдалий час демонструвати свої нові навички, і захопленої публіки, як правило, не буває. Якщо ви виявили, що ваша дитина сидить в ліжечку наполовину сонний і того гляди перекинеться, обережно знову покладіть його в його улюблене положення для сну, перш ніж він зовсім прокинеться. Якщо дитина втратила орієнтацію і перелякався, заспокойте його і знову заколишіть.

Боязнь розлуки є ще однією, пов`язаною з розвитком, причиною пробуджень. Дитина у віці від восьми до дванадцяти місяців, який раніше спав так добре, тепер часто прокидається ночами і частіше чіпляється за вас вдень. Ми вважаємо, що цей цікавий, пов`язаний з розвитком, феномен має місце тому, що тіло дитини тепер каже йому, що у нього є можливість піти геть від мами і тата, а ось його мозок говорить йому: «Ти мусиш залишатися з ними поруч» . Природне денне ціп-ляніе перетворюється на потреба нічний близькості, оскільки дитина прокидається, щоб переконатися в наявності зв`язку з головною «базою».

емоційні причини

Вам ніколи не доводилося провести безсонну ніч слідом за повним стресів днем? Дітям доводиться теж. Якщо у вас з дитиною

сильна взаємна прихильність і взагалі всі члени сім`ї дуже близькі, будьте готові до порушень сну, коли ця гармонія порушується такими подіями, як розлука, розлучення, сімейна сварка і госпіталізація. Можете очікувати більш частих нічних пробуджень, коли порушений звичний для вашої родини розпорядок, наприклад при переїзді. Якщо вдень ви дуже зайняті, дитина може прокидатися, щоб пограти з вами і отримати вашу увагу вночі. Якщо у вас з дитиною дуже міцна прихильність, будьте готові до того, що йому будуть передаватися ваші емоції. Якщо ви стурбовані, пригнічені або самі раз у раз прокидаєтеся вночі, чекайте таких же емоційних потрясінь і порушень сну у свою дитину. Як сказала одна мати, дитину якої ми спостерігаємо: «Коли у мене видається поганий день і я не знаходжу спокою всю ніч, то ж саме відбувається і з моєю дитиною. Коли я беру себе в руки і змушую себе бути більш спокійною протягом дня, мій малюк спить краще ».

Відео: Обман Обами (США, 2009) рус. суб

Темперамент і сон

Ви серед інших матерів, які не забудуть похвалитися, який чудовий у них дитина. Лунає непросте питання: «Твоя дитина спить всю ніч?» Не бажаючи бути викресленої з цього щасливого гуртка повноцінно відпочиваючих матусь, ви тихо бурмоче:

«Ну, майже ...» Вам потрібно, щоб хтось розділив з вами ваше нещастя, але все, що ви отримали, це повна кімната ідеальних матусь з ідеальними, чудово сплячими дітьми. Не втрачайте більше сон через те, що діти у ваших подруг настільки гарні. Те, як добре дитина спить, не є мірою хорошого материнського догляду. Крім того, швидше за все, вони в будь-якому випадку перебільшують замечатель-ність своєї дитини ночами. Дві матері можуть мати один і той же батьківський підхід, але в однієї дитина постійно прокидається ночами, а в іншої немає. Можливо, вам пощастило мати дитини з високими вимогами (з яким ви зустрінетеся в наступній статті), денний темперамент якого залишається з ним і з вами також вночі. Немає двох дітей, які виглядали б однаково, їли б однаково або спали б однаково. Діти прокидаються через свого темпераменту, а не через вашу батьківської неспроможності.

Чи нормально це - залишати свою дитину спати в своєму ліжку? Так! Це не тільки нормально, це, як нам представляється, саме місце для маленьких дітей. Нас спричиняє здивування, як багато книг для батьків безапеляційно повертає великий палець

вниз по питанню цього найкраще перевіреного часом, визнаного в усьому світі варіанту сну. Може бути, вони також проти материнства взагалі і проти яблучного пирога? Як тільки ці фахівці-самозванці насмілюються суперечити тому, що підтверджує наука і здавна відомо досвідченим батькам - більшості дітей і матерів краще спиться разом.

