Вплив гімнастичних вправ на дитячий організм

Чергуючи різні види масажу з гімнастикою, для кожної дитини грудного віку можна виробити свій комплекс вправ, який сприятиме поліпшенню процесу постачання м`язів кров`ю і різних обмінних процесів. Гімнастика сприяє поліпшенню циркуляції крові і лімфи, запобігаючи тим самим застійні явища в багатьох внутрішніх органах. Посильна для дитини м`язова активність загартовує організм і підвищує його опірність до різних інфекцій. Скорочення м`язів стимулює розвиток кісткового скелета. Гімнастичні вправи формують у однорічної дитини навички ритмічних і пластичні рухи. Дитина, з яким проводять гімнастику, починає своєчасно повзати, сидіти, ходити.

Відео: Дитяча гімнастика. Весела, оздоровча, що зміцнює гімнастика для дітей дошкільного віку

Дітям після 3 місяців рекомендують гімнастичні вправи, наприклад «вис» на животі. Виконуючи цю вправу, дитина згинає своє тіло дугою догори, тренуючи м`язи спини і покращуючи рівновагу. У віці 4 місяців можна ввести в комплекс вправ «вис» на спині, спрямований на зміцнення м`язів живота. При виконанні цих вправ голова дитини відхиляється в сторону корекції. Це добре зміцнює м`язи шиї і тулуба. Після 4,5 місяців можна доповнити комплекс пасивними вправами.

До шести місяців дитина повинна бути підготовлений фізично до повзання. Для цього необхідно займатися з ним вправами, які сприяють зміцненню м`язів спини і плечового пояса, а також викладати його на живіт, спонукаючи дитину до повзання. Уміння дитини 6-7 місяців повзати є хорошим показником його розвитку. Повзання необхідно дитині для зміцнення мускулатури, функціонування якої важливо в подальшому в процесах ходьби, сидіння і стояння.

Для нормального формування кістково-м`язового апарату дитина повинна спочатку навчитися повзати і тільки через деякий час він зможе сідати і вставати на ноги.

До напівроку відбувається урівноваження тонусу м`язів-згиначів і м`язів-розгиначів, і до цього часу слід включати в комплекс занять пасивні вправи для ніг і рук. Потрібно навчити дитину утримувати різні предмети. Після шести місяців з дитиною необхідно проводити вправи, які координують його руху. Гімнастичний комплекс дитини повинен розширюватися і за рахунок активних рухів, які готують його до повзання, сидіння і стояння. До 5-6 місяців дитини можна вчити сидіти, трохи пізніше - ходити. Будь-які відхилення в цьому процесі можуть вказувати на можливі захворювання.

Відео: Вправи для грудничка на гімнастичному м`ячі РОЗВИТОК ДИТИНИ дитячий масаж

Вважається нормальним, якщо дитина до 7 місяців сидить, а до 1 року ходить. Не менш важливо й те, як він це робить. Якщо він неправильно сидить або ходить, то можуть виникнути різні відхилення в розвитку кісткового скелета.

Дитина в 10-12 місяців активно і злагоджено рухається. Він практично готовий до навчання стояння і ходьби. У цей період важливі вправи, які починаються з вихідного положення стоячи.

Період від 12 місяців до 3 років характеризується утворенням нових рухових навичок і шліфуванням вже наявних. Цьому значною мірою сприяють фізичні вправи. З 1 року до 2 років фізичне виховання дитини повинно включати гімнастичні вправи і рухливі ігри. З 2 років поступово потрібно вводити ранкову гімнастику.

В 4 роки багато батьків припиняють займатися з дитиною гімнастикою і масажем, вважаючи, що здоровій дитині це не потрібно. Але вони помиляються. Давно доведено, що під впливом фізичних вправ активізуються всі життєво важливі процеси організму. Наприклад, дихання стає глибше, поліпшується вентиляція легенів і їх обсяг. Кров збагачується киснем. У м`язах поліпшуються обмінні процеси тканин. Енергійні руху сприяють припливу крові до м`язів і покращують їх харчування. І це ще не всі плюси гімнастичних вправ. Тому батькам не варто відмовлятися від активних занять фізкультурою з дитиною.

Вибираючи комплекс рухів для дитини, потрібно знати і при цьому враховувати його індивідуальні риси розвитку. Фізичний розвиток відбувається під постійним впливом зовнішніх умов. Завдання дорослих полягає в створенні відповідних умов для нормального розвитку дитини. Краще попередити відхилення, ніж потім їх лікувати.