Свет мой, зеркальце, скажи

Тут мова піде ще про один психологічному навичку, яка допомагає жінці бути такою, якою її хочуть бачити, якою її люблять. Я маю на увазі вміння інтроспектіровать. Інтроспекція- внутрішній контроль за своїми ж психічними станами, за їх проявом в процесі спілкування з оточуючими. Інтроспектіруя, чоло-пек зауважує як свої статки, так і враження, яке вони виробляють на учасників спільної діяльності - позитивне, нейтральне, негативне. В результаті людина робить висновки про те, чи доречно або недоречно він проявив себе, прийнятним або неприйнятним для оточуючих способом, а також про те, як йому найкраще поводитися надалі.

Відео: Світло мій люстерко скажи та всю правду розкажи

Якщо жінка чи дівчина вміє інтроспектіровать, то це допомагає їй справляти на оточуючих приємне враження, домагатися їхнього розташування, виправдовувати очікування. Людина, нездатний добре інтроспектіровать, поводиться спонтанно, погодить свої психічні станів до вимог ситуації, так само до уваги реакції присутніх. Він зазвичай програє в їхніх очах, стає неприємним, чимось відштовхує, з ним намагаються менше спілкуватися. Іноді за ним закріплюється якийсь ярлик, на кшталт «розпущений», «вульгарний», «нерозумний» і т. П. Йому не довіряють, неохоче просувають по службовій драбині. Часто такій людині і невтямки, що він сам собі чинить перешкоди.

А скільки неприємних хвилин ми переживаємо в сім`ї через те, що хтось невитриманий, не контролює міміку обличчя, силу голосу, поводиться розв`язно. І все тому, що з дитинства нас не привчали до інтроспекції. Нам лише нагадували про правила хорошого тону, але не підказували конкретні психологічні дії, які допомагають дотримуватися цих правил. Навчання залишалося без матеріального підкріплення. Давайте спробуємо подолати в собі цей недолік виховання.

Самоконтролю насамперед підлягають інтелектуальні стану, які свідчать або про «роботу» в даний момент нашої уваги, сприйняття, пам`яті, мислення, або про їх «відключення». В одних умовах нам. треба бути зосередженими, зібраними, діловими, вдумливими і при цьому дати оточуючим зрозуміти, що наш інтелект напружений. В інших випадках, навпаки, ми навмисно демонструємо всяке відсутність уваги, думки, незацікавленість в, що відбувається і при цьому намагаємося довести інформацію про такий свій стан до учасників спільної діяльності. Багато людей, однак, демонструють свої інтелектуальні стану невпопад і не віддають собі звіту в тому, як до цього ставляться оточуючі.

У нас немає звички «вкладати» інтелект в вираз власного обличчя і «зчитувати» його з облич інших. Тому ми так несприйнятливі до розумових дефектів. Іноді це дорого обходиться. Так, дівчата часто-густо «обпікаються» при виборі супутника життя. Потім інша схаменеться, зрозуміє, що помилилася, та пізно. «Я ж не знала, що він такий», - каже крізь сльози. А тут і знати нічого, бачити треба більше - адже у «героя» на обличчі всі ознаки зниженого інтелекту. Наскільки наївною повинна бути дівчина, щоб сподіватися, ніби з часом він порозумнішає?

Чоловік примітивізм пишно розквітає перш за все тому, що жінки вперто не помічають його. Але це, так би мовити, репліка в сторону ...

Контролювати слід також емоційні стани. Вони висловлюють психологічний комфорт або дискомфорт, доброзичливе, нейтральне або негативне ставлення до учасників спільної діяльності, готовність або небажання спілкуватися. Емоційні стани можуть бути мимовільними або навмисними. Якщо людина вміє інтроспектіровать, то він віддає собі звіт в тому, які емоції передають його обличчя, і помічає, який вплив вони справляють на оточуючих.

Однак як часто ми безконтрольно і несвідомо демонструємо злість, неприязнь, образу, сарказм і інші негативні емоції.