Три наших перших дитини спали в дитячих ліжечках. Ми були молодими батьками, а діти всіх наших друзів спали в ліжках, так що ми приєдналися до цієї дотримується ліжок та колисок компанії. Діти спали відмінно, і у нас не було причин шукати для їх сну інші варіанти. Потім з`явився наш четверта дитина, Хейден (ви зустрінетеся з цим особливим дитиною в наступній статті), який розширив наші вузькі батьківські горизонти. У перші тижні і місяці Хейден спала в колисці поруч з нашою ліжком. Приблизно в шестимісячному віці ми перевели її в ліжечко, що стояла на іншій стороні нашої кімнати. Вона почала прокидатися щогодини вночі. Березня раз у раз годувала її грудьми і заново колихала лише заради того, щоб знову і знову кидатися на заклик стривоженого, що лежить в ліжечку дитини. Нарешті, одного разу вночі, просто остаточно вибившись із сил, замість того щоб за всіма правилами покласти Хейден назад в її ліжечко,

Березня заснула разом з Хейден прямо на нашій ліжка. Обидві прокинулися наступного ранку бадьорими і свіжими. Те ж саме в наступні кілька ночей. Хейден давала нам зрозуміти, що їй потрібно спати поруч з нами. Я перечитав усі книги для батьків. Жахлива помилка. Всі книги в один голос запевняли, що так не можна. Березня сказала: «Мені наплювати, що там пишуть в книгах. Я втомилася, мені потрібно поспати, а це спрацювало ».

У той час ми писали свою першу книгу «Творчий батьківський підхід», в якій підкреслювали: Батьки, не бійтеся прислухатися до своєї дитини. Власний рада нагоді і нам самим. Хейден повідомляла нам про свої нічні потреби, і ми прислухалися. Вона залишалася в нашій ліжка наступні два роки, після чого ми поступово перевели її в її власну ліжко, де вона вже без проблем спала одна.

Тоді ми спантеличені питанням, чому ж спільний сон з дитиною дає такі чудові результати. Спочатку ми думали, що робимо щось незвичайне, поки під нашим наглядом не опинилися інші батьки. Багато з них теж спали зі своїми дітьми: вони просто не говорили про це лікарям і родичам. Одного вечора ми були в гостях, і спливла тема сну (вірніше, його нестачі). Ми зізналися (пошепки): «Ми спимо разом зі своєю дитиною». Наша співрозмовниця посміхнулася, озирнулася, щоб переконатися, що ніхто не може її

почути, і сказала: «Я теж». Чому батьки повинні приховувати цей чудовий підхід до здійснення нічний турботи про дитину? Це просто нерозумно.

Спочатку нам доводилося протистояти всім цим застереженням щодо маніпуляції і нічний залежності, до якої ми в кінці кінців прийдемо. Вам знаком весь цей довгий перелік «ви ще пошкодуєте». Так ось, ми не пошкодували - ми щасливі. Хейден відкрила нам величезний дивовижний нічний світ, яким ми хочемо поділитися з вами.

Як це називається

Таке поняття, як спати з дитиною, має безліч назв. «Спати разом» звучить як щось, властиве лише дорослим. «Сімейна ліжко» народжує образ купи дітей, що лежать покотом на одному ліжку, і їх батька десь на кушетці або на підлозі. Ми вважаємо за краще термін «ділити сон», оскільки ви ділите, як ви побачите самі, більше, ніж просто місце на ліжку. Ви ділите цикли сну, нічні емоції і ще багато хорошого, що виникає завдяки нічним дотиків.

