Альтернативи підходу «дайте дитині виплакатися»

Замість того щоб обрати суворий підхід «нехай поплаче» або менш жорстокий метод, який полягає в тому, що дитині надають плакати, але при цьому час від часу беруть його на руки і заспокоюють, подумайте про таких случаях цих підходів - варіантах, які зберігають довіру і чуйність між батьками і дитиною.

Подібно відібрання від грудей, час відучувати дитини від вашого ліжка і застосовувати різні хитрощі, щоб змусити його спати самостійно, для всіх дітей приходить в різному віці, а також залежить від способу життя батьків. Жорсткість підходу «нехай поплаче» викликає в нас занепокоєння. Цілий список заборон испещрялись цей підхід. Наприклад, «не здавайтеся і не беріть дитину на руки». Єдина заборона, який є в нашому підході: ніколи не йдіть з усією строгістю чужому методу, а лише своєму. Діти дуже дорогі і неповторні для цього. Ось деякі базові рекомендації, на основі яких ви можете створити власний підхід до того, як допомогти дитині спати.

Будьте гнучкими

Якщо ви взяли систему з книги, іи не зобов`язані застосовувати її на всі 100 відсотків. Ви можете спробувати підхід частково, взяти собі те, що дає ефект, і відмовитися від того, що не допомагає. Кожен раз, як ви пробуєте новий метод, ви поповнюєте папку «Нічний досвід». Не потрібно думати, що нічні пробудження будуть тривати роками, якщо ви не зробите з ними що-небудь за наступні дві ночі. З кожним місяцем, пробуючи щось, ви стаєте мудрішими, а дитина стає більш зрілим. Час на вашому боці. Жорсткий підхід «нехай поплаче» вимагає, щоб ви використовували систему на всі 100 відсотків. Це не правильно. Якщо ви переходите до системи нічного виховання поступово, дитині доводиться менше турбуватися через зміни у вашому нічному поводженні з ним.

Нехай дитина буде для вас барометром

Використовуйте свою дитину, щоб «вимірювати», наскільки добре спрацьовує ваш підхід, а не спирайтеся на придуманий кимось графік, який знайшли в книжці. Якщо не спрацьовує, поверніться до колишнього і спробуйте через місяць. Проблема багатьох варіантів підходу «нехай поплаче» в тому, що вони не враховують участь дитини. Ваша дитина є вашим партнером по підходу. Коли ви поступово відмовляєтеся від нічної прихильності і переходите до застосування способів зробити так, щоб дитина спала без вашої допомоги, використовуйте в якості барометра

поведінку своєї дитини протягом дня. Якщо воно радує вас і ніщо не підказує вам, що дитина стурбований або що ваша чутливість ослабла, переходите до наступного пункту нічного отучения. Якщо ж, навпаки, з`являються перші симптоми синдрому передчасного відібрання (злість, відчуження, чіпляння, істерики), поверніться назад і змініть свою стратегію.

Кім і Аллен були ночами чуйними батьками, але нескінченні нічні пробудження їх дворічного дитини з високими потребами, Джеремі, вивели їх з терпіння. Батьки усталі- дитина втомилася. Безумовно потрібно змінити нічний порядок. Ці батьки практикували люблячий, заснований на прихильності, підхід до турботи про дитину. Вони знали свою дитину, а дитина довіряв своїм батькам. Тепер, коли Джеремі прокидався, замість того щоб стрімголов мчати заспокоювати його, вони давали йому час заспокоїтися самому. Вони не ставили ніяких тимчасових обмежень щодо того, як довго надавати йому плакати, і не встановлювали ніяких строгих правил щодо «не піддаватися». Щоночі вони діяли інтуїтивно. Якщо в крику Джеремі чулася паніка і спрацьовувала їх сигналізаційна система, вони дозволяли собі самим вирішувати, що потрібно йти до дитини. Щоночі вони чекали трішки довше, а коли все ж підходили заспокоїти Джеремі, просто давали

йому знати, що все в порядку. Крім того, батьки намагалися бути більш чуйними до Джеремі днем. Щоб визначити, чи працює їх метод, вони дивилися на свою дитину. Якщо вдень було помітно, що Джеремі засмучений, або якщо він віддалявся від них, вони стримували стрімкість нічного отучения. Вони не дозволили собі стати бездушними. Через два тижні Джеремі став спати довше, як і його батьки.