Здатність до інтроспекції, як і до рефлексії, залежить від інтелекту особистості, тобто від рівня розвитку пам`яті, уваги, мислення. Якщо ці складові інтелекту погано функціонують, то людина не помітить, що не запам`ятає, не- осмислить свої психічні стани, не зможе виправити їх, привести у відповідність з очікуваннями оточуючих.

Крім того, на здатність до інтроспекції впливають сформовані нормативи спілкування. У більшості сучасних буржуазних країн рівень інтроспекції досить високий. Пояснюється це діловим і жорстко програмованим характером спілкування. Кожному з його учасників важливо залишити про себе гарне враження, отримати вигоду з контактів. Уміння контролювати свої інтелектуальні та емоційні стани необхідно, щоб зробити кар`єру, утриматися на робочому місці.

Високий рівень інтроспекції відрізняє, наприклад, поведінку англійців. Вони вважають само собою зрозумілим, що люди, з якими вона вступає в контакт, поставляться до них не тільки чемно, але і привітно. При цьому ввічливі і ті, хто обслуговує, і ті, кого обслуговують: грубість, роздратування, відчужене байдужість з боку продавця універмагу, чиновника в конторі англійцям практично невідомі. Слова «тримай себе в руках» можна вважати їх першою заповіддю.

У США прийнято в спілкуванні так звані іміджі - зразки для наслідування, яким треба слідувати, якщо хочеш досягти успіху. Це соціально закріплені нормативи поведінки і реагування, дотримання яких допомагає особистості бути прийнятою суспільством, групою, яка небайдужа. Іміджі пропагуються телебаченням, кіно, пресою, радіо, рекламою. Існують іміджі «стовідсоткового американця», «ділового успішної людини», «продавця», «батька сімейства», «матері і дружини» і т. Д. Щоб досягти відповідності з іміджем, американець «вписується» в систему певних відносин.

У нас немає ні іміджів, ні строгих норм інтелектуального і емоційного поведінки. Інша людина згадує про те, що виробляє на оточуючих певне враження, лише коли сидить перед фотоапаратом в очікуванні «пташки». Напружився, зосередився, хоче знятися хорошим. А в іншому - нехай думають про нього, що хочуть.

Придивіться до зустрічним людям або попутників в міському транспорті. Ось одне, інше похмурішим особа: щільно стиснуті губи, напружені м`язи щік і лоба, зсунуті брови.

При раптовому гальмуванні автобуса ви ненароком штовхнули поруч стоїть огрядну громадянку. У вашу адресу негайно полетіли відповідні «стріли»: спопеляючий погляд, різкий рух голови, поштовх в бік або спину. Скільки енергії витрачено по настільки незначного приводу! Така ж ця дамочка і вдома: трохи що - блисне на чоловіка очима так, що того й жити не захочеться.

Так, з жалем доводиться відзначати, що поріг емоційного впливу людей друг на друга сьогодні дуже високий. Ми звикли до сильних засобів емоційного впливу, тому найчастіше говоримо на підвищених тонах, зловживаємо жестами та мімікою. Все це призводить до емоційних напруг, л без того досить потужним в наше століття, і «пружина» зазвичай випрямляється в сім`ї.

Положення треба виправляти, пора нам підвищувати контроль за своїми психічними станами в усіх сферах: на виробництві, у сфері побуту, в міському транспорті - скрізь, де люди вступають в контакти. Нас, зрозуміло, в першу чергу буде цікавити сім`я. Назву основні правила інтроспекції.

Правило перше: усвідомити свої типові інтелектуальні та емоційні стани.

Власне обличчя треба добре вивчити. Виберіть відповідну хвилину і уважно розгляньте себе в дзеркало. Уявіть, що це не ви самі (до свого .осіб ми звикли, і воно нам, як правило, подобається), а інша жінка, чиясь дружина. Задайте собі питання: «Який найчастіше бачать мене оточують - чоловік, дитина, товариші по роботі, перехожі?» Не надавайте поки ніякого особливого вираження особі, будьте в своєму звичайному стані.

