Емоції і здоров`я людини

Відео: Вплив емоцій на здоров`я людини - Апатія

Хвороба - це відхилення від нормальної життєдіяльності. Але хворіють, навіть ті люди, які ведуть здоровий спосіб життя і стежать за своїм організмом.

Звідки до нас приходять хвороби? Людина пов`язує свої хвороби з впливом зовнішнього середовища. Почасти це вірно. Але внутрішній стан так само негативно впливає на самопочуття. Внутрішньо стан - це емоції людини, його психіка.

Негативні емоції можуть виражатися фізично - це «холодок» в животі, болі в сердечку, шуми у вухах, напруга в м`язах і багато іншого. Ці відчуття турбують, викликають напругу.

Основні варіанти виникнення негативних емоцій можна розподілити таким чином:

Деякі емоції неминучі і, на жаль, є невідворотними (загибель близьких і рідних людей). Деякі емоції запобігти важко. Це стихійні лиха і події, пов`язані з ними. А найбільша частка припадає на джерела, які не тільки запобігають, але ще і знаходяться в залежності від самої людини і його поведінки. Такі емоції ми можемо отримати на кожному кроці. Нагрубити в магазині, посварилися з рідними. Негативні емоції - це накопичені образи, дурні сварки. А уникнути цих негативний емоцій так просто, але водночас, складно. Не дайте злетіти з ваших вуст грубому слову, промовчите. Посміхніться і будьте чемні у відповідь на грубість. І однією непотрібною негативною емоцією менше. Такій поведінці треба вчитися.

«Погані» емоції

Вчені, що займаються проблемами хвороб людини, з`ясували, що 90 відсотків захворювань починаються з емоційних порушень.

«Погані» емоції чинять негативний вплив на здоров`я.

Негативні емоції можуть проявлятися не відразу у вигляді неврозів. Вони поступово накопичуються в корі головного мозку і тільки потім проявляються у вигляді нервових зривів. Негативні емоції, що накопичуються тривалий період ведуть до змін функціонування всіх систем людського організму.

Перше, що піддається захворюванню - це серцево-судинна система. Людина не може впливати на функціонування своєї фізіологічної системи, вона працює крім його бажання. Тому збої в нормальній життєдіяльності людського організму під впливом негативних емоційних сплесків відбуваються поза нашою волею. Часто буває цілком достатньо всього лише згадки про події, що викликають негативні емоції, і процес хвороби запускається.

Більшість людей недооцінюють роль емоцій. Але саме емоції посилюють серцебиття. Слідом за серцебиттям змінюється кров`яний тиск, розвивається аритмія та інші серцево-судинні захворювання.

Емоційні стреси викликають захворювання і інших органів. Так, до функціональних порушень, а потім і до незворотних змін, негативні емоції призводять систему сечовиділення, органи дихання, весь шлунково-кишковий тракт і залози внутрішньої секреції.

Депресивні стани, онкологія, аутоімунні захворювання - всі ці хвороби беруть початок в «поганих» емоціях. Людськи організм послаблює опір хворобам.

Позитивні емоції

Відновити зруйновані стосунки, усунути тривоги, знайти позитивне, подбати про інших людей - ось джерела позитиву і позитивних емоцій.

Позитив і здоров`я стимулюють утворення в мозку ендорфінів, які благотворно впливають на імунну систему. Цей гормон допомагає в боротьбі з хворобами. Позитивно впливає на емоційний настрій раціональне харчування, достатнє вживання рідини і регулярні фізичні вправи.

Позбавлення від негативних емоцій

Негативні емоції можна контролювати. Якщо навчитися це робити, то можна впоратися з негативною життєвою ситуацією і знайти оптимальне вирішення проблеми.
Негативні емоції з`являються від негативних думок. Якщо ви відчуваєте, що негативні емоції вас долають, то постарайтеся з`ясувати їх причину. Причина не завжди лежить на поверхні. Але в ваших інтересах з`ясувати її.

З`ясували? Міняємо на позитив.

Важко? Але це ж в Ваших інтересах. Міняйте ставлення до ситуації, до людини.

Мозок людини - не вимикач, включити і вимкнути емоцію важко. Значить, перемикаємо увагу на інший предмет. Предмет, який викликає вдячність, подяку, почуття радості і щастя.

Самою творчої емоцією є вдячність, вона - носій позитивної енергії. І не тільки. Вважається, що почуття вдячності, яке людина відчуває до світу, до оточуючих людей, здатне притягувати позитивні емоції і відповідну енергію.

Отже, навчившись «перемикати» емоції, ми навчимося отримувати позитивну енергію, яка сприятливо позначатиметься на нашому фізичному стані.