Чому у них все вийшло? По-перше, батьки і дитина заклали фундамент довіри та взаємної чуйності. По-друге, батьки не загородилися жорстким графіком, скільки давати дитині плакати. Дитина стала в їхньому підході партнером, коли вони поступово підштовхували його до незалежності в нічний час.

Ідіть дитячими кроками

Відео: Виховання

Вікі і Джек були чуйними батьками десятимісячною малятка Мішель, постійно розсипану по ночах. Подруга дала їм книгу, яка пропагує підхід «нехай поплаче», в якій було викладено жорстокий графік, скільки давати плакати дитині. Через дві ночі застосування цього підходу Вікі помітила в їх дитині такі зміни: «Вона багато плакала весь день. Часом вона чіплялася за мене сильніше звичайного, часом була відчужено. Зникло щось, що було у нас раніше ». Джек за ключ: «Вона більше тобі не доні ряется».

Ці батьки звернулися до нас за консультацією, просячи допомоги, щоб нормалізувати денний поведінку своєї дитини. Ось що ми порадили: «Ви бачите по негативній поведінці дитини протягом дня, що штовхнули його занадто далеко занадто скоро. Вам вистачило мудрості зрозуміти, що ви ризикуєте емоційним благополуччям дитини і вашими довірчими стосунками. Вона не готова до такого гігантського кроку. Перехід з вашої ліжка в окреме ліжечко в її власній кімнаті без вашої допомоги або майже без вашої допомоги - це було занадто для неї. Отже, ви спробували це - це не страшно - і бачите, що потрібно повернутися назад. Дайте собі кілька ночей, щоб повернутися до гармонії, а потім подумайте, які ви можете зробити більш дрібні кроки, які влаштують обидві сторони. По-перше, оскільки вона прокидається щогодини, можливо, тому є фізіологічні причини. Пройдіть весь список можливих причин нічних пробуджень. Потім, нагодувавши її грудьми, надавайте своєму чоловікові заколисувати її і класти в ліжечко, або в вашу ліжко, якщо ви віддасте перевагу рухатися трохи повільніше. Потім при її першому пробудженні вирішуйте самі, хто з вас буде знову заколисувати її. Коли будете готові до сну, не бійтеся і візьміть її в своє ліжко при наступному пробудженні і погодуйте грудьми - погодувати вночі

грудьми один або два рази просто - вам вирішувати. Домовтеся з чоловіком по черзі приділяти їй увагу, коли вона прокидається. Кілька таких ночей повинно вистачити для того, щоб ви повернулися до нічного режиму, який можете терпіти ».

Що робимо ми

Ось що робимо ми, якщо наші діти постійно прокидаються по ночах. По-перше, ми розглядаємо навчання дитини сну як нічну дисципліну. Точно так же, як ми налаштовані проти застосування фізичної сили як засіб наведення дисципліни днем, ми поклялися, що не будемо використовувати підхід «нехай поплаче» в якості нічного дисциплінарного методу. Такий настрій означає, що ми дуже зацікавлені в тому, щоб знайти справжню причину нічних пробуджень свою дитину і, методом проб і помилок, інші підходи. Точно так же, як якщо батько б`є свою дитину ременем, це заважає йому з`ясувати справжню причину поганої поведінки дитини і знайти більш прийнятний метод наведення порядку, підхід «нехай поплаче» не дає батькам з`ясувати справжню причину нічних пробуджень дитини і спробувати менш травматичні альтернативи.

Потім ми вирішуємо для себе, скільки нічнихпробуджень ми здатні витримати, роблячи знижку для нестандартних ситуацій (хвороба, переїзд тощо). Наприклад, в дев`ятимісячному віці ми

здатні витримати одне-два пробудження за ніч, за умови що дитина швидко засинає знову, або іноді більш часті пробудження, приблизно раз в три тижні. Якщо дитина прокидається частіше (за винятком випадків, коли він хворий), ми наводимо в дію свою «систему» - тобто проходимо весь свій список можливих причин нічних пробуджень і відповідно змінюємо своє звернення з дитиною посеред ночі.