Продовжуйте запитувати себе: «здаюся я досить серйозною, дорослою, розумною?» Буває невідповідність між виразом обличчя і віком, становищем людини. Наприклад, ви вже дружина, мати, а в дзеркалі на вас дивиться наївна, налякана, простувате дівчисько. Ця особа бачать і ваші близькі, знайомі, друзі, вони неусвідомлено можуть ставитися до вас поблажливо, бо ви задаєте відповідний тон.

Вивчайте себе далі: «Чи має моє обличчя до спілкування і відвертості? Чи немає в ньому вульгарності, зарозумілості, пихи? Що найчастіше можуть прочитати на моєму обличчі чоловік, діти - доброту, озлоблення, втома, невдоволення, щось невизначене? »

Після цього спробуйте висловити особою різні емоційні стани. Розгляньте себе усміхненої, що сміється, потім - спокійною, розслабленою, а після цього - суворою, засмученою, злий. Постарайтеся вловити відтінки виразу, неприємні для оточуючих, здатні зачепити чиєсь самолюбство, принизити гідність. Ось, наприклад, як ви посміхаєтеся? Адже посмішка буває різною - відкритої, доброї, променевої або скутою, єхидною, озлобленої. Є люди, які посміхаються так, ніби Роблять вам велику послугу. Інші навіть в хорошому настрої не можуть приховати зарозумілість, відчуженість.

Деякі жінки і дівчата вживають косметику і досить винахідливий макіяж. Постарайтеся усвідомити, для чого ви гріміруете особа і які додаткові риси воно набуває в результаті ваших старань. Часом доводиться дивуватися тому, як бездумно інша особа підводить очі, фарбує губи, накладає тіні, маскуючи невиграшних риси своєї зовнішності, підкреслюючи холодність, зарозумілість, вульгарність. Але ж ті ж косметичні хитрощі можна вжити для того, щоб надати обличчю, наприклад, привітність. Однак найдосконаліше засіб, що привертає увагу до жіночого особі, - відбивається в ньому тепло душі. Як шкода, що сучасні модниці покладаються в основному на можливості хімії.

Дивлячись на себе в дзеркало, ви багато побачите в собі як би вперше або чітко усвідомлюєте те, на що не звертали уваги. Красива жінка може раптом зрозуміти, що краса її холодна, відразлива, недоброзичлива: колючі бігають очі, стиснуті губи. Або ви відчуєте, що ваше обличчя напружене і здатне «напружувати» оточуючих - змушувати їх насторожуватися, відчувати себе як би під контролем, під засуджує поглядом. Може, це і не відповідає вашому характеру - в душі ви добра і м`яка.

Є люди, які здебільшого перебувають у хорошому настрої, чуйні і уважні, але їх обличчя свідчить про інше - воно непривітно, похмуре чи зверхнє. Такій особі бракує комунікабельності, тобто вона не має до спілкування, не викликає доброзичливі реакції оточуючих. Можливо, обличчя таке від природи, а може бути, на ньому закарбувалася історія розвитку особистості. Наприклад, людина виглядає зло або ображено, тому що в дитинстві його часто злили, ображали або він був плаксою. Відповідна міміка згодом стала основною, звичною.

Якщо особа не передає ваших кращих душевних якостей, треба домогтися відповідності між внутрішнім світом і зовнішнім його проявом. Спробуйте додати особі комунікабельність вираз: підніміть голову, розслабте м`язи, злегка посміхніться, додайте ніжності і теплоти погляду ... Якщо є позитивний результат-обличчя стало більш відкритим, привітним, добрим, - запам`ятайте це вираз і як можна частіше надавайте його своєму обличчю. Оточуючим стане з вами простіше, легше, їм передасться ваш емоційний стан.

А що робити, якщо особа не піддається «тренуванні», не стає більш розташовує? Ви намагаєтеся перед дзеркалом «приміряти» посмішку так і сяк, але виходить навмисна або ще більш відразлива міна. Тоді треба відшукати інші засоби демонстрації своєї доброти, уваги і прихильності до людей. У вашому розпорядженні численні слова, інтонації і вчинки - символи позитивних емоцій. Користуйтеся ними якомога частіше.

