Малюк не спить і спить від шести місяців до року

Режим дня. У всіх дорослих людей різні потреби в сні. Так само і у малюків - одним потрібно більше часу для сну, іншим вистачає менше, і це нормально.

Зразковий режим харчування і меню до 1 року життя дитини

8.00 180-200 г молочної каші з маслом, 1/2 жовтка, 40-50 мл фруктового соку,

12.00 30-40 мл овочевого супу на м`ясному бульйоні, шматочок житнього або пшеничного хліба, котлета з м`яса або риби, 150-180 г пюре з овочів, 40 мл фруктового соку,

16.00 50-60 г сиру, 150 мл кефіру, 50 г фруктового пюре,

20.00 100 г овочевого пюре, 100 мл кефіру, 50 г фруктового пюре,

Перед сном 200 мл кефіру або ацидофилина.

Деяким в другій половині 1-го року життя потрібно спати не менше, ніж в першій. Але діти у віці від 6 місяців до 1 року вночі повинні спати в середньому 10-12 годин. При цьому можливий один перерву для годування близько опівночі. Згодом зменшується час сну і збільшується час неспання.

Вироблений в перші місяці життя немовляти певний режим життя необхідно підтримувати - це зручно батькам і стає для дитини чинником виховання, однією з основ розвитку. Режим стосується часу годування, сну і неспання, гімнастичних вправ та ігор, водних процедур і прогулянок. Дитина, привчений до розпорядку, буде сам знати, що треба робити, наприклад, після сну або прогулянки, і менше вередувати. Він звикає до регулярності своїх занять, і це надає йому спокою і впевненості.

Близько 1 року діти вже вміють підтримувати себе в бадьорому стані, не бажаючи переривати гру, і нерідко виникають труднощі з засинанням. Навчившись не спати, дитина збуджується і тому довго не може розслабитися і заснути. Часто він стає більш вимогливим до присутності батьків при засипанні.

Перехід від неспання до сну повинен бути завжди плавним. Не можна різко взяти дитину на руки і понести зі світлої кімнати, де зібралися дорослі, в спальню, укласти в ліжко і піти. Від несподіванки і образи він, швидше за все, заплаче. Тому треба підготувати дитину до сну: після купання і вечері з усією родиною дати йому можливість трохи спокійно пограти. Не можна допускати гучних ігор перед сном, не треба турбувати дитину. Щоб малюк не відчував себе скривдженим через те, що тільки йому одному треба спати, можна побути біля ліжечка хвилин 15-20, і він поступово засне.

Багатьом дітям допомагає заспокоїтися і заснути смоктання пустушки. А деякі не

заснуть без улюбленої іграшки або якогось улюбленого предмета, звичайної серветки або шарфика. Саме близько 1 року у дітей з`являються такі «улюбленці». Вони дають їм відчуття безпеки і надійності. Якщо у малюка з`явився такий улюбленець, він надовго стане для нього самої «важливою» іграшкою, яку ні за яких обставин не можна втрачати або забувати, їдучи з дому.

Непосидючим, активним немовлятам допомагають полегшити відхід до сну монотонні, заспокійливі дії, які повторюються кожен вечір. Наприклад, після вечері і спокійною гри мати бере на руки малюка, вони укладають спати його іграшки, бажають усім добраніч і т. П.

Іноді, незважаючи на всі зусилля, дитина ніяк не хоче укладатися в ліжко

і довго вередує. Можна запропонувати компромісний варіант поведінки: не залишати немовляти одного в кімнаті, але і не брати на руки. Така рекомендація доречна, звичайно, тільки по відношенню до здорової дитини. Якщо він плаче через те, що хворий (болить животик, наприклад), слід побалувати дитину в розумних межах - поносіть на руках, ласкаво погладьте і т. П.

Але в будь-якому випадку вечірні години перед сном завжди повинні бути дуже спокійними і врівноваженими в сім`ї.

В якому становищі краще спати, особливого значення не має. Корисно спати на животі, але головне, щоб дитина не звик спати завжди в одній позі, - це може викликати викривлення хребта і зміна форми голови.

Якщо дитина прокидається вночі. Хоча малюки можуть спати по 12 годин поспіль, деякі прокидаються досить часто. Дитина прокидається і плаче вночі, коли його щось турбує. Це може бути будь-якої шум або голосна розмова, що нескладно усунути. Малюк може прокинутися від того, що він мокрий, і від холоду, коли він розкрився. Треба переодягнути його в суху білизну і тепліше укрити. Може бути, допоможе зігрітися тепле пиття. Можливо, дитину турбують нічні страхи, і він прокидається з оточенням криком. Бажано швидко підійти до нього, приголубити, погладити, запропонувати пустушку, і він швидко заспокоїться.

Але, незважаючи на всі старання, буває, що в віці до 1 року малюк вночі все-таки досить часто прокидається. Доведеться з цим миритися і щоразу допомагати дитині заспокоїтися і заснути, щоб не страждала його нервова система.

Ранні пробудження. У багатьох батьків існує і така проблема - в п`ять-шість ранку виспався немовля починає спати. Значить, він виспався і не хоче більше спати. Якщо немовля спокійний, ймовірно, буде потрібно переодягнути його і дати попити. Після цього він може спокійно грати самостійно майже годину.

Якщо малюк прокинувся з плачем або криком, краще відразу підійти і заспокоїти його, може бути, він засне знову.

Якщо малюк не любить спати вдень. На жаль, і таке не рідкість. Є діти, які сплять вдень 2 рази за все по 30 хвилин і при цьому чудово розвиваються. Ймовірно, це досить збудливі діти. Взагалі дитині в 6-12 місяців рекомендується відпочивати 2 рази в день - вранці і після обіду. Буде дуже добре, якщо на денний сон доведеться 4 години - двічі по 2 години. Треба постаратися вжити всіх заходів, щоб дитина достатньо спав днем. Дорослішаючи немовля все частіше пручається дворазове денного сну, і нерідко виходить так, що він спить тільки 1 раз в середині дня. Тут вже нічого не поробиш.

Треба стежити, щоб післяобідній сон не був занадто пізно. Тоді дитина встигне награтися і зробити «все свої справи» до нічного сну. В іншому випадку зрушиться час нічного сну і порушиться режим.

Не забувайте про провітрюванні кімнати як перед вечірнім, так і перед денним сном. Ще краще дитина буде спати при відкритій кватирці, а влітку в теплу погоду - при відкритому балконі або вікні. Якщо дозволяє час і погода, буде корисно на час денного сну вийти з малюком в тихий сквер.

Готувати малюка до сну треба заздалегідь, поступово. Спільна спокійна гра перед сном тільки допоможе малюкові заснути. Не забудьте дати в ліжечко малюкові його улюблену іграшку або річ. До речі, не забувайте про «улюбленця» і коли йдете або їдете з малюком. Це захистить вас від дуже багатьох проблем, і малюк не буде нервувати, відчуваючи поруч надійного «друга».