Одного разу вночі Метью, якому було тоді двадцять місяців, прокинувся і почав вимагати груди - в третій раз за три години. «Ні-і-і», - сказав Метью. «Ні», - відповіла Марта. «Ні-і-і», - сказав Метью вже голосніше. «Ні!» - Сказала голосніше Марта. Я прокинувся в розпал цього діалогу «ні-і-і - немає» і зрозумів, що Метью вимагав від Марти занадто багато чого.

Березня привчила Метью бути задоволеним тим, що вона лежить поруч з ним, а не годує його вночі. Іноді було достатньо поплескати його або погладити по спинці або просто привернути його ближче до себе, коли він ставав неспокійним і висловлював невдоволення. Потім він поступово миритися з забороною «ніякої грудей», здавався і знову засинав. У цій ситуації доречним виявився ще один підхід: настала моя черга няньчити дитину. Важливий момент полягає в тому, щоб використовувати різноманітні заспокійливі техніки, які задовольняють потребу дитини в розслабленні.

Папа як друга нянька

Хоча психологи-пуристи можуть радити матері: «Продовжуйте годувати грудьми: дитина скоро переросте це», для деяких батьків така методика не підходить. Брак повноцінного сну стає міною уповільненої дії навіть для самих самовідданих матерів. Це щастя для матері, якщо батько якомога раніше навчиться заспокоювати дитину: коли вибухне нічний криза, справа не стане за матір`ю. Коли дитина кричить у мене на руках, Марта все одно може розслабитися. Якщо крик стає все голосніше, вона знову бере на себе роль головної утешітельніци. Ми не продовжуємо вперто проводити в життя невдалий експеримент. У цьому полягає відмінність від підходу «дайте дитині виплакатися», який не надає дитині можливості впливати на батьків.

Бет і Ед засновували свій нічний догляд за дитиною на прихильності, і це спрацьовувало. Малюк Натан прокидався ночами кожні дві-три години, але Бет годувала його грудьми і знову вкладала спати. Обидва перебували ночами в гармонії і відчували себе порівняно добре відпочили на наступний день. Хоча більшість дітей, які отримують таку турботу, з віком поступово подовжує свої періоди сну, Натан продовжував вимагати частих нічних годувань. Коли йому було півтора року, він як і раніше хотів ночами отримувати груди кожні дві-три години. Те, що починалося як нічний батьківський догляд, перетворилося в нічний безлад. Бет стала ненавидіти годувати Натана грудьми ночами і, оскільки на наступний день відчувала себе втомленою, вдень була не надто чуйною матір`ю. Батько відчував себе повною руїною на роботі. Вони перебрали весь список можливих причин нічних пробуджень, але ніщо не допомогло. Безумовно, у Натана сформувалася асоціація між засипанням і годуванням грудьми. Він пристрастився до цього. Коли він прокидався, ніщо не могло заспокоїти його, крім грудей.

Натану потрібно знайти інші асоціації, щоб поступово відучитися від частих нічних годувань. Бет і Ед прийшли до мене за консультацією, і ми зробили наступні кроки.

Визнання проблеми. Перший крок, і іноді найважчий для чутливих і чуйних батьків, - це зрозуміти, що у них є проблема, яку потрібно вирішувати. «Просто продовжуйте задовольняти потреби дитини, і він виросте з них» не спрацювало. У даній ситуації батьки відчували, що продовження нічних годувань більше не є для їх дитини потребою - він просто віддає перевагу це. Так ось, першим бар`єром для батьків і для мене було визнати, що реальність така: потрібно змінити нічний підхід.

Формування у дитини інших асоціацій зі сном. Замість того щоб Бет усипляла Натана щоночі грудьми, я порадив Еду заколисувати Натана на своїх батьківських руках. Ед носив свою дитину в сум-ке-слінгу в положенні «притиснувшись до шиї», ходив з ним, качав його і співав йому. Коли його малюк засипав, він клав його на матрац поруч з їх ліжком і лягав поруч з ним на десять-п`ятнадцять хвилин, поки не ставало очевидно, що Натан знаходиться в глибокому сні.

Використання батька в якості няньки. Як по годинах, через дві години Натан прокидався і чекав, що йому негайно запропонують груди. Замість цього заспокійливим засобом ставав Ед, намагався укласти Натана спати з найменшим шумом. Іноді потрібно лише поплескати по спинці. В інших випадках Ед носив Натана на руках, качав і заколисував, притиснувши до своєї шиї.