Наприклад, якщо чоловік про щось вас просить - покажіть вашу готовність надати послугу, дайте відповідь: «Із задоволенням». Вимовити ці слова нескладно, а »звернувся до вас стане від них тепліше, він, незалежно від вираження вашого обличчя, відчує вашу чуйність, бажання йому допомогти. Тільки зробити це треба щиро, і тоді ваш настрій передасться оточуючим.

Друге правило інтроспекції: усвідомити особливості прояву своїх жіночих якостей.

Чи треба ще раз нагадувати, що від дружини чекають м`якості, ласки, душевного тепла? Одні жінки буквально випромінюють нежность- поглядом, рухом, дотиком, словами. Інші зрідка дають їй волю. А у третіх душевне тепло немов забарикадувалися, витягується з працею, якось боязко і неприродно, упереміш з суховатостью і грубуватістю.

Відчуйте свої руки - як вони м`які й добрі. Чи можуть пестити, втішати? Що передає їх дотик до дитячої голівці або на-віч дружина - любов, турботу? Або від них виходять напруга і тривога? А може бути, байдужість?

Усвідомте свої губи - їх дотик може хвилювати і радувати або турбувати і відштовхувати. Жіночий поцілунок буває сліпучим, палючим. А інші губи немов скуті льодом, як написав один раз про поцілунок коханої В. Маяковський:

Губи дала.

Як ти груба ними.

Доторкнувся і охолов.

Ніби цілу покаянними губами

в холодних скелях висічений монастир.

Третє правило інтроспекції: навчитися контролювати свої емоційні стани кілька разів на день.

Дотримуючись цього правила, людина намагається з`ясувати, чи відповідають його стану даної ситуації, умов діяльності та особливостей її учасників. Найчастіше задавайте собі питання: «В якому я зараз стані?», «Чи відповідає воно обстановці?», «Яким мене бачать навколишні в даний момент?»

Ранок застає нас в хорошому або поганому настрої. Настрій залежить від багатьох чинників: від нашого фізичного здоров`я, повсякденних або раптово нахлинули турбот, песимістичних або оптимістичних очікувань, подій попереднього дня, вражень від книги, прочитаної перед сном, і бесід, проведених напередодні в колі сім`ї або в дружній компанії. Сон тривожний або безтурботний, короткий або тривалий також накладає свій відбиток на наше самопочуття. У жінок в передменструальний період відзначаються депресія, дратівливість, ворожість по відношенню до оточуючих.

Переважна для людини настрій вранці, крім усього іншого, відображає особливості його характеру, стан психологічного здоров`я в цілому. Буркотун або жовчний людина майже завжди прокидається в поганому настрої, встає з ліжка, як то кажуть, не з тієї ноги.

Настрій, з яким ми зустрічаємо ранок, надає емоційне забарвлення всьому, що ми робимо на протязі дня. Добре, якщо в години світанку ви сповнені оптимізму, задоволені собою, готові охоче взятися за виконання звичайних домашніх справ і виробничих обов`язків. Оскільки емоція не тільки, переживається людиною, але проявляється в його поведінці, виразі обличчя, інтонаціях, жестах, рухах, то легкість і радість ви передаєте іншим, створюєте навколо себе сприятливу психологічну атмосферу. Спілкуючись з вами, інша людина отримує відповідний емоційний заряд. Позитивна емоція - запорука взаємної доброти.

«Яке у мене сьогодні настрій?» - Таким питанням повинна починатися своєрідна ранкова емоційна розминка. Якщо ви знайшли себе в гарному настрої, то треба переконатися в тому, що воно відбивається на вашому обличчі, в голосі, рухах, - підбадьоритеся, підтягніться, розправте плечі, «зніміть» напруга з особи, привітно посміхніться. Тепер ви готові нести себе людям.

