Вплив гімнастичних вправ на дитячий організм

Чергуючи різні види масажу з гімнастикою, для кожної дитини грудного віку можна виробити свій комплекс вправ, який сприятиме поліпшенню процесу постачання м`язів кров`ю і різних обмінних процесів. Гімнастика сприяє поліпшенню циркуляції крові і лімфи, запобігаючи тим самим застійні явища в багатьох внутрішніх органах. Посильна для дитини м`язова активність загартовує організм і підвищує його опірність до різних інфекцій. Скорочення м`язів стимулює розвиток кісткового скелета. Гімнастичні вправи формують у однорічної дитини навички ритмічних і пластичні рухи. Дитина, з яким проводять гімнастику, починає своєчасно повзати, сидіти, ходити.

Відео: Дитяча гімнастика. Весела, оздоровча, що зміцнює гімнастика для дітей дошкільного віку

Дітям після 3 місяців рекомендують гімнастичні вправи, наприклад «вис» на животі. Виконуючи цю вправу, дитина згинає своє тіло дугою догори, тренуючи м`язи спини і покращуючи рівновагу. У віці 4 місяців можна ввести в комплекс вправ «вис» на спині, спрямований на зміцнення м`язів живота. При виконанні цих вправ голова дитини відхиляється в сторону корекції. Це добре зміцнює м`язи шиї і тулуба. Після 4,5 місяців можна доповнити комплекс пасивними вправами.

До шести місяців дитина повинна бути підготовлений фізично до повзання. Для цього необхідно займатися з ним вправами, які сприяють зміцненню м`язів спини і плечового пояса, а також викладати його на живіт, спонукаючи дитину до повзання. Уміння дитини 6-7 місяців повзати є хорошим показником його розвитку. Повзання необхідно дитині для зміцнення мускулатури, функціонування якої важливо в подальшому в процесах ходьби, сидіння і стояння.

Для нормального формування кістково-м`язового апарату дитина повинна спочатку навчитися повзати і тільки через деякий час він зможе сідати і вставати на ноги.

До напівроку відбувається урівноваження тонусу м`язів-згиначів і м`язів-розгиначів, і до цього часу слід включати в комплекс занять пасивні вправи для ніг і рук. Потрібно навчити дитину утримувати різні предмети. Після шести місяців з дитиною необхідно проводити вправи, які координують його руху. Гімнастичний комплекс дитини повинен розширюватися і за рахунок активних рухів, які готують його до повзання, сидіння і стояння. До 5-6 місяців дитини можна вчити сидіти, трохи пізніше - ходити. Будь-які відхилення в цьому процесі можуть вказувати на можливі захворювання.

Відео: Вправи для грудничка на гімнастичному м`ячі РОЗВИТОК ДИТИНИ дитячий масаж

Вважається нормальним, якщо дитина до 7 місяців сидить, а до 1 року ходить. Не менш важливо й те, як він це робить. Якщо він неправильно сидить або ходить, то можуть виникнути різні відхилення в розвитку кісткового скелета.

Дитина в 10-12 місяців активно і злагоджено рухається. Він практично готовий до навчання стояння і ходьби. У цей період важливі вправи, які починаються з вихідного положення стоячи.

Період від 12 місяців до 3 років характеризується утворенням нових рухових навичок і шліфуванням вже наявних. Цьому значною мірою сприяють фізичні вправи. З 1 року до 2 років фізичне виховання дитини повинно включати гімнастичні вправи і рухливі ігри. З 2 років поступово потрібно вводити ранкову гімнастику.

В 4 роки багато батьків припиняють займатися з дитиною гімнастикою і масажем, вважаючи, що здоровій дитині це не потрібно. Але вони помиляються. Давно доведено, що під впливом фізичних вправ активізуються всі життєво важливі процеси організму. Наприклад, дихання стає глибше, поліпшується вентиляція легенів і їх обсяг. Кров збагачується киснем. У м`язах поліпшуються обмінні процеси тканин. Енергійні руху сприяють припливу крові до м`язів і покращують їх харчування. І це ще не всі плюси гімнастичних вправ. Тому батькам не варто відмовлятися від активних занять фізкультурою з дитиною.

Вибираючи комплекс рухів для дитини, потрібно знати і при цьому враховувати його індивідуальні риси розвитку. Фізичний розвиток відбувається під постійним впливом зовнішніх умов. Завдання дорослих полягає в створенні відповідних умов для нормального розвитку дитини. Краще попередити відхилення, ніж потім їх лікувати.

Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Фізкультура в 2 і 3 рік фото

Фізкультура в 2 і 3 рік

Фізичне виховання дітей на цьому відрізку життя направлено на відпрацювання якості основних рухів, формування…

Фізичні вправи після пологів фото

Фізичні вправи після пологів

Під час вагітності ви займалися гімнастикою, яка готувала ваш організм до родового акту. Але після пологів ваше тіло…

Гімнастика для дитини фото

Гімнастика для дитини

Для гармонійного фізичного розвитку дитини одного масажу недостатньо. Важливе значення в цьому процесі має гімнастика.У…

Вправи в басейні С„РѕС‚Рѕ

Вправи в басейні

Відео: Тренування в басейні з Володимиром Бобильовим (Фітнес Цитрус, басейн в Люберцях)Тіло людини за законом Архімеда…

Як навчити дитину повзати фото

Як навчити дитину повзати

До піврічного віку малюка його м`язи стають міцними і пружними, тому до цього часу немовля вже здатний пересуватися…

Аквапілатес фото

Аквапілатес

Аквапілатес сприяє тому, що людина починає володіти всіма своїми м`язами, набуває прекрасну поставу і «чує»…

Дитячий масаж фото

Дитячий масаж

гігієнічні вимогиПочинати проведення масажу і гімнастики можна вже з 1,5-2 місяців. Процедура повинна виконуватися…

» » Вплив гімнастичних вправ на дитячий організм