По-перше, ділити сон - це не тільки питання, де спить дитина. Це установка: нічний підхід до здійснення батьківського догляду, що має на увазі, що батьки відкриті до того, щоб пробувати різні варіанти нічний диспозиції, перш ніж вони зупиняться на

тому, який найкраще підходить для етапу розвитку їхньої дитини і для їхнього способу життя. Вони також повинні бути достатньо гнучкими, щоб перейти до іншого підходу в міру зміни обставин. Кожен батько проходить через нічні перестановки, поки не знайде варіант, який спрацьовує. Якщо ви ділите сон, це відображає ваше ставлення до своєї дитини як до маленької людини з великими потребами. Ваша дитина довіряє вам, батькам, і вірить, що ви будете поряд з ним вночі, як ви перебуваєте поруч з ним днем. Ділити сон також має на увазі, що ви довіряєтеся своєї інтуїції у вирішенні питань, що стосуються вас і вашої дитини.

Чому ділити сон так практично

діти краще засипають. Особливо в перші місяці життя, діти занурюються в сон через стадію швидкого, або поверхневого, сну, під час якої їм потрібно, щоб батьки заколисували їх, а не просто клали спати. Якщо його тримає на руках або лежить поруч з ним знайома людина, на знайомій ліжка, це допомагає дитині заспокоїтися. З пам`яті дитини викликається знайома картина, яку він встиг полюбити і до якої відчуває довіру. Якщо дитина засинає на руках у батька або у грудях матері, формується здорове ставлення до засипання. Дитина розуміє,

що не потрібно чинити опір сну, і не відчуває страху, залишаючись уві сні.

Діти менше прокидаються. Пориньте самі в цикл сну дитини. Коли дитина переходить від глибокого сну до поверхневого, він вступає в період сприйнятливості, коли він легко пробуджується, в перехідний стан, який може мати місце навіть кожну годину і з якого дитині важко перейти назад до глибокого сну самостійно. Ви є знайомою людиною, до якого дитина відчуває прихильність і до якого дитина може доторкнутися, якого може почути і запах якого може відчути. Ваша присутність дає дитині сигнал «можна знову засипати». Не відчуваючи ніякого занепокоєння, дитина мирно проходить цей період, що загрожує пробудженнями, і знову занурюється в глибокий сон. Якщо дитина все ж таки прокинеться, іноді він в змозі знову заснути сам, тому що ви поруч. Знайоме дотик, може бути, кілька хвилин годування грудьми, і ви знову приспали дитини, зануривши його в глибокий сон, і при цьому ні одному члену ділить сон пари не довелося повністю прокидатися.

Матеріменьшепросипаются.

Матері в нашій практиці, що ділять сон зі своїми дітьми, не втомлюються повторювати, що відчувають себе на наступний день більш відпочили,

навіть при тому, що їм, можливо, доводилося прокидатися вночі, щоб заспокоїти дитину. Ці матері перебувають в нічний гармонії зі своїми дітьми. Внутрішній годинник матері і дитини, а також їх цикли сну синхронні. Часто мати зазначає: «Я автоматично прокидаюся за кілька секунд до того, як прокинеться моя дочка. Коли вона починає звиватися, я кладу на неї свою надійну руку, і вона знову засинає. Іноді я роблю це автоматично і навіть не прокидаюся остаточно ». Не всі матері досягають ідеальної нічний гармонії, але це кращий варіант для обох нічних світів: сон протягом всієї ночі і задоволений дитина.

