Причини сколіозу, його лікування і профілактика

Сколіоз - не рідкість в нашому суспільстві. Досить часто він розвивається в ранньому дошкільному або шкільному віці. Це захворювання опорно-рухового апарату характеризується стисканням нервових волокон, передавленной або зміщенням внутрішніх органів і погіршенням дихальних функцій. Крім цього сколіоз має і косметичний дефект, при якому викривляється спина, перекошуються плечі або стегна.

зміст:

• причини сколіозу
• види
• симптоми сколіозу
• діагностика
• Як лікувати сколіоз?
• профілактика
• Вправи при сколіозі
• основи харчування

причини сколіозу

Виділяються дві основні групи захворювання - придбаний сколіоз та вроджений.

Перший тип викривлення обумовлений такими причинами:

• травми і переломи хребта
• Підвивихи шийних хребців
• Неправильне положення тіла через фізіологічних особливостей конкретної людини (косоокість, плоскостопість, різна довжина ніг і так далі)
• Неправильне положення тіла через постійно прийнятої пози (учні та студенти, робота в офісі за комп`ютером, на верстаті)
• Неправильне харчування
• відсутність фізкультури
• Занадто великі постійні фізичні навантаження
• Захворювання, які ведуть до різного розвитку м`язів (параліч однієї сторони тіла, рахіт, радикуліт)

Другий тип викривлення, вроджений, має на увазі внутрішньоутробні порушення, внаслідок чого відбувається недорозвиненість хребців, утворення додаткових хребців або хрящів і інші патології.

види

У сколіозу є кілька різновидів, вони характеризуються різними змінами хребців і різними симптомами.

Характеристики:

• Шийно-грудний сколіоз з`являється у вигляді асиметрії передпліч у пацієнта.
• Грудної вид сколіозу характеризується деформацією грудної клітки, утрудненим диханням.
• Попереково-грудної вид - порушення кровопостачання і функції дихання.
• Поперековий вид - зовні практично не видно, змін як таких немає, однак, цей вид захворювання характеризується ранніми болями в області попереку.
• Комбінований вид сколіозу з`єднує деформацію грудної клітки і попереку. Він має схильність прогресувати і викликати больові відчуття. У процесі розвитку цього виду захворювання порушуються функції і дихання, і кровопостачання.

Сам хребет має кілька природних вигинів. Якщо один з них згинається більше за інших, то має місце сколіоз, розрізняють за кількістю сколіозних дуг.

• З-образні зміни - наявність тільки однієї дуги викривлення
• S-образні зміни - дві дуги викривлення
• Z-образні зміни - три сколіозних дуги (цей вид найрідкісніший)

Сколіоз може відрізнятися і за іншими ознаками. Наприклад, в разі відхилення хребетного стовпа убік йдеться про Неструктурні сколіозі, а якщо має місце анатомічне зміна - це структурний тип захворювання.

Якщо сколиотическая дуга відхилилася вліво, то лікарі говорять про лівосторонньому сколіозі, якщо вправо - про правостороннем. Перший тип виникає найчастіше в поперековому відділі, другий - в грудному.

Існує фіксований і нефіксований сколіоз. У другому випадку викривлення видно чіткіше, якщо на нього чиниться навантаження. Наприклад, рентгенівський знімок стоячи покаже сильні викривлення, в той час як знімок лежачи, серйозне викривлення буде непереливки.

симптоми сколіозу

Дуже часто прояви сколіозу безсимптомно. Часом зміни незначні і навіть дуже спостережливі батьки не можуть розгледіти зміни у свого чада.

Однак симптоматика є і не знати про неї не можна:

• сутулість
• Виступаючі лопатки, їх несиметричність
• Одне стегно і плече вище другого плеча і стегна
• Деформаційні зміни в грудній клітці
• Опора на одну сторону більше, ніж на іншу
• нахил голови який не збігається з рівнем стегна
• У період статевого дозрівання у дівчаток може спостерігатися різниця зростання грудей
• Больовий синдром при нетривалому стоянні або ходьбі
• При нахилі з зімкнутими колінами одна сторона спини вище інший

Залежно від ступеня сколіозу в більшій чи меншій мірі проявляються описані симптоми. У будь-якому випадку дитину або дорослого потрібно показати лікарю, який оцінить ступінь викривлення і призначить необхідне лікування.

