Фізичні вправи при астмі

Відео: Як вилікувати бронхіальну астму? Як правильно дихати при астмі

Фізичні вправи при астмі

При бронхіальній астмі роблять спеціальні фізичні вправи. Вони мають великий вплив на організм хворого. Вправи при астмі нормалізують роботу корковою динаміки, а значить і покращують регуляцію дихального акту. Спеціальні дихальні вправи з вимовою звуків скорочують спазм бронхів і бронхіол. Треба навчитися керувати своїм диханням, знати і застосовувати на практиці кілька типів дихання. Ці знання допоможуть попередити або полегшити спазм.

Відео: Дихальна гімнастика Стрельникової, відео заняття

Вправи при астмі призначає лікар при нормальному загальному стані хворого. Коли хвороба знаходиться в деякому "затишшя" і у людини хороший кровообіг.

Лікувальна фізкультура призначається для загального зміцнення організму. Сприяє правильному диханню і хорошої постави.

Не можна робити вправи, напружують дихальні шляхи, а саме створюють затримку дихання. Люди вчаться робити вправи на рухливість грудної клітини, подовжують видих. Добре впливають дихальні вправи з вимовою голосних і приголосних. Вимовляються на видиху наступні літери: р, ж, ш, с, у, о, а, е. При чому при вимові на видиху треба працювати мімікою обличчя.

Хворих вчать урізати дихання, за рахунок чого керащается вентиляція легенів. Починають робити цю вправу в стані спокою. Оволодівши цією технікою, урізують дихання і при ходьбі.

Відео: 7. Допомога при бронхіальній астмі - вчений зі світовим ім`ям рекомендує

У комплекс занять так само включені вправи для кінцівок і тулуба, техніки розслаблення м`язів і, перш за все, особи.

Добре починати заняття і закінчувати лікувальним масажем грудної клітки. Він допоможе подолати її скутість і добре дихати.

Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Вправи для стрункості фото

Вправи для стрункості

Лежачи на спині1. Руки за голову, потягнутися - вдох- опустити руки вздовж тулуба - видих.2. Втягувати, а потім…

Вправи для ніг фото

Вправи для ніг

1. Сядьте, спираючись на руки, коліна з`єднайте разом. Ноги на підлозі стоять на шкарпетках. Потім випряміть ноги в…

Фізичні вправи після пологів фото

Фізичні вправи після пологів

Під час вагітності ви займалися гімнастикою, яка готувала ваш організм до родового акту. Але після пологів ваше тіло…

Вправи лфк при сколіозі С„РѕС‚Рѕ

Вправи лфк при сколіозі

Відео: Вправи для дітей при сколіозіСколіоз - це так зване бічне викривлення хребта, що зустрічається дуже часто…

Оздоровче дихання фото

Оздоровче дихання

Оздоровче дихання по Ю. І. ПершинуМетодика Ю. І. Першина - ще один приклад того, як за допомогою контролю і управління…

Як робити штучне дихання фото

Як робити штучне дихання

Ознаки зупинки дихання: відсутність потоку повітря біля рота і носа, відсутність екскурсії грудної клітки. штучне…

Основи йогівської дихання фото

Основи йогівської дихання

Основні види йогівської дихання - повне хвилеподібний і глибоке ритмічне дихання. Вони відрізняються одне від іншого…

Аквапілатес фото

Аквапілатес

Аквапілатес сприяє тому, що людина починає володіти всіма своїми м`язами, набуває прекрасну поставу і «чує»…

» » Фізичні вправи при астмі