Лікувальна фізкультура

У загальному комплексі відновного лікування (реабілітації) роль належить лікувальної фізичної культури, яка є необхідною ланкою лікувального процесу при різних захворюваннях, побутових, виробничих та інших травмах. Основними завданнями лікувальної фізкультури є: відновлення функцій уражених органів і систем-попередження прогресування захворювань і ліквідація функціональних розладів організму, пов`язаних з обездвіжіваніем- активізація діяльності серцево-судинної системи і поліпшення кровопостачання органів і тканин-стимуляція дихання, обмінних процесів і підвищення загального тонусу організму.

На етапах відновного лікування лікувальна фізкультура показана практично всім хворим.

Спільними протипоказаннями до призначення лікувальної фізкультури є: гострі стадії захворювання, кровотечі, гострі травми і висока температура тіла (вище 38 ^РС).

Для ефективного впливу фізичних вправ на здоров`я важливі не тільки загальна доза фізичного навантаження, але і правильний підбір фізичних вправ, їх повторюваність, послідовність і необхідна розстановка по силі фізичних навантажень протягом одного заняття фізкультурою або протягом тривалих тренувань. Всі ці питання вирішує лікар, виходячи з особливостей захворювання, етапу реабілітації, стану організму і багатьох інших критеріїв. Разом з тим доглядають за хворими особам, так і самим хворим необхідно знати головні методичні принципи фізичного тренування, що лежать в основі лікувальної фізкультури.

1. Багаторазовість повторення кожної вправи і регулярність занять протягом дня, тижня, місяця, року і всього життя - неодмінна умова все більш складних рухових навичок і зростання фізичної працездатності. Фізіологічні зрушення, що відбуваються в організмі під час фізичних вправ при багаторазовому їх повторенні, призводять до стійкого поліпшення функціонального стану вправляються органів і систем, відновленню і зміцненню здоров`я.

2. Поступове підвищення фізичного навантаження допомагає організму справитися з збільшуються вимоги до систем обміну речовин і енергозабезпечення, уникнути перенапруги в роботі різних органів і систем, підготувати їх до максимальних навантажень.

3. Всебічне вплив на організм. Різноманітність фізичних вправ і участь в них різних м`язових груп відповідають завданням неспецифічної терапії і спільного тренування хворих.

4. Доступність вправ і індивідуальний підхід до хворого або потерпілому передбачають виконання спочатку легких фізичних вправ, а потім включення більш складних вправ з координації рухів, охопленням м`язових груп, ступеня зусилля м`язів.

Розраховуючи на ефективність дії фізичних вправ, лікар враховує характер захворювання пацієнта, особливість клінічного перебігу патологічного процесу, фазу і стадію хвороби, фізичну підготовленість хворого і вік. У зв`язку з цим слід мати на увазі, що ступінь освоєння фізичних вправ і вираженість фізіологічних реакцій при фізичному навантаженні залежать від віку хворого або потерпілого.

У літньому віці фізіологічні реакції організму при виконанні вправ характеризуються повільної адаптацією до навантажень, зниженням здатності мобілізації функцій, більш тривалим відновним періодом після фізичного навантаження. Ці особливості визначають меншу інтенсивність фізичних вправ і більш тривалий період освоєння рухів в літньому віці.

Лікувальна фізкультура в своєму розпорядженні величезний набором фізичних вправ і різних методичних прийомів в залежності від завдань лікування і відновлення працездатності хворого або потерпілого. Певний підбір гімнастичних вправ може надавати як загальне оздоровчий вплив на організм, так і специфічне вплив на ту чи іншу порушену функцію і уражений орган. Так, наприклад, при захворюваннях легенів спеціальними є дихальні вправи, розвиваючі рухливість грудної клітини, що збільшують життєву ємність легенів, поліпшують відходження мокроти і др при хворобах системи травлення - вправи для м`язів черевного преса, активно впливають на моторну і секреторну функції шлунка і кишечника - при травмах трубчастих кісток або артритах - вправи для поліпшення рухливості уражених суглобів і зміцнення м`язів-при порушенні постави і викривлення хребта

- Вправи з корекції цих патологічних станів (коригуючі) і т. Д.

Більшість з застосовуються в даний час в сучасній лікувальній фізкультурі вправ можуть бути рекомендовані в комплексі амбулаторного (родинної злагоди і поліклінічного) лікування хворих.

Фізичні вправи, що рекомендуються для самостійного використання хворими в домашніх умовах, розрізняють:

- За анатомічною ознакою (відповідно будовою тіла людини): для рук і м`язів плечового пояса, ніг, спини, живота та ін .;

- За характером руху (розвиваючі координацію, рівновагу): що коригують зір, дихальні, метання м`яча в ціль, стрибки, підскоки;

- За ступенем активності хворого і ступеня зусилля працюючих м`язів-одне і те ж вправу можна виконати з різним ступенем активного зусилля м`язів, т. Е. Зусилля самого хворого-у цьому випадку говорять про вправи без зусиль (вільних) і з зусиллям м`язів;

- Гімнастичні без предметів;

-гімнастіческіе з предметами (м`ячі, гантелі, булави, обручі, гімнастичні палиці та ін.) і на меблях, що замінює гімнастичні снаряди (стілець, лавочка, домашні тренажери та ін.);

- Спортивно-прикладні, в тому числі і на природі (ходьба, біг, лижі, веслування, плавання та ін.);

Відео: Лікувальна фізкультура з дітьми

- Спортивні (волейбол, бадмінтон, теніс, городки) та інші малорухливі

Відео: Остеохондроз лікувальна фізкультура

гри.

Завданням не тільки медичного персоналу (дільничного лікаря, інструкторів з лікувальної фізкультури, медичних сестер відділення квартирної допомоги поліклініки та ін.), Але і всіх оточуючих хворого осіб є всебічний розвиток і підтримку у хворого інтересу до занять фізичною культурою за допомогою бесід, ознайомлення та вивчення спеціальної літератури, а також за допомогою емоційних і різноманітних за формою і змістом процедур (недопущення перевтоми і одноманітності при виконанні вправ, внесення елементів змагальності, зацікавленості в отриманні будь-яких призів і т. п.). У зв`язку з цим періодично комплекси вправ оновлюються, а при проведенні ряду занять доцільно використовувати музичний супровід.

Руховий режим (режим рухів) - один із засобів лікувальної фізкультури, при правильній організації якої можна впливати на всю фізичну активність і психічний настрій хворого або потерпілого, направляючи і контролюючи їх в інтересах правильного лікування. У домашніх умовах лікування хворих, так само як і в лікувальних установах, застосовують такі режими рухової активності хворих: строго постільний, постільний, напівпостільний, загальний «А» (в лікарнях - палатний), загальний «Б» (в лікарнях - загальний). Руховий режим є невід`ємною частиною комплексу лікувальних заходів і реабілітації хворих. Для лежачих хворих спокій і рух не слід протиставляти один одному, так як рух і спокій є елементами функціональної терапії.

В організації та виконанні заходів амбулаторно-поліклінічного лікування повинні бути передбачені наступні форми лікувальної фізкультури:

а) лікувальна гімнастика;

б) ранкова гігієнічна гімнастіка- в) трудотерапія.