Спочатку Натану зовсім не сподобалася така зміна в батьківському зверненні. Він висловлював незадоволення - але він робив це не в самоті. Він був на руках у батька. Натан благав про «ням-ням», але при кожному нічному пробудженні Ед повторював йому: «Мама пішла спати, тато йде спати, ням-ням пішли спати і Натан спатиме». Натан зрозумів, що коли темно, всі сплять - навіть ням-ням. Видалися дві ночі, коли батько не міг втихомирити Натана, і тоді Бет приходила

нічна хитрість

Відео: Що може бути альтернативою методу "дайте дитині виплакатися"?

Привчайте дитину до різних асоціацій, коли він засинає або повертається до сну- інакше головний убаюківатель, зазвичай мама, виб`ється з сил. Якщо для того, щоб дитина заснула, йому завжди дають груди або пляшечку, він буде завжди чекати того ж кошти, щоб заснути знову, навіть якщо смоктати йому потрібно більше для заспокоєння, ніж для отримання харчування. Під час написання цієї книги, коли ми укладали свою дитину спати, ми няньчили його по черзі. В одну ніч березня годувала Стефана грудьми, а я заколисував його, коли він прокидався. В іншу ніч я заколисував Стефана, носячи його в сумці-слін-ге, а Марта брала зміну пізніше. Коли Стефан став старше, а кількість коштів, що були у нас на озброєнні для заколисування дитини, значно зросла, він почав поступово переходити до самостійного повернення до сну.

на допомогу посередині ночі. Через тиждень Натан став покірно приймати батьківське заколисування, хоча і вважав за краще б інше. Через два тижні Натан став прокидатися ночами тільки один раз. А через місяць він спав по сім-вісім годин поспіль.

Відео: Як справлятися зі спалахами гніву у дітей?

Від мами до тата, а потім до улюбленої іграшки

Білл і Сьюзен були дбайливими і чуйними батьками вдень і вночі. У віці вісімнадцяти місяців малятко Наталі початку часто прокидатися ночами. Ці батьки вирішили, що зроблять все можливе, щоб допомогти Наталі знайти здорове ставлення до сну. Сама Сьюзен боялася сну і заприсяглася: «Я не допущу, щоб вона виросла, як я, в страху перед сном». Але Сьюзен ось уже три місяці була вагітна другою дитиною, і у неї не вистачало сил постійно вставати разом з Наталі - і вистачило розуму визнати це. Укладав Наталі Білл. Він лягав поруч з нею на матрац в її кімнаті або іноді у підніжжя їх, батьківської, ліжка. Наталі влаштовувалася між батьком і своїм улюбленим плюшевим ведмедиком. Коли їх починав долати сон, батько часто повторював: «На добраніч, Наталі, і на добраніч, Мишка-Топтишка». Коли дитина засинав, батько брав дитину на руки (разом з Мишком-Топ-Тишко) і клав їх разом в дитяче ліжечко або іноді залишав їх

спати на матраці поруч з батьківським ліжком. Коли Наталі прокидалася в іншій кімнаті і починала плакати, батько йшов до неї і гладив її по спинці, клав її ручку на ведмедика, знову бажав їм обом добраніч і чекав, поки вона засне. Через деякий час Наталі стала при пробудженні притискатися ближче до ведмежаті і засипати сама.

Пуристи можуть висловити обурення тим, що дитину привчають шукати розради у плюшевого ведмедика замість мами або тата. але бував

ють сімейні обставини (вагітність, хвороба, робочий графік), в яких батьки на межі, і для них нічний замінник мами - єдиний порятунок. Крім того, як і всякий грамотний процес відлучення, поступове відлучення від справжнього батька до улюбленої іграшки (ведмежаті, ляльці або навіть коханому ковдрі) є нормальною частиною процесу дорослішання дитини, в даному випадку процесу набуття зрілості сну. Кожному віку потрібні свої помічники.

Подумайте про фізіологічної причини

Якщо після того, як ви випробували всі ці техніки, ваша дитина як і раніше часто прокидається ночами, подумайте, чи немає фізіологічної причини. Оскільки головною причиною нічних пробуджень вперто вважають розпещеність, батьки і лікарі забувають пошукати фізіологічну причину. Попросіть лікаря оглянути вашу дитину, щоб виявити можливу фізіологічну причину нічних пробуджень вашої дитини.