Порівняйте цю нічну гармонію зі сценою, що розгортається, коли дитина спить в ліжечку або в дитячій. Дитина, що спить окремо, прокидається - один. Поруч нікого. Спочатку він перевертається і пхикає. Як і раніше нікого. Викликана розлукою тривожність наростає, і дитина починає плакати. Згодом нічний плач дитини розбудить навіть мати, максимально віддалену від нього. Ви схоплюєтеся, несете по коридору, і нічний заколисування перетворюється в військову операцію. На той час, як ви нарешті добираєтеся до дитини, він вже заходиться криком. Він повністю прокинувся і кипить від обурення. Ви повністю прокинулися і кіпіте від обурення. Коли ви потім починаєте заколисувати дитину, це вже тяжка повинність, а не автоматична реакція. На т, про щоб заколисати надривно плаче дитини, потрібно більше часу, ніж на те, щоб заколисати напівсонного дитини, але нарешті дитина знову заснув, і ви поклали його в ліжечко. Тепер сну у вас вже ні в одному оці і ви занадто збуджені, щоб знову легко заснути. Крім того, оскільки ви спите на великій відстані один від одного, дуже мала ймовірність того, що цикли сну у матері і у дитини виявляться в гармонії. Якщо дитина прокинулася при переході до швидкого сну, а мати ще перебуває в повільному сні, виходять несинхронні нічні пробудження. Вас виривають з глибокого сну, щоб ви йшли заспокоювати голодного дитини-саме це робить батьківські ночі тяжким випробуванням і призводить до того, що матері й батьки виявляються позбавленими сну.

Спрощується годування грудьми.

Більшість опитаних матерів-годувальниць в боротьбі за виживання з`ясували, що спільний сон полегшує годування грудьми. Годуючим матерям вдається легше, ніж матерям, які годують з пляшечки, домагатися синхронності своїх циклів сну з циклами сну дитини. Найчастіше вони прокидаються якраз перед тим, як прокинеться для годування їх дитина. Будучи поруч і готової до годівлі, мати може погодувати дитину грудьми і знову занурити дитину в глибокий сон до того, як

дитина (і, як правило, мати) повністю прокинеться.

Одна мати, що досягла нічний гармонії зі своєю дитиною, поділилася з нами наступної історією: «секунд за тридцять до того, як дитина прокинеться, щоб поїсти, мій сон немов розсіюється, і я майже прокидаюся. Прокидаючись до того, як дитина зажадає годування, я зазвичай маю можливість почати годувати його, як тільки він почне возитися і шукати сосок. Оскільки я даю йому груди відразу ж, йому не доводиться повністю прокидатися, і потім ми обидва відразу після годування знову занурюємося в глибокий сон ». А що могло б статися, якби мати і дитина не перебували в межах досяжності? Дитина прокинувся б у іншій кімнаті і став би голосно кричати, щоб повідомити про свої потреби. На той час, як мати прийшла б до нього, і мати, і дитина зовсім прокинулися б, і їм довелося б докласти багато сил, щоб заснути знову. (Примітка: вам не потрібно перекочувати дитини через себе, щоб дати йому друге груди. Замість цього просто поверніть своє верхнє плече до дитини, щоб верхня груди виявилася на зручному для дитини рівні.)

Матері, які відчувають труднощі з грудним вигодовуванням протягом дня, повідомляють, що годувати легшає, якщо вони сплять поруч зі своїми дітьми ночами і лягають для годування поруч з дитиною вдень, щоб годувати його в напівдрімоті.

Нам здається, дитина відчуває, що мати більше розслаблена, а її відповідають за вироблення молока гормони, коли вона знаходиться в розслабленому стані або спить, працюють краще. Матері іноді розповідають, що у їхніх дітей з`явилася неприємна звичка: вони погоджуються брати груди, тільки коли мати лежить поруч з ними. У своїй практиці ми радимо матерям ставитися серйозно до того, що їхні діти намагаються повідомити їм своєю поведінкою: маленькі діти чутливі до напруги. Якимось чином діти розуміють, що, якщо їм вдасться змусити свою матір лягти поруч з ними, його молоко буде текти легше і що «невимушена обстановка» сприяє травленню.

Спільний сон добре вписується в перевантажений спосіб життя.