А ось ви прокинулися в поганому настрої. Як тільки відчули незадоволеність, роздратування, недобре передчуття, досаду, озлоблення або інше дискомфортний психічний стан, запитайте себе: «У чому причина?» Можливо, причин не опиниться або вони дрібні звичайні, несерйозні, тоді слід зробити собі навіювання: «Все добре! Немає приводу для переживань. Моє поганий настрій не повинно передаватися іншим. Я відчуваю себе добре". Такий аутотренінг, що займає 1-2 хвилини, здатний налаштувати вас на інший лад, додати бадьорості.

Буває, що причини, що викликали погане ранковий настрій, Достатньо серйозні і ви не можете просто так скинути їх з рахунку, як то кажуть, зробити хорошу міну при поганій грі. Тоді треба подумати про шляхи якнайшвидшого усунення несприятливих обставин. Тлумачний план дій може вас заспокоїти і навіть вселити оптимізм. Якщо ж обставини не залежать від вас, слід просто взяти себе в руки. Мужній, вольова людина, здатна стійко переносити удари долі, завжди викликає симпатії і повагу оточуючих.

Найгірше, коли, поганий настрій людини протікає безконтрольно і провокує негативні емоційні реакції у інших. У таких випадках нерідко починається некерована ланцюгова емоційна реакція. Про це писав ще Ч. Дарвін: «Вільне вираження емоції, за допомогою зовнішніх ознак підсилює її. З іншого боку, придушення настільки, наскільки можливо, всіх зовнішніх проявів пом`якшує нашу емоцію ».

Візьмемо типовий приклад з сімейного життя. Напередодні у жінки був важкий день, і вона прокинулася не в дусі. Похмура, роздратована, насуплених, хоча і немає для того істотного приводу, вона готує сніданок чоловікові: Як правило, згідно із законом емоційного зараження поганий настрій одного з подружжя передається іншому. Будь-яке нейтральне слово, сказане в такій обстановці, сприймається як емоційно забарвлене. Прохання звучить або розуміється як вимога, зауваження - як претензія, рада - як указ. Один проявив нестриманість на копійку, інший відповів на рубль. Емоція за емоцією, а в результаті - суперечка або конфлікт.

Відео: Люстерко скажи - хто миліше всіх на світі ?! Холодне серце.

Чоловік поїв і встав з-за столу, збираючись йти.

- Ніколи не прибереш за собою, - сердито каже дружина.- Я тобі не служниця.

- Не встигла очі відкрити, вже чіпляєшся, - так само різко відповідає чоловік і грюкає дверима.

Чи треба пояснювати, чим закінчився цей діалог? .. Весь день може пройти під враженням ранкової сварки. Не мають рації обидві сторони. У цій сім`ї не вважають за потрібне керувати емоціями. Жінка, перш ніж з`явитися перед членами сім`ї, повинна була привести себе в гарний настрій, а зрозумівши, що своїм поганим настроєм спровокувала різкість, вибачитися, відступити або на худий кінець змовчати. Чоловік міг би запобігти поширенню негативних емоцій привітною посмішкою або співчутливим питанням: «Що-небудь трапилося? Ти погано себе почуваєш? »Однак замість того, щоб проявити терпіння і увагу один до одного, подружжя лише поглибили емоційну обстановку.

Добре, коли ми допомагаємо один одному подолати негативні емоції, коли спалах жодного не перебільшується іншим, не викликає ланцюгову реакцію. Ще краще, коли ми бережемо один одного від негативних емоцій.

На жаль, емоційне зараження в інших сім`ях діє частіше, ніж емоційна витримка. Подружжя мало що - готові до емоційного сплеску. При цьому кожен звинувачує в зайвих емоціях іншого, не бачачи своєї провини. А мистецтво спілкування полягає в тому, щоб помітити погане в своїй поведінці, на основі спостереження за іншими зробити висновки про себе.

Ніхто не має права вносити в міжособистісні стосунки «психологічний шум» у вигляді поганого особистого настрою. Ніщо не виправдовує людини, що з`явився на людях з незадоволеним, похмурим або озлобленим виразом обличчя. Ні те, що він допізна з`ясовував сімейні відносини, ні те, що «довго він заснути не міг в волненье різних роздумів».