діагностика

Хоч причини сколіозу не завжди зрозумілі, лікар точно знає, які діагностичні прийоми варто застосувати, щоб поставити правильний діагноз і призначити відповідне лікування.

Прийоми для виявлення сколіозу, його типу і ступеня викривлення:

• Медичний огляд. Лікар уточнює, що турбує пацієнта, проводить тести, наприклад «в нахилі», коли пацієнт нахиляється з з`єднаними ногами вниз, руки вільно бовтаються. Доктор в цей час дивиться наскільки перекошені лопатки, чи є інші відхилення і так далі. Оскільки тест може не показати деякі відхилення і типи сколіозу, це один з небагатьох варіантів, але не єдиний, для визначення сколіозу.
• Фізичні тести проводяться для визначення сили ніг і рівноваги. Також доктор вимірює довжину ніг, шукає жорсткі сухожилля і інші причини, які можуть вплинути на розвиток сколіозу. Лікар виконує неврологічні тести для визначення м`язової функції.
• Застосування сколіографа, який вимірює кривизну дуги. Варто відзначити, що дані не точні, оскільки прилад показує відхилення у більшій частині пацієнтові, хоча відхилення у них незначні. Тому, крім сколіографа пацієнтам, рекомендують зробити рентген.
• Рентген - вважається найбільш точним і ефективним методом діагностики. Його результати вказують на ступінь сколіозу, його занедбаність. Знімок вказує і на інші патології хребта, які не видно при фізичному огляді.
• Тести-зображення - досить точне дослідження допомагає виявити сколіоз у верхній частині спини.
• Магнітно-резонансна томографія - складна візуалізація хребта не використовує радіацію, як у випадку з рентгеном. Процедура досить дорога, тому її призначають для уточнення діагнозу або для виявлення порушень в стовбурі спинного мозку. Процедура показана (рекомендована) перед оперативними втручаннями, щоб виключити патології не видні на рентгені, що може істотно ускладнити операція і привести до непередбачених ускладнень.
• Тест на визначення кінця зростання кривизни. Дозволить з точністю передбачити можливість прогресування захворювання.

Такі тести і призначення в компетенції вузького фахівця. Деякі призначення може виписати педіатр, а ось інші вже рекомендує лікар-хірург.

Як лікувати сколіоз?

Залежно від типу сколіозу і його ступеня доктор може призначити відповідне лікування.

• Перша стадія сколіозу рідко коли виявляється, однак якщо це відбувається - можна вважати, що пацієнтові пощастило, адже дані відхилення не видно при візуальному огляді і виявити їх може рентген або МРТ. Лікування цього ступеня сколіозу передбачає лікувальний масаж і фізкультуру, а при необхідності хворому рекомендують пройти кілька курсів і в подальшому більш ретельно стежити за своєю поставою.
• Друга стадія сколіозу лікується не тільки фізкультурою і масажем, а й застосування спеціального корсета, який здатний при регулярному кілька годинному носінні значно поліпшити ситуацію зі здоров`ям позвоночніка.Прі вираженою ротації хребців доктор порекомендує використовувати корсет в нічний час. При цій стадії больових відчуттів зазвичай не буває, тому і медикаменти не призначаються.
• Третя ступінь сколіозу вважається важкою формою і досить часто пацієнт відчуває болючі відчуття. Ця стадія передбачає носіння спеціальних корсетів більше половини дня. Паралельно рекомендують гімнастику, плавання, масаж і мануальну терапію. Якщо болі сильні, доктор виписує знеболююче, а також при необхідності рекомендує пацієнту провести оперативне втручання.
• Четверта ступінь сколіозу в 99% випадках лікується шляхом хірургічного втручання. В процесі операції пацієнтові ставлять спеціальні пластини, які не дають можливості патології прогресувати. Після реабілітації хворі відчувають полегшення і не відчувають незручностей, в зв`язку зі вставленими імплантатами.

