Лікувальна фізкультура при сколіозі

Відео: Гімнастика для постави і зміцнення спини, частина 1. Вправи при сколіозі, сутулості, остеохондрозі

Практично кожна людина ще зі шкільної лави знайомий з таким діагнозом як сколіоз. В тій чи іншій мірі до цього захворювання схильні всі, хто неправильно сидить, ходить, спить, в результаті чого утворюється бічне викривлення хребта. Крім того, сколіоз визнаний дитячої та підліткової хворобою, адже саме в цьому віці ми найчастіше схильні до викривлення хребта.

Відео: тренування м`язів спини при сколіозі

Лікувальна фізкультура при сколіозі - один з найпоширеніших методів позбутися від гострого болю і вирівняти хребет. І хоча в більшості випадків викривлення хребта залишається на все життя, лікувальна фізкультура при сколіозі зміцнює м`язи хребта, які дозволяють утримувати його в правильному, рівному стані.

Розроблено цілі методики по боротьбі зі сколіозом, більшість з яких подаються пацієнтам з викривленими хребтами в реабілітаційних центрах та призначаються лікарями.

Відео: Нова методика позбавлення від сколіозу-крок 2 ЛФК

Вправи лікувальної фізкультури дуже прості у своєму виконанні. Для того, що б добитися полегшення і певних результатів, необхідно регулярно виконувати вправи, що рекомендуються, не поспішаючи і концентруючись на своїх відчуттях.
Вправи виконуються у вихідних положеннях стоячи, лежачи і на четвереньках. Коригувальні вправи можуть бути як симетричними, так і асиметричними, при цьому, чітко регулюється дихання під час занять.

Прекрасно допомагає при сколіозі гімнастика в воді, вправи в басейні біля бортика і просто вільне плавання, яке підтягує всі м`язи спини, живота, стегон і ніг.