Нерідко трапляється так, що засуджують лише того, хто веде себе надто емоційно, а той, хто спровокував таку реакцію, не отримує належної оцінки. Однак в емоційному конфлікті винні обидві сторони - реагувала і провокувати. Тому закликати до порядку необхідно обох учасників конфлікту, тільки в цьому випадку можна гарантувати сприятливий психологічний клімат, гарне самопочуття.

Навчіться процедурі «Ой!». Суть її в тому, щоб вчасно схаменутися і зупинити себе, коли ваші дії або емоції починають приносити шкоду оточуючим. 15 таких випадках ви як би дорікаєте себе: «Ой, що ж я роблю!»

Уявіть собі жінку, голосно звітує за щось чоловіка. Нахмурила особа, розмахує руками, голос звучить різко ... Раптом її немов струмом пронизує: «Ой!» Вона схоплюється, змінюються поза, вираз обличчя, м`якше стає голос, руки опускаються. Помилка помічена, добре б її тут же виправити. Жінка спокійно каже: «Вибач мене, я гарячий. Але сам подумай ... »

Контролювати свої емоції необхідно не тільки з поваги до оточуючих, але і в ім`я власного здоров`я - душевного і фізичного. Деякі люди постійно «на взводі», на все реагують підкреслено, кажуть голосно, інтенсивно жестикулюють, гримасують. За день вони гранично вимотують, нерідко викликають у себе головні болі, перепади артеріального тиску. Експерименти показують, що емоції зумовлюють зміни в електричній активності мозку, в діяльності кровоносної та дихальної систем. При сильному гніві або страху серцевий ритм може підвищуватися на 40-60 ударів в хвилину, в більшій чи меншій мірі включаються всі нейрофізіологічні системи і підсистеми організму.

Інші, навпаки, всі переживання збирають в собі, пригнічують кожну емоцію - радість, досаду, образу. Такі люди теж знаходяться в напрузі, і невідомо, в якій формі настане розрядка. Можливо, людина не витримає і дасть волю накопичилася переживань - наприклад, розплачеться, влаштує скандал. А може бути, у нього виникне емоційний стрес, і він стане до всього байдужим або піде в себе. Не виключено, що затримка емоцій викличе стан фрустации - затяжного нервового напруження, зумовленого нереалізованими цілями, бажаннями, потребами.

Накопичилася емоціям необхідно дати вихід, але це слід зробити так, щоб не страждали оточуючі. Найкраще - відпочинок, переключення діяльності, зміна обстановки, заняття до душі. Прекрасне зцілює дію надають на людину музика, живопис, поезія, хороші результати може принести задушевна бесіда. У деяких випадках доречно прийняти легко чинне заспокійливий засіб.

Четверте правило інтроспекції: «усвідомити напис на своїй футболці».

Образ футболки був використаний американськими психологами М. Джеймсом і Д. Джонгвард в книзі «Народжені вигравати». Вони звернули увагу на те, що сучасні молоді люди носять майки і безрукавки з написаними на них гаслами, девізами. На думку психологів, кожна людина всією своєю поведінкою і манерами повідомляє оточуючим що-небудь про себе: про своїх принципах, звички, характер, моральні цінності. На кожному з нас немов надіта футболка з написом. Треба уважно придивитися до людини, і прочитаєш девіз, яким він керується в житті.

Одні дуже стурбовані, зосереджені, напружені, у них на «футболці» написано: «Будь ласка, пошкодуйте мене. Я жертва ». Це невидиме повідомлення змушує навколишніх або принижувати їх, або намагатися допомогти. Інші виглядають завжди збентеженими і боязкими, на їх «футболці» можна прочитати: «Ну що від мене візьмеш, я - невдаха». Вони самі формують ставлення до себе з боку оточуючих, а потім дивуються, чому люди не Приймають їх всерйоз. У третіх на всі груди «напис»: «Я - краще вас», у четвертих - «Розташовуйте мною, якщо хочете» і т. Д.