профілактика

Розвиток сколіозу відбувається до того моменту, поки росте організм (18 років), тому профілактику потрібно виконувати з раннього дитинства.

Лікарі розробили рекомендації:

• немовлят не можна вчити сідати, якщо вони цього не хочуть.
• При спробах навчити дитину ходити водите його поперемінно за обидві руки, щоб не викривляти хребці.
• Такий необхідний вітамін D виробляється в організмі тільки під впливом ультрафіолету (тобто потрібне сонце), тому влітку потрібно як більше гуляти з дитиною, а зимовий і осінній час варто додатково давати дитині вітамін D (призначається тільки лікарем).
• Не забувайте, що як тільки малюк починає сидіти самостійно за столом, їсти або читати, малювати або робити уроки, дуже важливо привчити його до правильної постави.
• Меблі для чада повинна відповідати її віку.
• В школу дітям потрібно купувати саме ранці, бажано, щоб вони були з ортопедичними спинками.
• У дитяче ліжко краще купувати ортопедичний матрац.
• Лежачи на боці, не варто дивитися телевізор або читати.
• Нерухомо сидіти можна не більше 20 хвилин, потім потрібно розім`ятися, пройтися або зробити легку гімнастику, це стосується і дорослих і дітей.
• Сидіть на стільці правильно, коліна зігніть під прямим кутом, лікті потрібно покласти на підлокітники, випрямити спину.
• Діти повинні займатися спортом, це може бути плавання (відмінно допомагає хребту розслабитися), біг, лижі, ігрові види спорту, не зайвим буде привчити дитину робити вранці гімнастику.
• Фізкультура при наявності сколіозу насичує організм киснем, поліпшить багато функцій організму і подарує бадьорість і гарне самопочуття.

При наявності сколіозу, крім звичайної ранкової гімнастики, можна привчити малюка до спеціальних вправ, які допоможуть зняти напругу і розслабити хребет. Регулярно відвідуйте лікаря, проводите масаж і інші процедури, які будуть призначені. Тому на ранніх стадіях при комплексному підході все можна виправити.

Природно, харчування відіграє чималу роль в одужанні маленького пацієнта. Вітаміни, мікроелементи, білки, жири і вуглеводи все повинно надходити в повній мірі. Малюк повинен є все, починаючи від сиру і закінчуючи крупами і рибою.

Профілактика сколіозу для дорослих практично нічим не відрізняється від дитячої.

Сидіти потрібно правильно, регулярно робити зарядку або гімнастику, ходити на плавання або вести активний спосіб життя. Як і для малюків, для дорослих важливо харчування. Звертайте увагу на вітаміни і мінерали, особливо в зимову пору року.

При сидячій роботі зверніть увагу на своє робоче місце. Якщо робота передбачає стояння - міняйте позу частіше, переступали з ноги на ногу. При регулярному перенесенні ваги не забувайте, що вага повинен розподіляти рівномірно.

При правильному підході до лікування або профілактики можна уникнути серйозних проблем.

Вправи при сколіозі

Існуємо маса вправ і цілих комплексів, які спрямовані на закріплення правильної постави або на те, щоб поліпшити стан хребта, зміцнити м`язи живота, грудної клітини для того, щоб вони підтримували хребці і не давали їм зрушуватися.

