Вправи при простатиті

Дуже важливо знати, які можна робити вправи при простатиті, якщо вас торкнулося це неприємне захворювання. Простатит зазвичай пов`язують з застійним процесом, який відбувається в передміхуровій залозі, тому цю хворобу так і називають - застійний простатит.

Відео: Гімнастика при простатиті (Кирило Павлецов)

Передміхурова залоза дуже погано самостійно омивається кров`ю, тому і дуже погано забезпечується киснем. Це може викликати погіршення всього функціонування тканин простати.

Виходячи з вищесказаного зрозуміло, що головне забезпечити по максимуму передміхурову залозу кров`ю. Саме тому важливо виконувати вправи при простатиті, які допоможуть прогнати кров по залозі.

Відео: Бубновский лікує простатит

Найпростішим вправою є скорочення м`язів ануса. При такій вправі необхідно напружувати ту групу м`язів, яка напружується, коли під час сечовипускання затримується струмінь. Вже через 2 тижні регулярних таких вправ відчувається поліпшення в стані простати.

Також рекомендується контрастний душ на область статевих органів. Ця процедура дуже добре покращує кровотік в органах .. При контрастному душі необхідно чергувати гарячу з холодною водою. 30 секунд - тепла і 15 секунд прохолодна вода. Тепла вода при цьому повинна бути майже гарячою, але так, щоб не обпікала. А прохолодна вода кімнатної температури.

Відео: Як вилікувати простатит народними засобами - вправи при простатиті

Ще одним засобом при простатиті є масаж промежини. Він робиться в лежачому положенні. Необхідно намацати область, яка знаходиться між мошонкою і ануса. Під мошонкой розташована тазова кістка, а в тому місці, де кістка закінчується, і є зона, яку необхідно масажувати.

Всі ці процедури краще робити ввечері перед сном. Але не варто забувати, що при будь-яких проблемах з простатою, краще звернутися до лікаря.