Наводжу деякі написи на уявних футболках дівчат і жінок, яких бачу навколо себе: «Зберігай дистанцію - я недоступна», «Я знаю собі ціну», «Я така гарна», «Все нещастя - мої», «В цьому світі немає людини, який би мене розумів »,« мене чекає чудове майбутнє »,« мене вже нічим не здивуєш »,« Мною треба захоплюватися »,« Можу зрадити »,« Не подумайте, що я з провінції »,« Люблю поїсти, за те і розплачуюся »,« Я добра »,« Не прощаю образ »,« Плюю на всіх »,« Дайте мені спокій »,« Я все одно вас перехитрю »,« Я ділова »,« ні риба, ні м`ясо »,« Я пай -девочка ».

Ви підібрали, для себе підходящу «футболку»? А може бути, у вас ціла колекція «футболок», які ви «носите» в різних місцях, перед різними людьми? Подумайте над тим, як прибрати «написи», що заважають вам спілкуватися з оточуючими, що показують вас в невигідному світлі.

Тенере вам пропонується оцінити свою здатність до інтроспекції. На кожне наступне судження можна дати позитивну або негативну відповідь. Чим більше «так», тим нижче рівень інтроспекції.

Здатність розпізнавати свої статки: 1. Буває, мені здається, що я - це не я, а хтось інший. 2. Часто важко зрозуміти себе (чого хочу, чекаю). 3. Я нерідко перебуваю в невизначеному стані: не сумне і не весела, чи не активна і не пасивна. 4. Я звичайно не замислююся над тим, що виражає моє обличчя в даний момент. 5. Мені важко сказати, яке враження моє обличчя виробляє на оточуючих. 6. Мені важко сказати, з яким виразом обличчя дивлюся фільм або телепередачу. 7. Я рідко зосереджуюся на своїх станах. 8. Я проти того, щоб зображати чемність, якщо мені цього не хочеться. 9. На моїй «футболці» невизначена напис.

Володіння психічними станами: 1. Я погано стримую спалаху емоцій. 2. Мені важко постійно стежити за хорошим виразом обличчя (поважних, уважним, привітним). 3. Найчастіше я чимось засмучена, незадоволена. 4. Якщо у мене вранці поганий настрій, то це, як правило, на весь день. 5. У мене часто поганий настрій. 6. Іноді мій настрій псується в лічені секунди. 7. Я погано керую своєю мімікою. 8. Я всюди почуваю себе гранично розкуто. 9. Я майже постійно перебуваю в стані нервового, напруги.

10. Мабуть, зазвичай я голосно розмовляю і сміюся, перебуваючи в своїй компанії на вулиці або в транспорті.

11. Якщо я захоплююся розмовою, то забуваю стежити за мімікою. 12. Розмовляючи, я багато жестикулюю. 13. Всі мої переживання, як правило, «написані» на обличчі. 14. Роблячи кому-небудь зауваження, я зазвичай надаю своєму обличчю строгий, загрозливий вигляд. 15. Мабуть, часто моє обличчя висловлює одне, а на душі - інше. 16. Мені здається, у мене кілька дитяче обличчя. 17. У мене зазвичай суворе, суворе обличчя.

Реакція оточуючих на ваші психологічні стани: 1. Мої дотику мало приємні чоловікові.

2. Дитина рідко горнеться до мене, щоб я його приголубила.

3. Чоловіки мені говорили, що у мене холодний поцілунок.

Відео: Світло мій люстерко скажи ... - Прикол

4. Я іноді чую від інших, що нерозумно виглядаю. 5. Трапляється, Люди зупиняють мене: чи не жестикулюють, що не кріві губи, не будуй пики. 6. Мені зізнавалися, що мій погляд важко витримати. 7. Правду кажучи, я іноді провокую різкість з боку чоловіка своєї нестриманістю, необдуманим словом. 8. Мене часто приймають за простачку, хоча я інша.