Лікувальне плавання при сколіозі і його профілактика

Відео: Сколіоз

Чому плавання при сколіозі рекомендують? Існують хвороби, при яких допоможуть зовсім небагато ліки. А спорт подобається не всім. Та й м`язи у звичайних людей часто гойдаються швидко. Як безпечно провести профілактику сколіозу?

Відео: Swimming exercises for prevention scoliosis. 2

лікуємо сколіоз

Профілактика сколіозу у дитячому віці повинна проводитися починаючи в перші ж дні життя. Як це зробити? Необхідність в заняттях спортом, виявленні порушень постави першої або ранній стадії, дотримання правил правильної посадки за столом - такі заходи профілактики сколіозу. Також є кілька положень:

Відео: Профілактіка остеохондрозу: 7 ефективних вправ в басейні [Олександра Боніна]

• Для профілактики сколіозу вродженого типу у дитини необхідно приймати передчасно, за півроку перед плануванням вагітності порції вітаміну В12, а також - речовина фолієва кислота. Вони гарантують зниження ризику можливого розвитку кісткових дефектів вродженого типу, які й стали причиною сколіозу;
• Новонароджений потребує оберіганні від факторів, які впливають на розвиток асиметричного розподілу навантаження в областях опорно-руховому апарату;
• Коли дитину починають рано садити або піддавати шкарпетці на одній руці, є ризик порушення постави;
• Профілактикою визнана витримка правильної постави;
• Сидіти без руху понад 20 хвилин дитині забороняється;
• Малюк повинен стояти якомога частіше, наприклад секунд на 10 
• За столом дитина повинна якомога частіше змінювати положення стоп;
• Стежити потрібно, щоб він правильно сидів, приблизно випрямивши спину. 

Існує багато нескладних рекомендацій. Наприклад - не варто спиратися на одну ногу. Існує спеціальне взуття для укороченою ноги. В школу корисно купити правильний зручний ранець. А саме плавання при сколіозі служить вже заходом лікування.