Пульс. Норма серцебиття

Частота скорочень серця (пульс) завжди змінюється, однак для кожного віку є своя норма серцебиття. Сам пульс залежить від безлічі факторів, включаючи тренованість організму, вік, стан здоров`я, температуру тіла і навколишнього середовища та інші. Тобто серце б`ється, так як необхідно Вашому організму в даній ситуації, відповідно до внутрішньої і зовнішньої середовищі, але бувають збої і вони не рідкісні. 

Відео: Прискорене серцебиття. Клініка НЕБОЛІТ - кардіолог про прискореному пульсі

Зміни в пульсі залежать про віку добре видно у малюків: у щойно народжену дитину сердечко б`ється частіше в два рази ніж у дорослого. А з часом різні механізми в організмі адаптуються і приходять в норму і, з дорослішанням дитини, пульс знижується, а до шістнадцяти років пульс вже як у дорослої людини. Уже після п`ятдесяти років, особливо у тих, у кого організм не тренований, хто веде не здоровий спосіб життя, серце слабшає, і пульс починає частішати. 

Норма серцебиття для кожної вікової групи видна в таблиці, наведеній нижче. 

Відео: Який пульс вважається нормальним, а який небезпечним для здоров`я?

1. Якщо пульс прискорений, то причиною цього можуть бути сплеск емоцій, фізичні навантаження, якщо ж пульс прискорений в спокої, то, швидше за все, це наслідок втоми або ж захворювання. 
2. Якщо пульс уповільнений, самопочуття нормальне, то турбується не про що, однак якщо паморочиться голова, мучить стомлюваність, тиск періодично скаче, то слід краще проконсультуватися у лікаря. 

Пульс можна виміряти самостійно:

Відео: Три тесту при ненормальному пульсі. Жити здорово! (08.12.2015)

• для цього притискуєте вказівний і середній палець до пульсуючого артерії на зап`ясті, на скроні, на шиї і т.д. і вважаєте кількість серцевих ударів за п`ятнадцять секунд і далі примножуєте отримане число на чотири. Вимірювати пульс потрібно в одному положенні, так як серце буде битися швидше в сидячому положенні і повільніше в горизонтальному положенні. Також варто приділяти увагу ритмічності ударів, ритм повинен бути ритмічним, без збоїв, а пульс добре прощупується. 

Перевіряти свій пульс не варто:

Відео: Пульс 80 в Спокої

• якщо відчуваєте гострий голод;
• після прийняття алкоголю і ліків, після того, як поїсте;
• після масажу;
• після інтенсивного розумової праці і надмірної фізичної роботи;
• після сексу або прийняття ванни;
• якщо Ви погано виспалися;
• якщо довго перебували на сонці або ж тільки прийшли з морозу;
• жінкам в критичні дні.