приклади:

• Закріплюємо правильну поставу. Стаємо біля стіни і торкаємося її сідницями, п`ятами і литкових м`язах, відходимо від стіни, тримаючи поставу.
• лежачи на спині, руки вздовж тулуба, піднімаємо голову і плечі на кілька секунд, потім відпускаємо їх.
• Зміцнюємо м`язовий корсет. Лежачи на животі піднімати голову і плечі, утримуючи кілька секунд такий стан.
• У положенні, коли піднята голова і плечі, руки розвести по сторонам, вперед і назад.
• Піднявши плечі і голову (вихідне положення лежачи на спині) разжимаем і стискаємо кисті.
• Упор лежачи на животі і почерговий підйом однієї ноги, то інший, при цьому не відриваючи таза від статі.
• Лежачи на животі одночасно піднімати прямі ноги на 10-15 секунд.
• Лежачи на спині по черзі згинати ноги в колінах, наступних візит ноги згинаються одночасно.
• Виконувати вправу знайоме всім з дитинства «велосипед».
• Прибрати руки за голову по черзі піднімати прямі ноги.

При відвідуванні басейну можна підібрати оптимальні зміцнюють вправи. Вони вибираються індивідуально, їх рекомендує лікар або спеціальний тренер. У процесі виконання вправ потрібно стежити за правильним диханням. Обов`язково варто опрацювати комплекс вправ на суші.

Правильно виконані вправи - запорука здоров`я і успішного лікування сколіозу або його профілактика.

основи харчування

Як вже було зазначено, фізичні вправи і масаж дуже важливі при виявленні сколіозу, проте не варто «знімати з рахунків» харчування.

Воно є важливим моментів в одужанні, адже при повноцінному вступі мікроелементів і вітамінів організму легше боротися з різного роду недугами. Вступники компоненти зміцнюють м`язи, зміцнюють кістки, здатні зробити м`язи еластичними, а імунітет міцним.

Важливо споживати велику кількість білків, особливо якщо сколіоз виявлений у школяра. Адже він, розпадаючись на амінокислоти, бере безпосередню участь в зростанні і розвитку дитячого організму.

Найбільшими «постачальниками» білка є бобові, осетрова ікра, м`ясо курки і кролика, палтус, горбуша, тунець. Можна урізноманітнити меню не жирними шматочками баранини або яловичини, в обов`язковому порядку сиром та індичкою.

У будь-який час року варто вживати достатню кількість фруктів і овочів. Вони несуть максимальний запас вітамінів і мікроелементів, а в зимовий час недолік цих продуктів замінюють вітамінними комплексами, але тільки після консультації з лікарем.

Енергетичними продуктами є каші і макаронні вироби - вони насичують організм міддю, залізом, бором, магнієм і іншими корисними елементами.

Щоб кісткова тканина формувалася правильно, необхідно збільшити надходження вітаміну Е. Його «постачальниками» є горіхи, сухофрукти та риба, щавель, шпинат, обліпиха і вівсянка.

Не менш важливий для формування кісткової тканини і вітамін С. Він міститься в шипшині, чорній смородині, ківі, цитрусових, обліписі і капусті.

Варто звернути увагу на вітамін D: він знаходиться в яйцях, вершковому маслі, сметані та деяких сортах риби.

Можна урізноманітнити раціон морською капустою і морепродуктами, а також сиром, сиром та іншими молочними продуктами.

Не варто проходити повз вітамін А А, він міститься в дині, моркві, яблуках, гарбузі, печінки тварин і риб.

Вітаміни групи В беруть участь в обмінних процесах і беруть активну участь в будівництві каркаса кісток. Вітаміни цієї групи знаходяться в яловичині, пшеничному хлібі, волоських горіхах, олії і картоплі, в шпинаті і бобових.

Нарівні з корисними продуктами, є і ті, які слід прибрати з щоденного раціону. Серед них жирна їжа, борошняне і копчене, не варто вживати багато солі і жирів тваринного походження.

Чорний міцний чай і кава негативно позначаються на кістках, вони здатні вимивати кальцій за рахунок вмісту кофеїну.

Природно варто переглянути своє ставлення до алкоголю і паління.

Більш докладно про сколіозі ви дізнаєтеся з програми Жити Здорово з Оленою Малишевої.

Дотримуючись режим харчування, виконуючи всі приписи лікаря і беручи активну участь в оздоровленні організму можна в значній мірі поліпшити свій стан і на ранніх стадіях сколіозу повністю від нього позбутися.