Постава під час вагітності

Відео: Болі в ногах при вагітності, що робити?

Одним з найпростіших, але виключно важливих способів тренування організму жінки є необхідність стежити за своєю поставою. Особливо це відноситься до сучасних молодим жінкам-їх зростання, внаслідок акселерації, вище середньої норми, а звичайна поза не тільки не естетична, але вкрай незграбна і шкідлива: сутулі плечі, понура шия, підборіддя опущене майже до самих ключиць. Струнка спина, схоже, залишилася тільки у королев краси. При такій позі створюється зайвий тиск на щитовидну залозу, що може привести до серйозних порушень цієї винятково важливої для гормонального рівноваги організму залози. М`язи живота слабшають, з`являється запала «куряча» груди, легені не дихають повністю, а головне, порушується розподіл ваги тіла на хребці, що може привести до різної патології під час вагітності.

Відео: Йога проти "вагітної постави"

Всі системи природного оздоровлення одностайно підкреслюють важливість збереження стрункої постави і прямий спиниДля правильного функціонування всіх внутрішніх органів.

Дуже важливо сидіти глибоко, а не на краєчку стільця, зберігаючи пряму спину. Якщо ви втомилися, намагайтеся не горбиться, а, навпаки, відкинутися назад. Краще буквально на хвилину лягти на килим, на підлогу.

Відео: Особливості тренувань при вагітності

В останні місяці вагітності, коли жінка повинна економити сили, дуже добре, якщо вона працює на кухні сидячи. Люблячий чоловік може подбати, щоб її робоче місце було зручним. Щоб не горбиться, добре підставити під ноги стільчик. До речі, ця лавочка знадобиться в майбутньому, якщо будете годувати дитину сидячи.

Дуже добре сидіти на стільці з підставкою для ніг при варикозному розширенні вен і опущенні матки.