Спільний сон для сучасного способу життя навіть важливіший. При тому що все більше і більше матерів по необхідності виявляється розлученими зі своїми дітьми протягом дня, якщо вони ділять з дитиною сон, це дозволяє їм відчути возз`єднання вночі. Коли до нас приходять матері, які планують вийти на роботу через кілька місяців після народження своєї дитини, ми радимо їм розглянути варіант спільного сну. Цей варіант дає дитині і матері по ночах близькість, якої

їм не вистачає днем. Що приносить ще більшу користь, заспокійливі гормони, що виробляються, коли мати годує вночі грудьми, допомагають їй розрядитися після напруженого робочого дня і отримати більш повноцінний нічний сон.

Це дає можливість надолужити згаяне. Спільний сон особливо цінний для матері і дитини, яким випало важке початок і у яких не було можливості встановити контакт в самий ранній період новонародженості, наприклад, в таких ситуаціях, як передчасні пологи, або при будь-яких ускладненнях, які привели до розлучення матері з дитиною. Спільний сон допомагає надолужити згаяне і налагодити контакт. Крім того, спільний сон допомагає батькам, особливо матерям, які відчувають труднощі з пробудженням материнських почуттів якщо материнський інстинкт довго не може включитися. Ось чому у деяких матерів материнські гормони виробляються з меншою інтенсивністю. Рівень материнських гормонів підвищують три чинники: сон, дотики до дитини і грудне вигодовування. Мати отримує все три переваги, якщо вона ділить сон зі своєю дитиною.

Це приносить величезну користь дитині. Всі ці роки, що ми спостерігаємо, яку користь приносить дітям спільний сон з батьками, особливо виділяється той факт, що ці діти

максимально добре розвиваються. Насправді, таке «лікування» поганий збільшення у вазі, як взяти дитину до себе в ліжко і годувати грудьми, є одним з найдавніших. Користь для здоров`я, принесена спільним сном, була визнана вже багато років тому. У написаній в 1840 році А. Комбе книзі «Догляд за немовлям» говориться, що «навряд чи може виникнути сумнів, що, по крайней мере, в перші чотири тижні, а також в зимовий час і ранньою весною дитина буде рости краще, якщо дозволити йому спати поруч з матір`ю, яка буде обдаровувати його своїм теплом, ніж якщо класти його в окреме ліжко ».

Може бути, коли-небудь наука підтвердить те, що давно знають люди, що мають великий досвід роботи з дітьми: щось гарне і здорове відбувається з дітьми (і батьками), коли вони ділять сон.

Коли це не спрацьовує

Жоден варіант не підходить всім сім`ям однаково. Спільний сон може не підійти вам, якщо ви вдалися до нього занадто пізно. Батьки випробували все.

Особливу примітка. Найголовніше питання полягає не в тому, де спить ваша дитина, а наскільки чуйно ви реагуєте на нічні потреби своєї дитини, і в тому, наскільки ви готові шукати кращий варіант для сну для своєї сім`ї.

А дитина як і раніше спить погано. Неохоче, місяці по тому, вони беруть дитину до себе в ліжко, але насправді вони не хочуть, щоб він був тут. Крім того, якщо батьки і дитина почали спільне життя не в одному ліжку, вони не звикли до присутності один одного і їх цикли сну можуть не збігатися. Вони можуть прокидатися частіше.

Деякі діти і батьки можуть мати гранично допустиму дистанцію для сну: занадто далеко або дуже близько змушує їх прокидатися ночами частіше. У разі якщо сон в безпосередній близькості змушує часто прокидатися дитини або батьків, спробуйте варіант «мотоцикл з коляскою». Зніміть з дитячого ліжечка бічну решітку і поставте ліжечко відкритою стороною до своєї

ліжка. Налаштування рівня матраца в ліжечку так, щоб він знаходився точно на рівні вашого матраца. Перевірте, щоб між вашим матрацом і матрацом дитини не було щілини. Це дозволить вам з дитиною бути на близькій відстані для годування і дотиків і при цьому забезпечить вам обом власне місце для сну.