Фізкультура в 2 і 3 рік

Фізичне виховання дітей на цьому відрізку життя направлено на відпрацювання якості основних рухів, формування спритності, здатності долати перешкоди, вироблення правильної постави, що має велике значення для нормального функціонування організму дитини. При неправильній поставі особливо страждають органи дихання, зменшується рухливість грудної клітини, знижується життєва ємність легенів, частіше виникають захворювання верхніх дихальних шляхів. Рекомендуються як спеціальні фізкультурні заняття (ранкова гігієнічна гімнастика, фізичні вправи з розвитку основних рухів), так і рухливі ігри та спортивні розваги. Крім того, велике значення має самостійна рухова діяльність дитини.

Щоб дитина вдома міг вільно рухатися, йому необхідно створювати відповідні умови. У кімнаті, де він зазвичай знаходиться, має бути досить просторо. Бажано придбати або змайструвати для дитини елементарні фізкультурні посібники: гладке або обтягнуте клейонкою колоду, невелику драбинку, лавку або табурет висотою 15-20 см, такої ж висоти ящик, кошик і ін.

Для дітей від 1 року до 3 років розроблені спеціальні комплекси фізичних вправ, що сприяють удосконаленню розвитку рухів дитини. Існує 3 комплексу вправ: для дітей до 1,5 років, від 1,5 до 2 років і від 2 до 3 років.

У заняття включаються: ходьба по прямій лінії, ускладнена ходьба (по доріжці, дошці, лавці з поступовим зменшенням ширини), переступання через перешкоди (палицю, кубики та ін.). Все це розвиває відчуття рівноваги. Використовуються також вправи в повзання (пролезание в обруч, подлезании під мотузочку), в лазіння (влізання і слезаніе з драбинки, ящика, табуретки), в киданні маленьких і великих м`ячів. У комплекси входять вправи для загального розвитку і дихальні вправи, які проводяться з різних положень (стоячи, сидячи, лежачи).

З дитиною у віці 2 років можна і треба регулярно проводити ранкову гігієнічну гімнастику. Систематичне проведення ранкової гімнастики сприяє розвитку правильної постави, тренує і посилює діяльність усіх органів і систем (серцево-судинної, дихальної, нервової та ін.). Ранкова гігієнічна гімнастика готує організм дитини до навантаження, яку йому доведеться долати протягом дня. Крім того, спільне з батьками проведення ранкової гімнастики має чимале виховне значення.

Відео: Гімнастика з Лисицею для дітей 2-3 років

Ранкова гігієнічна гімнастика складається з ходьби, бігу, підстрибування, різних загально і дихальних вправ.

Дуже важливим елементом фізичного виховання дитини є рухливі ігри. Їх рекомендується проводити з дитиною як вдома, так і під час прогулянки. Радимо організовувати рухливі ігри з групою дітей, щоб підвищити їх інтерес до гри і спонукати до більшої активності. Особливе виховне значення це має для дітей, які не відвідують дошкільних закладів.

Відео: артикуляційна гімнастика 1-3 роки. логопедичні ігри

При проведенні рухливих ігор з дитиною раннього віку приділіть увагу розвитку таких навичок, як біг, стрибки, лазіння і ін. У будь-який час року можна проводити і спортивні вправи. Вони включають катання на санках, ходьбу на лижах, їзду на велосипеді.

На санках діти старше 1,5 років можуть кататися по рівних доріжках, а також спускатися з невеликих гірок і потім підніматися з санками в гору. Це розвиває у дитини силу, спритність, рішучість.

З 2 років малюка можна поставити на лижі, дотримуючись при цьому послідовність і поступовість. Спочатку дитина ходить на лижах без палиць, можна спочатку підтримувати його за одну руку. При освоєнні елементів такої ходьби можна перейти до більш швидких рухів і вчити малюка ходити з палицями. Ці вправи розвивають всі основні групи м`язів, вдосконалюють діяльність серцево-судинної і дихальної системи, виробляють витривалість.

Їзда на велосипеді (триколісному) доступна дитині, починаючи з 1,5-2 років. Вона сприяє розвитку таких якостей, як спритність, витривалість, укріплює м`язи ніг і стопи, тренує серцево-судинну і дихальну систему. Важливо тільки, щоб розміри велосипеда відповідали росту дитини. Слідкуйте, щоб ці заняття не приводили до перевтоми малюка. Так, дитина 2,5-3 років може кататися на велосипеді без перерви не більше 10-12 хв за умови, що він вже добре опанував цим умінням.

У теплу пору року фізичні вправи, ранкову гігієнічну гімнастику, рухливі ігри та спортивні розваги бажано проводити на свіжому повітрі. Батькам треба подбати про відповідний одяг для малюка. Вона повинна бути вільною і легкою. При заняттях в приміщенні не забувайте попередньо добре провітрити його. Якщо температура повітря в кімнаті близько 20 ° С, дитина може займатися ранкової гігієнічної гімнастикою в одних трусах і капцях (або босоніж). У холодну пору року, займаючись фізкультурою, рухливими іграми на свіжому повітрі, дитина повинна бути одягнений легше, ніж при спокійній прогулянці.

Ще раз нагадаємо, все заняття та ігри повинні доставляти малюкові задоволення.