Від набряклості при вагітності вам допоможуть ці народні засоби

Під час вагітності виникає безліч неприємних моментів, які так чи інакше пов`язані зі здоров`ям майбутньої матері. Практично кожна жінка відчуває деякі відхилення в своєму стані протягом усього терміну. Звичайно, все що відбувається в цей період з жіночим організмом, є природним.

Однією з таких неприємностей вважаються набряки. Вони виникають через те, що в міжтканинному просторі накопичується рідина. В результаті з`являються зміни в складі крові, порушуються кровообіг і рух лімфи. Зростаюча матка сильно здавлює великі судини. Виникають набряки, як правила, у другій половині вагітності. Найчастіше наливаються ноги.

Чому з`являється набряклість і як від неї позбавлятися

Багато факторів впливають на утворення набряків. Це може бути малорухливий спосіб життя, порушення в обміні речовин, збільшення обсягу крові, маси тіла і тиску, а також зміни в роботі нирок. Ще одна причина - спадковість. Якщо ваша бабуся або мати страждала набряками в такі періоди, то приготуйтеся, так як вас чекає те ж саме.

Позбутися від набряків під час вагітності допоможуть народні засоби і поради, які накопичувалися не одне століття. Якщо їх дотримуватися, то зайва рідина може і зовсім не з`явитися в організмі.

Чи варто менше пити?

Вживання рідини. На цей рахунок вже давно ведуться суперечки. Багато фахівців стверджують, що вагітна жінка повинна вживати менше рідини. Однак дехто каже зворотного, що обмеження у вживанні рідини не зробить ніякого позитивного впливу, і набряки буду все одно. За статистикою багато з них, хто вживав не більше літра рідини на добу і їли не солону їжу, все одно страждали від набряків.

Радикально обмежувати вживання рідини не варто, так як волога організму потрібна в будь-якому випадку. Однак лікарі рекомендують не пити багато перед сном. В якійсь мірі може допомогти відмова від вживання рідини після семи годин вечора. Однак варто врахувати, що дана порада може допомогти не всім.

Фізичні навантаження

Навіть прихильники традиційної медицини не рекомендують майбутнім мамам відмовлятися від фізичних навантажень. Щоб не було набряків, потрібно більше рухатися. Краще більше погуляти на свіжому повітрі. Це дозволить запобігти скупченню в організмі зайвих рідин. Фахівці стверджують, що піша прогулянка протягом 40 хвилин є непоганим засобом для профілактики набряків.

Також слід прислухатися до рекомендацій і виконувати в домашніх умовах спеціальні гімнастичні вправи. Цим можна займатися вдома самостійно або ж пройти спеціальний курс виключно для вагітних. Останній варіант буде самим правильним рішенням, тому що в даному випадку можна буде уникнути небезпечних випадків і помилок, які можуть виникнути через неправильне виконання тих чи інших вправ.

Правильне харчування

Раціон вагітної жінки повинен бути різноманітним і збагаченим різними мінералами і вітамінами. Однак слід здійснювати контроль за харчуванням, щоб попередити появу набряків. Краще відмовитися від вживання солі. Добова доза повинна бути не більше 7 грам. Іншими словами, їжу краще недосаливать, так як саме сіль здатна утримувати вологу в організмі вагітної жінки, провокуючи при цьому набряклість не тільки ніг, але також і особи.

сечогінні засоби

Сечогінні препарати - про них ми вже писали в цій статті. Фахівці рекомендують при набряках вживати сечогінні засоби на рослинній основі.

• Найбільш нешкідливими засобами народної медицини вважаються відвари і настої, приготовлені на основі ягід калини, яблучної шкірки, березового соку.
• Корінь солодки. Свіжовичавлений сік кореня солодки слід приймати по чайній ложці за 30 хвилин до їди тричі на добу.
• Березовий сік нерозбавлений можна приймати по склянці, також тричі на добу.
• Яблучну шкірку краще брати від яблук сорту антонівка. Столову ложку сухої шкірки потрібно залити склянкою окропу і настоювати хвилин 10. Протягом дня потрібно випити стакан настою за два прийоми.

Про застосування проносних засобів під час вагітності читайте статтю.

Причинами набряків під час вагітності можуть бути: порушення кровообігу в нижніх кінцівках через стискання судин вагітною маткою, розвиток захворювань сечовидільної системи, зміна дієти і питного режиму. Займатися самолікування дуже небезпечно, тому при появі пастозности або невеликих набряків жінка повинна звернутися до лікаря.

Якщо набряки з`являються в силу анатомо-фізіологічних особливостей, майбутній мамі можна порадити частіше відпочивати, лежачи на лівому боці. Також варто обмежити споживання солі і тих страв, які провокують підвищену спрагу. Іноді необхідно зменшити добовий обсяг рідини, що випивається, але рекомендації в подібній ситуації повинен озвучити тільки фахівець.

Про венах

Для того щоб уникнути набряків під час вагітності, можна носити спеціальну білизну. Це дозволить захистити судини від накопичення надлишків влагі.Ожідающім дитини жінкам краще носити зручне, вільну і не обтягуючий одяг.

Не можна, щоб вени сильно пережималися. З цієї причини багато фахівців не рекомендують жінкам сидіти в положенні «нога на ногу», так само варто контролювати, то в якій позі спите. Найкраще під час сну знаходиться лежачи на лівому боці.

Набряки при вагітності є дуже небезпечними. Саме тому варто звернутися до лікаря при перших ознаках. Не варто займатися самолікуванням і приймати сумнівні сечогінні препарати, так як можна завдати шкоди не тільки своєму здоров`ю, а й здоров`я ще не народженого малюка.