Невтішні факти про дитячому сні

• Немовлята занурюються в сон через стадію швидкого, або поверхневого, сна- їм потрібна допомога, щоб заснути.

• Цикли сну у немовлят коротше, ніж у дорослих, і поверхневого сну в них більше, ніж глибокого.

• У немовлят більше періодів сприйнятливості, в які вони можуть прокинутися, ніж у дорослих їм насилу вдається знову заснути.

• Медичне визначення «повноцінна ніч» або «сон протягом всієї ночі» - період тривалістю п`ять годин.

• Від народження до шестимісячного віку діти зазвичай прокидаються два-три рази за ніч, від шести місяців до року один або два рази за ніч, і від року до двох можуть прокидатися по одному разу за ніч *.

Відео: 9 правил здорового дитячого сну [Люблячі мами]

• Особливості сну немовлят більше залежні від індивідуального темпераменту, ніж здатності батьків приділяти дітям увагу в нічний час. Це не ваша вина, що дитина прокидається.

• Якщо до відмови набивати немовлят перед нічним сном твердою їжею, це рідко допомагає їм спати довше.

Відео: 10 Цікавих Фактів про сон і сновидіння | Twelve TV

• Немає нічого страшного в тому, щоб спати зі своєю дитиною в своєму ліжку. Насправді, спільний сон найкраще підходить багатьом сім`ям, і це може бути більш «нормально», ніж якщо дитина спить окремо, в ліжечку.

• Ви не можете загнати дитини в сон силоміць. Створити дарує відчуття надійності обстановку, що дозволяє сну заволодіти дитиною, - кращий спосіб створити здорове ставлення до сну, яке буде з вашою дитиною все життя. Період частих пробуджень не буде тривати вічно.

* Частота нічнихпробуджень у немовлят і батьківські уявлення про те, що таке порушення сну, настільки різні, що «середнє» або «нормальне» кількість нічних пробуджень має встановлюватися в межах, а не в точних цифрах.

спати краще, його пробуджує тіло. Стимули до пробудження, такі як застуда і біль при прорізуванні зубів, стають частішими. Коли діти проходять через великі віхи розвитку (починають сидіти, повзати, ходити, наприклад), вони часто прокидаються, щоб попрактикуватися у щойно придбаному навику. Як тільки дитина перестає прокидатися під час цих нічних розминок, інші причини нічних пробуджень, такі як страх розлуки, нагадують вам, що робочий день батька ненормований. Хоча ви ніколи повністю не позбудетеся від нічних занепокоєнь, можете очікувати, що з часом нічнихпробуджень стане менше. Тут з`являється наступний новонароджений, і інтенсивний нічний догляд починається заново.

Відео: Про сон ... Чому дитина погано спить вночі? Як укласти спати в 9 вечора?

Тепер, коли ви ознайомилися

з тим, як сон немовляти відрізняється від вашого сну, пропонуємо вашій увазі покроковий підхід, який із підходу, придбаного нами в процесі нічного спілкування зі своїми вісьмома малюками, той підхід, який, як показує наш досвід консультування сотень батьків, спрацьовує в більшості випадків.